查看: 16191|回复: 6
小孩练功下腰起来时会疼是怎么回事？
该用户从未签到
小孩今年10岁了，练习快5年了，从去年起，下腰起来时，下面中间骨头会疼。先前没这种情况的，就是去年寒假没练，再练 就喊疼。下去时不疼，起来时疼。平时很好，也不疼，是怎么回事？
首先要确定是那种疼痛，酸疼还是刺疼。酸疼是正常的。如果是刺疼，那就是腰部受伤。所谓刺疼，就是如针扎的感觉。酸疼无碍，刺疼就严重了。&
签到天数: 1 天连续签到: 1 天[LV.1]初来乍到
需要去医院检查一下， 小孩子正在发育，要保护好，要不年纪大了会受罪的
签到天数: 2 天连续签到: 1 天[LV.1]初来乍到
也许是长时间没有练习的情况，舞蹈三天不练就还给老师了
签到天数: 2 天连续签到: 1 天[LV.1]初来乍到
也许是长时间没有练习的情况，舞蹈三天不练就还给老师了
签到天数: 5 天连续签到: 1 天[LV.2]偶尔看看I
估计是你孩子下腰顺序不对，没有以手带动挑腰顶胯，习惯性的先松腰胯，压迫腰,尾椎，时间久了会疼，要注意，改掉下腰习惯，注意挑腰
签到天数: 239 天连续签到: 1 天[LV.7]常住居民III
本帖最后由 白蚁进攻！ 于
14:34 编辑
要是她表述正确的话应该是受伤了，带到医院去才是是上策
该用户从未签到
和我的情况一模一样,今天带小孩去医院拍了片说骨头没问题.
我想大概是下腰时方法不对,都是头先下再手.不知楼主这个问题解决没有.
Copyright &
Inc. & All Rights Reserved.一列列车行驶在北京居庸关长城附近盛开的山桃花海中。
上了年纪的大爷大妈准点前来，早出晚归，堪比上下班。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　5岁的重庆女孩蕊蕊在做一个下腰的动作时滑倒在地受伤。重庆医科大学附属儿童医院神经外科医生李禄生介绍，检查显示蕊蕊脊髓损伤并出血。目前，蕊蕊的恢复情况不太理想，腰部以下没有明显的知觉、不能活动，大小便功能也有影响，医学上称为截瘫。
　　5岁的宋柳霞在义乌市江东街道南苑艺术幼儿园上中班，日上午，幼儿园上舞蹈课，在做下腰动作时受伤，她在下腰时，突然觉得腿部又酸又痛，短短几分钟后，就不会走路了。宋柳霞的双脚就再也没有恢复知觉。
　　6岁的女孩琳琳在练习拿顶时倒下，脊椎损伤，终身残疾。琳琳在老师指导下练习拿顶动作。但刚翻上去不久，琳琳就手发抖，接着滑倒在地，并连叫跨部酸痛。老师见状后安排其在旁休息，并通知了校领导和琳琳的父亲。检查结果令人瞠目，琳琳脊椎损伤，双下肢完全性瘫痪。
　　青岛大学路小学三年级的女孩梦梦岛城的一家舞蹈培训学校练舞时，做了一个叫做“小飞燕”的舞蹈动作，摔倒在地造成脊髓损伤，双下肢彻底瘫痪，大小便失禁，每天浑身插满100多根针刺激穴位……梦梦是青岛首例无骨折性脊髓损伤患者。花光了家里30多万元的积蓄，目前早已负债累累。
　　6岁宣城市女孩瑜瑜像往常一样到瑞丽舞蹈培训中心进行舞蹈训练。教学内容为“开腿”“开胯”“撑小桥”“两头起”“下腰”等基本功练习。在舞蹈老师的指令下，小瑜瑜开始下腰。在第20次后，小瑜瑜准备站起来，刚站起来一半，突然倒下去了。瑜瑜被立即送往当地医院诊治，初步诊断为：脊髓损伤伴截瘫，建议转大医院进一步检查治疗。次日，瑜瑜被转入南京军区总医院治疗，经诊断为：胸椎脊髓损伤伴下肢不全瘫。后瑜瑜的伤情经司法鉴定为外伤后出现肢体瘫痪，构成VII级（即7级）伤残。
　　南宁市9岁小女孩叶良琪，在学校组织孩子们练“下腰”（学舞蹈必练的基本功）时不慎摔倒。其后，中途课间休息时，叶良琪去了趟洗手间，出来后就感觉身上多处疼痛难忍。医生初步诊断发现，叶良琪下半身已失去知觉，且大小便失禁，建议转院作进一步检查治疗。当晚，张新凤把女儿转至广西医科大一附院。经过检查，医生表示，叶良琪系脊髓损伤导致中位截瘫，除了康复训练治疗，没有其他更好的办法。
　　看到这些我相信很多人跟我一样不愿意相信这样的现实，事件的受害人更是不愿去接受，但这确确实实是已发生的真实事件，我们只能引以为戒，避免这样的事件再度发生。
　　以下内容由专业舞蹈教师精心整理 供学生家长和舞蹈教师分享、参考！
　　1、不急于求成
　　不要让孩子输在起跑线上，鼓励了很多人，也残害了很多人，每个人的条件都不同，不要用统一的标准要求每一个人，更不要用孩子的身体为代价换取父母/老师的那一丝成就感。
　　2、杜绝10岁前进行高强度专业训练
　　世界上有神童，但是绝大部分都不是神童，这是现实，10岁前对孩子身体过度开发是自私的表现，也是对孩子不负责的表现。要知道100个从小学舞蹈的孩子，长大后还一直坚持的不到1个，只要孩子能坚持10岁开始训练还很早。
　　3、选择正规机构进行学习
　　舞蹈培训机构很多，不懂舞蹈的舞蹈教师也很多，这是现状，选择正规的培训机构、口碑好的舞蹈教师，可以避免很多不必要的伤害和麻烦。
　　4、上课前做好充分的热身活动
　　舞蹈是高强度肢体运动，充分的热身活动是避免受伤最有效的手段。
　　5、不要把基本功神化
　　舞蹈不是比你的腿扳得多高、腰折得多弯，基本功只是舞者的基本能力之一，不能作为检验舞者水平高低的标准。
　　资深教师 ：拔苗助长培训机构“毁人不倦”
　　54岁的李国华是青岛一中艺术班一名资深舞蹈教师，教了近30年舞蹈的她听说梦梦的事后心里特别酸楚。 “现在有些培训班的老师确实太不负责任了！为了求速度，根本不管不顾的，这不是教舞蹈，而是毁孩子。 ”李国华告诉记者，近年来，岛城希望孩子学艺术、掌握一两门特长的家长越来越多，相应的，社会上各种各样的音乐、美术、舞蹈、表演培训班开得也很多。为了吸引越来越多的孩子学艺术、特别是舞蹈，不少培训班的老师告诉家长，学舞蹈应该越早越好，最好是3岁左右就开始学，什么样的孩子都收，根本不讲究循序渐进，“我以前指导过的一个孩子前不久刚刚骨折了，现在都不能正常上学了，不是自己不小心，而是培训班舞蹈老师‘指导’骨折的。 ”李国华对记者说。据了解，这个男孩自身条件不错，但因学习舞蹈时间不久，他的舞蹈老师又心急，在他全身韧带、关节还没有训练到一定条件的情况下就要求他硬上高难度动作，结果导致男孩背部骨折，痛苦不堪。李国华告诉记者，现在许多舞蹈训练班的老师都是刚刚毕业不久的大学生，为了进度根本不在乎别的，无论压腿、下腰，下不去了他们就自己上去压，一不小心孩子就会受伤。其实，只要按正确的方法，即便十几岁才开始学舞蹈，也一样会走上专业之路，但如果没有跟一个好老师，不仅浪费时间和金钱，如果伤着筋骨更是一生的遗憾。
　　骨科医生： 因练舞蹈受伤的未成年人增多
　　练古筝、跳舞、上补习班……压垮幼嫩的脊椎。采访岛城青岛大学医学院附属医院、市立医院等医院骨科专家，记者了解到，与10年前相比，18岁以下患者的脊椎就诊率同比上升两成，“我们最近收治的腰椎滑脱、椎弓崩裂的小患者有不少，刚开始以为他们是练田径的，后来才知道，这些孩子都是学舞蹈的。 ”青岛大学医学院附属医院脊柱外科副主任医师西永明对记者说。
　　通过与多个受伤的小患者聊天，西永明了解到，这些孩子之所以会出现各类脊柱损伤，主要是在做压腿、下腰、劈叉等动作时不小心伤的。有些孩子做这些动作前准备活动没有做充足，结果一动就骨折或肌肉损伤；有些孩子则是因为根本没有掌握基本技巧就直接上难度，练舞蹈孩子受伤最多的情况则是老师造成的。 “许多孩子之所以受伤，就是在做压腿、下腰这些动作时，孩子本身还不具备这个能力，老师就上去压，结果孩子一疼自然身体有一种排斥的力量，这样弄不好就会骨折或扭伤，有些下腰时不小心就会导致腰椎损伤。 ”
　　6岁前练舞
　　1.别急着下腰、劈叉
　　“儿童适当的运动对身体是有利的，而且舞蹈对孩子的协调性、平衡性、空间定位感肯定是有帮助的，但低龄学习舞蹈确实存在隐忧。”医学专家解释说，儿童因为骨骼还未生长发育成熟，韧带相对松弛，所以很多动作不能过早、过度练习。
　　另外，儿童的脊柱在发育过程中，许多骨骺尚未闭合，就是骨质还未长结实，如果反复做腰部过伸、过度用力、过度负重、劈叉等动作时，都可能造成腰椎骨质损伤，甚至腰椎峡部断裂。若未及时诊断处理，今后就可能出现慢性腰痛，甚至可能腰椎滑脱，影响正常生活。而且过小的幼儿骨骼钙化不足，站立时间太长也可能形成罗圈腿。因此，专家指出，下腰、劈叉、倒立等动作都不太适合6岁前的孩子，强度大的运动最好等到小学以后慢慢地加强。
　　2.儿童练舞，注意这些危险 腰部训练
　　儿童长期过早、过度练习下腰，可能造成椎体骨骺炎、棘突骨膜炎、腰椎峡部裂等。儿童若要练习下腰，应循序渐进，在保护下适当练习。下腰不能说话、笑、开小差，避免岔气，防止意外发生。
　　腿部拉伸训练
　　踢腿过高，压腿过猛，拉伸过度，造成大腿后群肌肉拉伤。因此，应循序渐进练习，有经验的教练能够掌握好度，避免弹振式拉伸。
　　失去重心的动作
　　落地不稳造成踝关节扭伤，甚至踝关节骨折。因此，儿童进行地面练习，如平躺练习踢脚，坐在地面压腿等，专业教师要把握好度，练习肌肉的柔韧性就好。
　　听说戳“原文链接”可以买到优惠的常德欢乐水世界门票哦！
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
津澧微生活
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：锻炼后腰疼怎么办怎样快速缓解疼痛_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
锻炼后腰疼怎么办怎样快速缓解疼痛
|0|0|暂无简介
百家号是全球最大中文搜索引擎百度为内容创...|
总评分0.0|
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢}