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请问网球肘该怎么自己治疗好？
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阳光的聊沛若
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网球肘也叫肱骨外上髁炎。是以肘部外侧筋肉局部微热、压痛，作伸腕握物并前臂旋后活动时，肱骨外上髁部疼痛等为主要表现的慢性损伤性疾病。 其治疗方法很多，症状不是很明显者可以注意休息，局部冷敷网球方世医贴，并口服消炎镇痛药以缓解症状。症状明显者可进行局部封闭治疗或手术治疗。
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网球肘的自我治疗方法有哪些
更新时间： 11:32:28
& & & 说起网球相信大家都不陌生，也有不少的网球爱好者喜欢网球这项运动，可是谈到网球肘是什么就有大半人要打上问号了，网球肘也叫肱骨外上髁炎，多发于长期单一工作的劳动者，特别是网球运动员，而人到中年的非运动员极有可能因不得法导致发生率比运动员还要高，那得了网球肘的自我疗法又有哪些呢。& & &&网球肘患者可根据自身的患病情况去选择手术治疗或者是非手术治疗，病情轻微的患者完全可以做自我疗法来缓解病情，首先症状比较轻微的患者，可进行自我疗法，注意保持充足的休息，避免网球等会引起疼痛的活动，其次可以用温热水浸泡，冰敷等方法来促进手肘的血液循环，冰敷时要注意不要用冰块直接接触皮肤以免冻伤。& & & 患者可以适量服用阿司匹林等消炎止痛的药物，可在医生的指导下进行适当的运动，加强肌肉的力量，对于用来缓解症状的注射类消炎止痛药物，由于对部位时间间隔，次数有较高的要求所以一定要由有经验的医师指导操作进行，患者还可以通过外冲击波治疗，促进血液循环。有条件者可以去正规的诊疗室做推拿，术者可根据患者的情况作出相应的推拿方案，用肘部旋转运动等治疗来缓解患者的病情，当急性疼痛消失时遵医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛保持十秒钟，逐渐开始恢复运动。& & & 在日常生活中，一旦患上这种疾病，要立即停止用到手肘部位力度的运动，并且要根据专业教练的锻炼方法，纠正不良的手势，运动时进行一些适当的热身运动也是很有必要的，可以减轻不少的身体负担，而不可避免的大运动量锻炼的网球运动员，要注意经常练习手臂和手腕的力量，定期进行柔韧练习，患者保持乐观的心态，只要接受正规的治疗和调理，都是可以治愈网球肘的。
"网球肘的自我治疗方法有哪些"相关问题专家观点:
专家观点1：精神性阳痿又称心因性阳痿,那是因为精神性因素所引起,解除精神不良因素是治疗精神性阳痿首要方法.一是利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经,提高性神经的兴奋性,增强阴茎的勃起能力,所以在性交前多少留些尿意,熟练控制掌握好这一点,可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法).二是利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练,在清晨过性生活则容易成功.三是阴茎勃起不坚但能勃起时,可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交,放松,性生活紧张度,使性生活轻松,阴茎可自然恢复勃起功能.四是性交前饮少量酒,解除心理抑制,提高大脑性中枢的兴奋,可增强阴茎勃起功能,但须注意只能饮少量白酒.五是服用人参蜂王浆,因含有蛋白质,...
专家观点2：导致心理性阳痿的原因有多种，比如童年的某些经历、长期紧张焦虑、某些文化因素的影响都可能导致心理性阳痿。有的人在性冲动强烈时受到惊吓确实也可能导致这种情况的产生。对于心理性阳痿的症状引了解可以帮助患者更好的应对，心理性阳痿的症状有很多，具体的有以下的几种：阳痿的治疗是很有必要的，一些男性朋友，在患上心理性阳痿后，往往出现更加自卑、焦虑、紧张等情绪，进而出现了恶性循环。可以通过心理疏导，体育锻炼，逐步建立起性关系的协调性，掌握性知识，并且正确对待性生活，心理暗示，饮食调养，自我鼓励等方式治疗这种症状。...
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山西华康药业股份有限公参考价格：￥11网球肘 年纪轻轻，网球肘。不爱惜自己，怎能爱别...
点滴赞赏 温暖医生
好大夫在线温馨提示：大夫休息时间也在帮助病友哟，这份爱心是不是应该鼓励一下？(鼓励医生是自愿的，要量力而行哦)
男，25岁。网球肘工作劳累所致，自己不知惜力，有天拖地导致手部筋凸起，双手。越来越严重，现在敷药休息。不知有什么好方法。才25岁。有些着急，谢谢
想获得的帮助:
手腕部位也有些痛，用做核磁嘛，。现在主要是敷药，用推拿嘛。想去拜访你
已就诊医院科室:
哈尔滨市第五医院 骨一
活血化瘀，50粒
病历资料(患处照片、检查资料)仅医生及患者本人登录后可见
真是网球肘的话不需要按摩
郑重提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考！
敷药配合理疗就可以
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可以做冲击波或超声波
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好大夫在线网球肘的自我治疗，网球肘可以自愈吗？
网球肘的自我治疗，网球肘可以自愈吗？
发病时间：不清楚
网球肘的自我治疗，网球肘可以自愈吗？
检查及治疗情况：使用消炎药只能止痛,一停药又开始痛了，使用的药膏{网球肘骨方 世 医贴}效果不错
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
副主任医师
新河县人民医院
擅长：主要擅长，普通外科，泌尿外科，男科常见病，疑难病诊治
不分轻重的患者，通过保守治疗，局部制动，应用活血化瘀的止痛的药物，能够得到好转，部分患者由于病情严重，通过保守治疗效果不好，是需要考虑手术的。建议您首先。.休息：避免引起疼痛的活动，如握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等。疼痛消失前不要运动，尤其是禁止打网球；其次局部热敷；配合药物治疗：可口服消炎镇痛药，如扶他林；同时.封闭治疗：药物治疗效果不明显时 可根据情况在肘关节特定部位注射药物消炎、止痛。
河南省淮滨医院
擅长：肛肠痔瘘疾病，甲状腺乳腺疾病，消化外科疾病，下肢血管疾病
建议饮食清淡注意休息，局部热敷按摩理疗，应用消痛贴膏，扶他林等药物治疗
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（桡侧伸腕肌肌腱损伤,肱骨外上髁炎,桡肱骨粘液囊炎）
肱骨外上髁炎(exteRNAlhumeralepicondylitis)又称网球肘或桡侧伸腕肌肌腱损伤。该病与职业有关，多见于需反复用力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用力旋转前臂者易罹患。如网球、高尔夫球运动员，小提琴手、瓦木工人等。本病属于中医痹证范畴。
多发人群：青壮年、运动员
临床检查：&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（元）网球肘是怎么治疗？自己按摩可以吗？纠结中、该怎么办？？
54862标签：
全部答案（共2个回答）
治疗效果不错的 希望我的回答对你有用 谢谢
网球肘，医学名称为肱骨外上髁炎，属中医伤筋、肘痛范畴，主要症状为酸胀不适、肘痛压痛、不能持重，症状严重者，肘如插刀，痛如锥刺，即便手指伸直、伸腕、持筷、旋臂等微小动作都会牵引痛处；持重不得，握锹、提壶、拧毛巾等动作均无法完成，且症状昼轻夜重，患者常因疼痛不能入睡。针对网球肘外伤筋络、内伤气血之病理特征，思华堂舒肘通筋贴治以疗伤修损、消炎止痛、理气行血、通络除痹之法，其药物能在患处局部形成较高药物浓度，有效刺激局部神经回路，促进血液循环，改善周围组织营养，令气能载血，血能荣筋，肌肉筋骨皆得以濡养，而病症得以痊愈。
网球肘，医学名称为肱骨外上髁炎，属中医伤筋、肘痛范畴，主要症状为酸胀不适、肘痛压痛、不能持重，症状严重者，肘如插刀，痛如锥刺，即便手指伸直、伸腕、持筷、旋臂等微...
考虑是风湿性关节炎引起的，建议服用中药调理，多喝水注意保暖膝盖。
治疗，吲哚美辛当归片野木瓜一天三次饭后吃。
莫拉尤——身患白血病却仍然顽强地在职业网坛上打拼，勇敢地与命运不断地抗争，并且在2005年澳大利亚网球公开赛上与达文波特搭档获得
女双亚军的好成绩，不得不让人钦...
是不能踩线吧
网球肘(肱骨外上髁炎)是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性...
网球肘(肱骨外上髁炎)是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性...
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这个不是我熟悉的地区}