→ 小腿外侧跑步疼，有时候上下楼梯也会疼
小腿外侧跑步疼，有时候上下楼梯也会疼
健康咨询描述：
我一直有跑步习惯。前段时间突然跑步时候左小腿外侧疼。刚开始，有时候走路也感觉小腿外侧疼。上下楼梯也是。蹲下时候压迫到小腿外侧也会疼最近没有之前那么疼。有时候坐下起身还感到小腿外侧有轻微疼。我每天跑步量也不大。请问怎么回事呢？
想得到的帮助：
我这情况严重吗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好考虑是劳累疲劳，肌肉韧带疼痛引起的上述症状&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用芬必得胶囊，氯唑沙宗片治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉
擅长: 高血压病,眩晕病,头痛,面瘫,脑更塞,脑出血,蛛网
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如果有经常跑步的习惯？出现了小腿外侧持续性疼痛，可能是肌肉拉伤的情况&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，这种情况应该说是不严重，但是还需要，休养治疗平时热敷一下疼痛部位，按摩按摩啊，活血通络止痛可以吃点跌打丸之类的药
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&&&&&&病情分析：&&&&&&答：这个一般是有一些风湿和气血虚弱的现像，可以补肝肾补钙补气血是会好起来的不想去医院的自己去买些药就行了。&&&&&&指导意见：&&&&&&答：一般可以要一些独活寄生丸，阿司匹林，葡萄糖酸钙，然后平时多运动锻炼就会好起来的&&&&&&以上是对“小腿外侧跑步疼，有时候上下楼梯也会疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您说的这种情况主要考虑可能是腰椎间盘突出压迫坐骨神经症状啊，也或者是韧带拉伤&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您还是能及时到医院接受正规检查吧，及时确诊啊，尽早对症治疗，建议可以配合针灸，电疗等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&对于这种情况考虑是膝关节外侧滑膜炎表现，属于滑膜炎的一种表现&&&&&&指导意见：&&&&&&对于这种情况考虑是关节滑膜炎表现建议不要蹲着干活，还有口服滑膜炎颗粒李醋氯芬酸可以缓解
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，患者的这种症状考虑可能是腿部神经或者肌肉疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议患者暂时停止运动，让小腿好好休息几天，看是否好转，如果症状继续，就需要就医。
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下载APP，免费快速问医生如题，我每天晨跑时，跑大概500米左右2个小腿的外侧就极其酸疼，那感觉就是走一步疼一步的感觉，站一会就又不疼了。
我知道久不的人运动完腿会酸很正常，但是我是只有跑时那里才酸，不跑反而不酸。而且就是小腿外侧很酸。不知道是不是我姿势不对的原因，还是热身活动没做好？每天都这样酸，很影响我跑步的积极性和效果啊。。。
慢跑时脚掌落地吗？谢谢请高手指教下。。。
典型的缺乏锻炼，经常锻炼就不会了，要不可以卖条日本生产的体育用品（法藤）项链试试！本人用过还不错的，但是要在专卖店买，一般网上可以查到的。
其他答案（共3个回答）
量太大。适合的运动才有益健康。
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晨跑要选对环境，比如公园，操场啊，
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要想跑得...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区　　刚开始练跑步，2星期，小腿前侧面痛，现在每次才路1000米左右，小腿前侧面好像抽筋一样痛，突起两个点，像是筋突起来一样，痛得都跑不了，怎么回事呢？我一开始就买了GT-2000跑步鞋，跑起来的时候总觉得右脚并不是很自然，跑步起来觉得向脚外侧倒，左脚没问题，鞋应该没问题吧？问题是突出的筋左右脚都有，右脚突2个点，左脚突起一个点。
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　跑前跑后热身很重要
　　长时间没有运动突然运动过度而已、　　跑前拉拉筋或者跑多几天就不会了、
　　是你的跑姿问题　　
　　跑姿不正确
　　继续锻炼，这症状就会没了。
　　@我有花枝俏 　　长跑要领：积极前摆，充分送髋，快速下压，主动刨地，加强后蹬。
　　有可能是拉伤了
刚刚开始跑步的容易出现这样的问题
用红花油试下
不行就到医院看看
理疗下　　
　　@我有花枝俏 　　楼主情况还没有改善吗？
　　我有时也会
　　记住　　不一定是跑姿的问题　　刚开始身体有给适应的过程，但是要注意，运动前拉伸至少要20分钟　　拉伸会吧，不会找百度　　可以在膝盖位置加个髌骨带，增加压缩绑腿　　坚持，无伤运动，科学运动
　　看这症状基本是骨膜炎了
我刚开始跑也这样
跑的时候不要太猛
以后跑前一定要热身　　
　　跑步姿势有问题，小腿内、外肌肉紧张程度不一样，一侧过于紧张，就会这样。这是一个可能性。跑步前，跑后都要做拉伸，必须拉伸。　　
　　在公交上，旁边有个妹子，睡着了靠在我肩上，我默默吧矿泉水倒在瓶盖里，顺着肩膀流下去，坐了两站路以后，我叫醒他，很委屈的说“很抱歉打扰你睡觉，但是这口水我忍不了了” 她红着脸硬要帮我洗衣服，还留了电话号码。　　　　　　　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)　　我早上跑步的时候，小腿的总是有点疼，但是不是非常地疼，跑了一会儿，渐渐就不疼了，这是怎么回事啊？
我也是一个经常去健身房跑步健身的人，开始的时候只知道自己傻傻的跑步，最后的结果跟你一样，就是小腿的骨头和膝盖骨疼的要命。
后来健身教练告诉我，如果在没有任何坡度的情况下进行中长跑，小腿很容易酸疼比且容易受伤。讲坡度调整到2，速度根据自己的需要自定，这样跑完后小腿就不会像以前那样酸疼了。
去健身房最好先跟教练聊聊天，他会教你很多运动方面的技巧。自己一味的傻练，结果就是既浪费时间又可能损伤身体。
其他答案（共2个回答）
1 跑步与地面材料有关，如果是水泥地面，可能对骨头和肌肉都不好,使小腿疼痛，避免在水泥地面进行剧烈运动。当然也有个体差异。
2 可能是准备活动和放松运动没做好...
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我就不复制网上的文章了，按照专业知识一个个回答
1 跑步是循序渐进的，刚开始是这样，跑跑走走很正常，但是你要慢慢缩短走路的时间，比如，第一天走2分钟，1个星期...
你是偶尔锻炼还是经常性的，因为脚痒在突然性的锻炼中较为常见，尤其是晨练，一定要注意不要运动量太大，脚痒可能是身体不适造成的，身体还没有适应，建议多多锻炼，这种现...
答: 你好,你平时可以适当做一些运动,就是可以穿收腹衣服的
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区社会化媒体
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