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验证码输入错误，请重新输入肌肉是怎么形成的？减肌肉型小腿最有效的方法
小腿肌肉怎么形成的？适当的肌肉可以使得身材曲线更加完美，但腿部过多的肌肉只会毁腿型。为什么会有这恼人的小腿肌肉呢？大部分人的小腿肌肉都是日常习惯造成的。比如运动后忽视拉伸的重要性，走路姿势不对，站姿不正确等等，都会导致小腿肌肉的产生。肌肉型小腿怎么减？方法一：拍打大腿内外侧1、坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。 2、再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。方法二：弓步压腿1、双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。2、将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边 做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。方法三：仰卧拉伸1、曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。2、慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。方法四：交叠前压腿1、双腿交叉重叠坐在地上，双手放前面。
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因长时间站立引发的小腿肌肉怎么减？
健康咨询描述：
您好！我想问下，因为工作原因需要长时间站立不能坐下休息，已工作一个多星期了，近来发现小腿肌肉在右小腿上出来了一点，但不用力就不明显，以后会不会越来越严重？怎样能趁初期的时候消除掉呢？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这种情况会越来越严重&&&&&&指导意见：&&&&&&长期站立会引发多种疾病，建议经常变换站立姿势，注意休息，可以按摩一下腿部
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