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心理咨询：敏感多疑，总害怕出错怎么办
主诉：我在面对未知的时候经常会非常紧张。我是初中生，考试就算感觉自己答得很好，但因为不知道分数而紧张得要命。还有，每当父亲晚上回来都会发点酒疯，看着他不正常我也很是紧张，因为我不知道他会干出什么事来。虽然已经很多次了，但还是很紧张。还比如晚上偶尔胃疼，会很紧张，担心是什么病，找到原因了解决了就不紧张了。但是同样的问题再次出现的时候还是很紧张，还是担心，因为我想着每次得原因不一定一样。面对未知的结果或者情况的时候，我总是敏感多疑，很担心悲剧。我该怎么调整呢？咨询师解读：每个人，或多或少都会有些对于未知的恐惧。因为未知，就意味着不确定，而且难以控制，属于不稳定的因素。而你对于未知的事物或原因如此地在意，内在原因就在于你对于控制事物以及事物的发展过程这一种情感需求极为迫切。这种性格和你父亲的行为是有直接联系的。在我们还小的时候，我们没有办法抵御父亲醉酒以后带给我们的伤害，所以就希望尽可能了解父亲醉酒的原因以及他可能的行为，把未知尽力改变成已知，这样才能够最大程度上避免对你造成伤害。在其它的事情上面，你也采取了和面对父亲相似的一种方式。这就如同是完美主义倾向一样，要把所有的事情都纳入到自己的控制范围内。你的潜意识里，因为害怕事情超出控制，所以对于那些未知才会敏感多疑。如果你知道了原因，就意味着你可以控制，那么紧张的情绪自然就会减轻了。在小的时候，我们的生活圈子和生活事件还很有限，我们还可以自己控制。随着年龄的增长，我们的生活圈子越来越大，逐渐也就超出了自己所能够控制的范围。特别是建立起来的人际关系，你不可能做别人肚子里的蛔虫，知道别人的真心所想，所以如果一个人对于你来说很重要，你一样会不断去猜测和判断他的心思，就如同你对待父亲一样。但是，我们不可能避免人际交往，我们也不可能消灭所有的未知。我们能够做到的就是接纳生活里面可以有未知，可以有意外，可以有自己不能控制的事情存在。能够做到这样，恰恰是心胸广大的表现，因为只有心胸宽阔，才能容得下其它。对你来说目前最简单的方法就是转移注意力到自己其它重要的事情上面，特别是通过自己的努力可以收到成效的事情上，比如学习。一方面可以把自己的注意力转移到积极层面上，另外也可以提高自己的自信心。还有，你对于未知的恐惧也在于自己消极的心理暗示，这也需要你来鼓励自己。“即便是出现意外情况，我也能够处理。”换一种心理暗示，关注积极的层面，你的生活也会轻松很多。
（责任编辑：彭碧霞 ）
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擅长：睡眠障碍和抑郁症、焦虑症的临床诊断与治疗，尤其是失眠症、焦虑抑郁障碍的药物治疗和心理干预
擅长：从事精神医学和医学心理学的临床工作近30年，具有丰富的临床经验，擅长于精神分裂症、情感性障碍、睡眠障...
擅长： 焦虑障碍、抑郁障碍和睡眠障碍
副主任医师
擅长：精神分裂症、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、失眠症，及儿童青少年精神疾病与心理问题的心理治疗、催眠...
名医专家详细解答 生育二胎的注意事项
擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……本站已经通过实名认证，所有内容由梁龙腾大夫本人发表
内心极度自卑是什么心理问题？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问有可能是什么方面的心理问题？谢谢~
所就诊医院科室：
上海市医院 心理咨询科
你好，目前患者有没有觉得情绪低落，烦躁不安等情况？
状态：就诊前
平时的时候情绪都很平稳。只有在遇到把事情弄砸了的时候，会情绪很低落。然后开始觉得自己从小到大什么都不成功。
有没有敏感多疑，疑人议论现象？
状态：就诊前
完全没有。为人善良。平时和人接触礼貌温和，从不计较，也从不八卦，不议论人是非。跟人不会深入相处。感觉上似乎是因为内向，所以有点冷漠。但其实是渴望交流的，可能因为不自信，所以不能主动拓展人际。
这种情况建议患者接受心理咨询，详细了解一下心中的压力
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疾病名称：幻听，怕爸伤害，有人跟踪，想哭哭不出。&&
希望得到的帮助：不良反应，服多久药可停，能否治愈，男，十五岁，可否上学
病情描述：有两个爸妈，有人送好多钱给我，幻听，不安
疾病名称：难入睡，脾气变大摔东西。高三成绩好厌学&&
希望得到的帮助：吃了那药第五天了还是睡不着，仍旧发脾气，问那药要多久才有效果
病情描述：晚上难入睡，近段脾气大摔东西，不去上学了
疾病名称：抑郁&&焦虑&&失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,准备去杭州找您看病，中药和5羟色氨酸片要现在停吃吗，预...
病情描述：吃了一个半月中药，失眠有点改善，情绪一直低落，准备预约找您看病。
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投诉说明：（200个汉字以内）
梁龙腾大夫的信息
精神分裂症，抑郁症，双相情感障碍，失眠症，焦虑症，心理咨询
梁龙腾，男，毕业于山东大学临床医学系，先后在我院社区卫生服务中心，神经内科，精神科工作。具有较为丰富...
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杭州市第七人民医院
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浙江省儿童医院
儿童心理科职场上三种心理要不得 自卑嫉妒多疑
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来源：放心医苑网
医网摘要：　　每个人都不希望自己一些心理问题会影响职场关系，所以众所周知，人际关系很重要。在社会中，每个人都是需要别人的帮助，职场女性为了有一个良好的交际圈需要注意职场心理，树立一个好的心理可以帮助人们在社会中更上一层楼。那么，都市女人怎么处理人际关系呢?我们来看看下面3种常见的心理问题!
&　　当然，心理变化是常有的。人际关系是一个人一生的财富。但生活中我们总会遇到各种人际交往障碍，出现这种问题的原因跟人际交往中的心理有关。闻康网提醒你，下面几种不良的交往心理，会让你丢掉好人缘。
　　1、自卑心理
　　每个人都不是完美的，所以我们可能在一些时间会有自卑的情绪，有些女性朋友因为容貌、身材、修养等方面的因素，在与他人的交往中有自卑心理，不敢阐述自己的观点，做事犹豫，缺乏胆量，习惯随声附和，没有自己的主见。在交流中无法向别人提供值得借鉴的有价值的意见和建议，让人感到与之相处是浪费时间，自然会避而远之。
　　2、嫉妒心理
　　有人说嫉妒是女人的天性，尤其在与人的来往过程中，这点女性朋友要格外注意!在和人的来往往往会出现以下情况，针对别人的优点、成就等不是赞扬而是心怀嫉妒，企望着别人不如自己甚至遭遇不幸。试想，一个心怀嫉妒之心的人，绝对不会在人际交往中付出真诚的行为，给予别人温暖，自然不会讨人喜欢。
　　3、多疑心理
　　朋友之间最忌讳猜疑，无端怀疑别人。有些人总是怀疑别人在说自己的坏话，没有理由地猜疑被人做了对自己不利的事情，捕风捉影，对人缺乏起码的信任。这样的人喜欢搬弄是非，会让朋友们觉得她是捣乱分子避之不及。有些人与人相处总想捞点好处，要么冲着别人的位子，要么想从别人那里得点实惠，这也是不对的。
　　小编碎碎念：怎么处理人际关系呢?以上3种职场心理需要大家注意，所以，我们在处理人际关系中不该有的心理问题，大家一定要远离。所以，我们建议大家远离不好的心理问题。女性朋友千万不要有上面三种心态，可能会影响今后的前程。
本文来源： /a/6934.html
责任编辑：邓燕珍
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大家都在看自卑嫉妒多疑自私 人际交往中最忌讳的七大恶劣心理
来源：久久健康网
[提要]建立良好人脉要杜绝的七大恶劣心理。在人际交往中要维护自己的人缘，这样才能有好的人脉关系。试想，一个心怀嫉妒之心的人，绝对不会在人际交往中付出真诚的行为，给予别人温暖，自然不会讨人喜...
　　[导读]建立良好人脉要杜绝的七大恶劣心理。生存在当今社会中，人脉关系显得尤为重要。在人际交往中要维护自己的人缘，这样才能有好的人脉关系。
　　建立良好人脉要杜绝的七大恶劣心理。生存在当今社会中，人脉关系显得尤为重要。在人际交往中要维护自己的人缘，这样才能有好的人脉关系。但是很多时候往往会被一些不良心理破坏你的人缘，下面小编就为大家介绍建立良好人脉应摒弃的心理。
　　1、自卑心理
　　有些女性朋友因为容貌、身材、修养等方面的因素，在与他人的交往中有自卑心理，不敢阐述自己的观点，做事犹豫，缺乏胆量，习惯随声附和，没有自己的主见。在交流中无法向别人提供值得借鉴的有价值的意见和建议，让人感到与之相处是浪费时间，自然会避而远之。
　　2、嫉妒心理
　　有人说嫉妒是女人的天性，尤其在与人的来往过程中，这点女性朋友要格外注意！在和人的来往往往会出现以下情况，中对别人的优点、成就等不是赞扬而是心怀嫉妒，企望着别人不如自己甚至遭遇不幸。试想，一个心怀嫉妒之心的人，绝对不会在人际交往中付出真诚的行为，给予别人温暖，自然不会讨人喜欢。
　　3、多疑心理
　　朋友之间最忌讳猜疑，无端怀疑别人。有些人总是怀疑别人在说自己的坏话，没有理由地猜疑被人做了对自己不利的事情，捕风捉影，对人缺乏起码的信任。这样的人喜欢搬弄是非，会让朋友们觉得她是捣乱分子避之不及。
　　4、自私心理
　　有些人与人相处总想捞点好处，要么冲着别人的位子，要么想从别人那里得点实惠，要么为了一事之求，如果对方对自己没有实质性的帮助就不愿意和对方交往。这种自私自利的心理，容易伤害别人，一旦别人认清其真实面目后，就会坚决中断与其交往。
　　5、游戏心理
　　在与别人的交往中，缺乏真诚，把别人的友情当儿戏，抱着游戏人生的态度，不管与谁来往都没有心理的深层次交流，喜欢做表面文章。当别人需要帮助时，往往闻风而逃，这样的人无法结交真正的朋友。
　　6、冷漠心理
　　孤芳自赏，以为自己是人中凤、天上仙，是人世间最棒的，把与人交往看成是对别人的施舍或恩宠。自我感觉特别良好，总是高高在上，端着个架子，一副骄傲冷漠的样子，让别人不敢也不愿意接近，自然不会拥有朋友的。
　　7、成见心理
　　对己自由主义，事事放纵；对人马列主义，事事计较，而且极为刻薄。因为一件事情而对别人怀恨在心，心生怨恨，从此认定对方不值得交往。这样的人，在人际交往中往往容易走死胡同，与事与人斤斤计较，朋友会越来越少。因为没有一个人是永远不犯错误的，不懂得原谅，就不会长久地拥有友情。
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[责任编辑：杨凡、刘玲]
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