瘦子还有脂嘛怎么减？再减就昰损伤身体组织蛋白；

脂肪率 是个比例对吧… 要不减分子，要不增分母；

你现在分子减不动了你瘦… 那你就加分母，增加体重保证加的是肌肉就可以。

大量无氧运动补充蛋白质，多喝水促进代谢；

一般情况增肌一个月极限也就5斤左右，慢慢来；

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