原标题：身体越柔软越好刻苦拉伸可能反而不健康 | 果断练

坐下伸直膝盖，双手用力向前伸再用力……比昨天前进了一厘米，又进步了！

这么努力地拉伸每个人都有洎己的目标，也许是身体健康、线条柔美、放松肌肉、体测满分也可能为了随时劈个叉，享受一片惊呼

不过， 身体柔软可以享受到靈活的福利，也可能付出不稳定的代价并不是越刻苦拉伸越好。

太硬或者太软都不安全

在《国家学生体质健康标准》里面，这个动作被称为“坐位体前屈”用来测试柔韧性。大学四年级男生和女生的及格线分别是手超过脚尖

原标题：身体越柔软越好刻苦拉伸可能反而不健康 | 果断练

坐下伸直膝盖，双手用力向前伸再用力……比昨天前进了一厘米，又进步了！

这么努力地拉伸每个人都有洎己的目标，也许是身体健康、线条柔美、放松肌肉、体测满分也可能为了随时劈个叉，享受一片惊呼

不过， 身体柔软可以享受到靈活的福利，也可能付出不稳定的代价并不是越刻苦拉伸越好。

太硬或者太软都不安全

在《国家学生体质健康标准》里面，这个动作被称为“坐位体前屈”用来测试柔韧性。大学四年级男生和女生的及格线分别是手超过脚尖

原标题：身体越柔软越好刻苦拉伸可能反而不健康 | 果断练

坐下伸直膝盖，双手用力向前伸再用力……比昨天前进了一厘米，又进步了！

这么努力地拉伸每个人都有洎己的目标，也许是身体健康、线条柔美、放松肌肉、体测满分也可能为了随时劈个叉，享受一片惊呼

不过， 身体柔软可以享受到靈活的福利，也可能付出不稳定的代价并不是越刻苦拉伸越好。

太硬或者太软都不安全

在《国家学生体质健康标准》里面，这个动作被称为“坐位体前屈”用来测试柔韧性。大学四年级男生和女生的及格线分别是手超过脚尖