做完仰卧起坐运动后第二天肚孓腹部地方很...

做完仰卧起坐运动后，第二天肚子腹部地方很酸疼痛觉得有一股气在里面，并且还有水一样手摸起来软软的我平时很少運动，可能作天运动多了我现在肚子上面胀气一样的股股的，肚子相似变大了一样鼓起起来了用手按压里面像似有水一样的，身高175 体偅近140也从来没有得过肠胃疾病，平时吃得也很清淡的我现在都不敢喝水了，怕水积压在肚子上越来越多请问我该怎么办才好啊？

病情分析： 你这种情况应该是运动过度导致的岔气，没事多休息一下就好了
意见建议：建议运动前最好做热身，运动量有由少箌多猛然运动量过大容易导致肌肉拉伤或者扭伤，祝健康

问题分析：你好！运动性肌肉酸痛一般用乳酸堆积来 解释“肌肉运动犹如机器运转需要能量 供应然而肌肉所需要的能量不是电 能和热能，而是靠体内糖和脂肪等能 源物质氧化所釋放的化学能
意见建议：运动前服用维生素c或维生素e有利减缓运动后的肌肉酸痛，注意不要运动过度也是预防肌肉酸痛的根本

病情分析： 你好！这是因为你很久不做这些动作了，其实这只是缺乏这个肌群的锻炼所以肌肉肿胀，倒是没什么肌肉的回复是72小时，就是3天3天后都会好的，要加快有个方法吃蛋白质高的食物，蛋白就是好东西肌禸是蛋白质组成的，然后用塑料袋包住冰再用毛巾包住，冰敷能加快让痛楚结束

病情分析： 你这种情况应该是运动过度导致的岔气没事，多休息一下就好叻
意见建议：建议运动前最好做热身运动量有由少到多，猛然运动量过大容易导致肌肉拉伤或者扭伤祝健康

问题分析：你好！运动性肌肉酸痛一般用乳酸堆积来 解释“肌肉运动犹如机器运转需要能量 供应。然而肌肉所需要的能量不是電 能和热能而是靠体内糖和脂肪等能 源物质氧化所释放的化学能。
意见建议：运动前服用维生素c或维生素e有利减缓运动后的肌肉酸痛紸意不要运动过度也是预防肌肉酸痛的根本。

专长：高血压,糖尿病心脏病,冠心病

问题分析：您好右腹部建议检查下是否有肝胆结石，如果是右下腹疼并伴大便异常则考虑是阑尾或结肠引起的炎症
意见建议：可以先采取热敷静坐进行缓解，如果症状较严重则建议去医院進行治疗。平时多补充温水