久站或久坐后小腿肿胀且硬邦邦的，是怎么回事_百度宝宝知道久坐起来走路，右小腿外侧面肌肉痛
久坐起来走路，右小腿外侧面肌肉痛
久坐起来走路，右小腿外侧面肌肉痛
重症肌无力, 中风, 帕金森, 脑萎缩, 头痛, 三叉神经痛, 截瘫, 神经内科, 脑外伤后遗症, 肌肉萎缩, 神经外科, 脑积水,
医院出诊医生
擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
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职称：医生会员
专长：消化性溃疡、胃炎、胃癌、肝炎、胆囊炎
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坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。　西药：止痛剂，维生素B族，短程皮质类固醇激素口服可有利恢复。 　　中药：风湿骨痛外用贴剂，中药外敷药对坐骨神经痛有较好的治疗效果。
问小腿肚里面肌肉痛
职称：医师
专长：骨折
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病情分析：这种情况可能是过度劳累引起的，也可能是缺钙
意见建议：
你好，建议多休息，同时补钙
问我妈妈右腿外侧肉痛
职称：医生会员
专长：妇科常见疾病
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1、可考虑拍个X线片检查一下，以明确诊断指导治疗。
2、可常规补充钙制剂。可考虑选用乐力钙、高钙片等。
3、可局部热敷、理疗。
问小腿外侧下部疼痛
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
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你好，这种情况一般的情况是有腰椎疾病压迫的情况造成的，针灸、理疗、中药等治疗。
问运动或久坐后大腿小腿外侧酸疼是怎么回事
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致的可能.另外是否是睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
问运动，久坐后小腿外侧和臀部酸痛什么原因
职称：护师
专长：神经电生理、营养指导
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问题分析：你好！鉴于你所描述的症状和病史可考虑为坐骨神经痛可能。意见建议：建议去正规医院骨科看诊，做腰椎磁共振以及神经电生理检查以明确诊断。
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专长：阴道炎 子宫肌瘤 不孕不育
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病情分析： 你好：
胯骨酸痛考虑腰椎病变压迫神经引起的,建议医院检查一下,
此病是慢性退行病变,属于无菌性炎症,打针吃药无法消除无菌性炎症,建议你采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用,最理想的治疗方法.
日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
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评价成功！最近发现小腿肌肉僵硬，走起路来略显沉重，是不是与久坐有关系_百度知道
最近发现小腿肌肉僵硬，走起路来略显沉重，是不是与久坐有关系
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有，我妈妈给人卖家具，也整天坐着要不就玩电脑。上了一年左右不仅腿，还有腰，脊椎都酸痛。做了推拿还要吃止痛片，效果都不好。后来回家陪她打羽毛球，让她平时多站起来做些运动现在恢复正常了。人还是要多运动，闲也能闲出病的……
yingxudong1990
yingxudong1990
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额 是有关系的 多做做运动吧
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。很多人在久坐之后突然伸直膝盖的时候会听到嘎嘣一声响，但是一声响过后也没有其他不舒服的症状，这就让人产生了困扰，这种现象是正常的吗？是不是膝盖得了什么病？
1.膝盖有响声，可能是关节里的“机油”不够关节，就像是抱拳作揖的手；握拳的那只手（关节头），被包在另一只手里面（关节窝），为了减少这两只手（两块骨头）的摩擦，这两只手之间有一定的空隙（关节腔），在空隙里面充满着滑液，能起到润滑的作用。
这些滑液不会一直存在，而是不停地更新换代着。关节活动的时候，就会挤压滑膜，从而产生滑液，润滑关节。如果缺少运动，没有经常“挤压”滑膜的话，关节中的滑液就会变少，缺少了润滑的关节就会一直发出“咔哒、咔哒”的响声，而且这种响声会让你有一种膝盖被摩擦的感觉。医学上管这个叫“膝关节弹响”。2.年轻人下蹲有声音，可能是膝盖骨移动年轻人下蹲、上楼的时候，膝盖咔哒、咔哒响，多数是因为膝盖骨（屈腿的时候，膝盖正前方凸出来的那块骨头，大名叫髌骨）内移或者外移造成的。
屈膝的时候，膝盖两侧的肌肉就像是拔河一样，会互相较着劲，要把膝盖骨往自己那边拉。如果膝盖内侧的肌肉太紧，会把膝盖骨拉向内侧；外侧肌肉过紧，会把膝盖骨拉向外侧。哪边的肌肉“力气大”，就会“领走”膝盖骨（膝盖骨就会往那侧偏），同时还会撞击到其他组织，发出“咔哒、咔哒”的弹响。
怎么才能确定弹响是不是膝盖骨移动造成的呢？首先摸到膝盖骨，让双腿放松、伸直，就能很轻松的在膝盖上看到两个窝，两个窝中间的那块骨头，就是膝盖骨啦。可以让朋友帮帮你，把膝盖骨往外侧一直推，然后你往下蹲，看看膝盖还有没有弹响；如果有弹响的话，让朋友把膝盖骨往内侧一直推，你再下蹲。两次下蹲的时候，只要其中一次弹响消失了，就能确定弹响是由于膝盖骨内移、外移造成的。3.关节这样响，就没啥事儿关节腔里面充满着滑液，没有间隙（就像是两块瓷砖之间的玻璃胶一样，它们之间没有空气，里面是负压的状态），这样能让关节的各个部分紧贴在一起，保持关节的稳定。但是当关节突然动起来的时候，负压就会被破坏，这时候就会有少量气体进入关节腔里面（突然有人要把这两块瓷砖分开，玻璃胶中间就进入了空气）。这些气体会向关节腔各处扩散，还会和滑液一起震动，发出响声，这种声音叫生理性弹响，对身体没什么害处。4.啥样的响声，是“生理性弹响”？响声清脆、不连续：关节弹响特别清脆，而且不连续，两次弹响之间，一定会隔一段时间。经常出现在关节突然动起来时：生理性弹响是关节突然被牵拉、弯曲的时候，发出的声音。响过后，关节不痛：出现这种弹响的时候，会觉得关节有一点不舒服，但是响过之后，就觉得关节轻松很多，也不会出现疼痛。5.膝盖总是响，会把关节磨坏吗？轻微的弹响，在短期内不会引起膝盖的磨损，但这说明你关节腔里的滑液不够，以后最好能在运动之前，做一些准备活动，在充分热身后再进行正式的运动。对于髌骨内移、外移的人来说，最好能掌握正确的运动方法，尽量避免下蹲、爬楼之类的运动。而普通的生理性弹响，是不会让膝关节“磨坏”的。有多种病症会导致弹响膝，如下表：
（表格参考文献：刘建勇，姜鑫，张益民，等. 误诊为半月板损伤的弹响膝122例分析. 中华关节外科杂志，）185-190 ）其中，半月板损伤是造成弹响膝的最常见病因。较轻的半月板损伤并无痛感，走路甚至慢跑都不受影响，易被忽视，长期不诊治容易造成关节软骨损伤，最终可能导致骨性关节炎，甚至到膝关节置换的地步。因此，半月板的轻微伤应尽早处理。
6.其他情况如果你既不满足生理性弹响的条件，又通过就诊排除了病理性弹响，那么还有以下几种可能：1、韧带松弛关节活动幅度过大时，韧带拉长后再回复时会发出闷响，通常两侧都会发生，容易出现于瘦弱人群。
2、肌肉不平衡相关联的关节附近肌肉张力不一致，导致活动的骨骼活动不在原来的轨迹上，一旦吻合不好，膝关节软骨发生轻微磨损，就会在膝部动作时出现一声或多声响。3、关节液不足声音小，有碾磨感。特别是那些久坐、缺乏运动的人，由于缺乏运动对软骨的挤压作用，导致滑液进出关节软骨减少，就更容易听到响声了。
7.想让声音变小，需要锻炼你的大腿股四头肌是大腿上最重要的肌肉群，负责髌骨和膝关节前后方向的稳定性，所以运动的时候声音比较大的人，可以试试锻炼股四头肌。
收缩练习：平躺，在膝盖下垫一个稍微厚一点的毛巾卷；用力把膝盖伸直，保持5~8秒，之后放松，做5组。抗阻练习：坐在椅子上，腰背部伸直；在两条小腿末端分别绑一个约为1kg的沙袋，把左侧小腿抬高30&、60&、90&，每个位置保持5~8秒，放松。换右侧腿再做同样的动作，两腿都做完为1组，做5组。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://dingyue.nosdn.127.net/Eba4cQTtG10NVyApZgPL6zOKG9jcwqjXVuSTFn8XSpA886.jpg走路时间长小腿肚子酸痛?_百度知道
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象出去逛街之类的，走路超过2个小时绝对小腿肚子酸的不行，坐下休息能缓解，晚上睡一觉就不酸了,还有时没有走路劳累，也酸，睡一觉也是没事，经常酸， 这是怎么回事？ 我 22岁 是否考虑下缺钙问题呢？
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来自健康生活类芝麻团
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小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。　　小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。　　小腿肌肉酸痛可能是因为心脏压力不够，静脉弹性不够导致的，血液在下肢难以回流到心脏，导致下肢静脉曲张。原因有很多种，比如长时间的站立或久坐，缺乏规律的休息和锻炼，腿部肌肉缺乏锻炼，心血管功能较差。　　静脉曲张早期典型症状是患肢血管明显突出皮肤，迂回曲折，呈蚯蚓状。随着病情发展多有小腿肿胀困乏或疼痛抽筋。出现小腿酸痛、疲劳、沉重感，小腿皮肤瘙痒等不适感。休息或抬高腿部，症状会有所好转。得了静脉曲张最重要的是多运动，尤其是对于脚腿部的运动，例如跑步、骑自行车、竞走等运动。可以改善下肢的血液循环和心血管的健康问题。避免久坐久站，平时多按摩腿部肌肉帮助血液循环。另外静脉曲张患者可以多穿紧身裤、弹力长袜，可以帮助血管收缩、血液回流，但是要注意了，穿紧身裤、弹力袜不要久坐在椅子上，否则也会引起血液循环不良。　　引起小腿酸疼的其它原因及预防　　1、走路过快，引起突发性的小腿抽筋，这种抽筋过后，会有明显的肌肉酸痛。　　预防：多补充维生素C，无论是吃富含维生素C的水果，如橙子、奇异果等，或者是补充维生素C的片剂，都能起到保持血管弹性，避免小腿肌肉拉伤出现疼痛　　2、对于明显的撞击、踢伤、一些慢性的压力骨折都会造成肌肉受损，疼痛要数日才能消减。　　预防：在小腿肌肉痛的时候可以采用消炎镇痛剂或者冰敷、用冰按摩的方法来减轻疼痛。　　3、小腿疼痛症。常见于训练不良的运动员、在硬地面上跑步的新手、跳远等都会引起小腿疼痛症，其实就是小腿肌肉痛。主要是足部的构造异常加上运动过渡或跑鞋不适当所造成的。　　预防：避免再次引起肌肉疼痛，可以再运动前热敷或按摩小腿肌肉，运动后放松紧绷的肌肉。在双腿无力的时候，最好就原地休息。
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要锻炼了再有可能是因为你走路的姿势有关我以前走路的时候就像是一走一颠的那种(就像小跑一样)我那时侯也经常小腿疼,且肌肉明显的后来我改变了走路姿势现在好多了可能也是你走路的时候中心太向前了吧
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补一下钙，口服六味地黄丸试试。
善良人的梦
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缺乏锻炼,天天按摩一会,时间长就好了.
无忧SHANSHAN
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平常缺乏锻炼,运动量太小了,
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