所在位置： >
运动治疗坐骨神经痛主要包括哪些
更新时间： 01:24:13　|　fx_c1f0d4d5
　　现在很多的运动都出现在生活上，较为常见的就是跑步，跳绳，游泳，女性比较多的就是瑜伽，其实很多的运动都能够帮我们治疗疾病。运动治疗坐骨神经痛的方法是大家比较关注的，坐骨神经痛外科常见疾病，坐骨神经痛是指坐骨神经病变，想要规避疾病伤害，一定要把握相关治疗办法，尤其要把握相关运动方法，接下来我们就对运动治疗坐骨神经痛的方法做一番详细的解读。　　运动治疗坐骨神经痛的方法:　　1、双腿左右侧压。平躺在床上，将两腿曲膝抬起，上身不动，双腿尽量向右侧转，使右腿的膝尽量靠床，然后恢复，再往左侧转，再恢复，疏通腰腿部的经络，治疗腰腿痛、坐骨神经痛等。　　2、腰部“小燕飞”。俯卧在床上，头部、胸部抬起，以小腹部着床，两臂展开向两侧伸直，两腿并拢伸直尽量向上抬，姿势像“喷气式飞机”一样，停留5～10秒钟放下，休息一会再做，连续做5～10次。　　3、腰部“五点拱桥式”。仰卧在床上，两臂放在体侧，以头、肘部和脚后跟着床，腰部尽量向上拱，使身体成“桥形”姿势，停5～10秒钟放下，连续做5～10次。　　4、直腿抬高法。仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。轮流将左、右腿抬起，上举至最大限度，停5～10秒钟放下，连做5-10次。　　希望上述运动治疗坐骨神经痛的方法能够帮助大家很好的帮助大家，进而帮助大家早日实现疾病康复，以规避疾病不必要麻烦的发生，保证大家的安全和健康。
　　平时的日常生活中即使没有什么事情可做我们...
　　上班族每天除了上班的路上可以走一段距离，...
　　很多疾病的症状我们都还不是很了解，有是疾...
　　早九晚五的上班族一直都苦恼着每天上班坐着...
温馨提示：如果您有任何健康问题可到向在线专家提问！
Copyright & 　fx120.net　All rights reserved 版权所有 放心医苑网
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据[粤ICP备号-2] [编号经营性-]→ 坐骨神经痛跑步能好吗
坐骨神经痛跑步能好吗
健康咨询描述：
我的坐骨神经痛已经有一年了，现在又开始发作了，挺难受的，很疼，我想知道这个坐骨神经痛经过跑步可以治疗好不，我想去跑步，把这个病给治疗好了。
想得到怎样的帮助：坐骨神经痛跑步能好吗？
其他类似问题
医生回复区
微信扫描关注直接与我沟通已扫7815次
&&&&&&你好！坐骨神经痛能跑步吗,慢跑可以不这得看您现在的症状了,如果轻的话,适量运动一下是可以的,但是如果都不能承受的话,还是要多休息的好。
微信扫描关注直接与我沟通已扫5826次
&&&&&&你好，坐骨神经是支配下肢的主要神经干，坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内（臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外侧面）的疼痛。建议疼痛发作时，可用冰敷患处，然后以同样的间隔用热水袋敷患处，也可服用消炎痛等非处方止痛药。每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。
疾病百科| 痛经
挂号科室：妇科
温馨提示：不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等。
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛、坠胀，并伴有腰酸或其他全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常...
好发人群：多见于20-30多岁女性
常见症状：经期疼痛
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
参考价格：22.5
参考价格：21
参考价格：3.3
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。本品用于腰椎间盘突...
参考价格：￥22
舒筋活络，祛瘀止痛，活血驱风。本品用于风湿性关节...
参考价格：￥25
下载APP，免费快速问医生
赞赏：医生
请选择赞赏的金额
使用微信扫码支付1元}