跑鞋分为哪几种类型？_百度知道
跑鞋分为哪几种类型？
我想买一双适合自己的跑鞋，不知道该选择什么类型的...
我想买一双适合自己的跑鞋，不知道该选择什么类型的
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smile极度冰点知道合伙人
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　　这里的分类主要是依据使用者对跑鞋性能的要求和穿着用途来划分的。区别主要集中在如下几点：a.对使用者足弓和脚跟的支撑能力， b.对于外八字脚和内八字脚型的矫正和保护能力， c.鞋底是否平坦， d.鞋的重量和稳定性， e.跑步地点的路面情况。　　在这样的区别之下，跑鞋可以分为如下几类。　　　　1、缓冲 CUSHIONING - 这类跑鞋主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者。也就是说，如果你体检的时候，属于正常足或者内八字脚，而且没有出现过严重的崴脚事故。而且跑步姿势习惯一般是前脚掌着地。那么，这种类型的跑鞋就足够提供给你舒适、有弹性的感觉了。另外，一般这种跑鞋的重量也比较的轻，适合于体型小和初学者穿着。　　2、稳定STABILITY - 这类跑鞋主要适用于那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比如你跑步的时候有轻微的外八字脚，或者你跑步姿势习惯是每一步是后脚掌着地，再或者你每周都至少要跑步锻炼4次以上，而且每次距离超过3公里，需要对脚部给予一定的支撑保护。那么这种鞋子应该比较适合你。这种跑鞋的重量一般比CUSHIONING类的要重一些。 需要说明的是，各品牌生产的跑鞋，多数属于CUSHIONING或者STABILITY两类。这也从一方面说明，多数跑者是具有这两类特点的。而且，这两类鞋的性能区别也比较小。　　3、控制MOTION CONTROL - 如果你已经证明自己跑步的时候有外八字脚现象（比较严重），或者你的脚踝力量比较差（比如曾经崴脚受伤），或者你的体重比标准体重偏重，或者你跑步姿势习惯全脚掌着地。那么，这种跑鞋应该比较适合你。它能提供比其他种类跑鞋更多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正，从一定程度上防止意外受伤。不过，相对于CUSHIONING 和 STABILITY 两类跑鞋，MOTION CONTROL的重量大一些，当然，这与它对脚步的保护和震动的缓冲是成正比的。
薄荷瘦身专家知道合伙人
薄荷瘦身专家
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1.慢跑鞋：为普通跑步爱好者准备的。全力注重保护，避免用户运动伤害。一般寿命是跑程1000KM。特点是重，保护完善，为不同身体特征，不同跑道类型的用户有不同的系列型号。2.性能训练鞋：为专业，半专业长跑运动员准备，赛道训练专用。这种鞋注重的是保护和轻巧的平衡型，一方面要避免运动员训练受伤，另一方面也要让运动员出成绩。3.马拉松鞋：仅为马拉松准备的鞋！绝对不适合日常慢跑！极限类型鞋，真正的超轻，轻到几乎没有重量，保护性能极差，寿命极短。这种鞋存在只有一个目的，为专业马拉松运动员追求比赛最高成绩。
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【跑步鞋】跑鞋分为哪几种类型 不同功能跑鞋选购全攻略
【跑步鞋】跑鞋分为哪几种类型 不同功能跑鞋选购全攻略
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跑步是人们最喜欢的锻炼方式之一，这主要归功于跑步对于场地、装备、技术等要求相对较低，但其中不包括，一双好的跑步鞋是保证跑步顺利进行的基础。那么，跑鞋分为哪几种类型呢？我们应该怎么样选购适合自己的跑鞋？在这篇专题，小编将和您分享不同功能选购全攻略。
慢跑鞋、竞赛鞋、训练鞋、非专业跑鞋、概念鞋
顶级跑鞋、次顶级跑鞋、基础跑鞋
缓冲/减震、稳定/支撑、控制、恢复、极简跑鞋
如何买到适合自己的跑步鞋？要想买到一款理想的跑鞋，首先一定要对自己的脚有比较深入的了解，我们一般从足弓来了解自己的脚型。观察自己脚底的形态就能清楚了解自己属于什么足型，这是选鞋首先需要做的事，也是最重要的一步。要了解自己的足弓属于什么类型其实很简单，最快速、最简单的“湿脚测试”法。
往空盘中倒入少量的水
把脚放入盘中，浸湿脚底
将浸湿的脚掌踩到一张空白厚纸上
将脚拿开，开始观察
如果你在脚印中部看到一半的足弓，那意味着你的脚型是正常型的。这种脚型的跑者通常落地时向内滚动缓冲不够，所以对冲击力的吸收减缓不明显。
你的脚几乎可以穿任何码数合适的跑鞋，稳定系鞋子对你来说是最佳的选择，因为它能给你足弓中部提供足够的支撑。
低足弓（扁平足）
如果在纸上看到完整的脚印，饱满清晰，说明你属于低足弓。这类跑者脚跟外侧着地，形成过度内翻，容易增大关节过度损伤或疼痛的风险。
你需要选一双稳定系的跑鞋，且有双密度的夹层鞋底，能给你更好地支撑效果，适合轻微的内翻跑者。
如果脚印外侧狭窄，几乎中断，且足弓内部空间很大，那可以肯定你属于高足弓。在跑步过程中脚落地向内缓冲不够，对落地冲击力的吸收不够，长期以往对膝盖的伤害很大。
建议选择中性缓冲鞋，因为他们需要软底增强旋前肌吸收落地的冲击力，建议选择减震垫较厚的鞋。
买跑鞋的5个常见误区
厨房收纳纳厨房收纳
如果你是新手，那么下面这5个老司机总结出来的经验你就一定要看，否则很有可能买不到适合自己的鞋子。
1、看样式买鞋。一些跑者太追求时尚，选择跑鞋时也不例外，希望大家不要抱有这样的思想误区。有时候，当你看到一双非常酷炫的鞋，但几个月后或许你将发出类似“这双鞋穿得很不舒服，导致我的脚受伤。”这样的抱怨。当你买鞋时，请从舒适感以及功能性来考虑，而不是时尚。
2、不问就买。当你准备付钱时，别忘了询问是否有折扣。大部分大品牌专卖店都会给会员10%-20%不等的优惠。
3、宁小勿大。如果鞋子过度紧绷，将引发水泡或黑指甲这样的情况。通常女性喜欢买鞋时选择非常紧的尺码，因为她们对于鞋子的尺码非常敏感，在别人面前会因为自己鞋子看上去太大而感到害羞。小编想说合适的鞋子必须在前脚掌留出足够的空间，差不多1.2厘米左右。
4、时间错误。很多时候，人们早晨来到商店，对着店员说：我要这双鞋。随后第二天返回商店说：“昨天下午5点我穿上鞋，发现尺码太小了。”早晨你的脚开始轻微膨胀，时间持续到下午4点，那时脚的大小早已和早晨不一样。所以建议选择晚上去买鞋。
5、主观假想尺码。这个问题很多人跑友都会犯，例如主观认为萨罗蒙穿8号，换成沙乐华也是8号。事实上，虽然都是跑步鞋，但不同品牌不同款式，尺码都会不同，包括不同脚型不同鞋帮都将影响鞋子的尺码。当你买鞋时，不要偷懒，亲自试穿每一双鞋，因为穿在脚上的感觉是不会骗人的，是最真实的。
十大跑鞋品牌榜中榜，慢跑鞋-跑鞋-跑步鞋品牌排行，跑鞋哪个牌子好(2018)
1949年创立于日本,专业的功能性运动品牌,全球职业运动员和运动爱好者热爱的知名品牌,亚瑟士(中国)商贸有限公司
始于1906年美国,全球运动品牌的领导者,有&慢跑鞋之王&的美誉,以强调舒适度的跑鞋享誉全球,新百伦贸易(中国)有限公司
始于1949年德国,全球顶级运动用品制造商,以三道平行间条为品牌标志,三叶草系列是其经典产品,阿迪达斯体育(中国)有限公司
始于1972年美国,全球性的体育运动用品品牌,首创的气垫技术给体育界带来了一场革命,刀形弯勾的品牌形象标识度高,其阿甘鞋和AirMax系列是风靡市场的经典款,耐克商业(中国)有限公司
始创于1906年日本,专业的运动器具/服装/鞋类生产商,其高尔夫球/跑鞋在业界享有盛名,上海美津浓有限公司
始创于1948年德国,嘻哈涂鸦系列广受年轻人的喜爱,以生产鞋与运动服为主的大型跨国公司,彪马(上海)贸易有限公司
始于1991年,体育用品行业标准制定者,主打运动休闲类服装/鞋及配件的综合体育用品品牌公司,安踏(中国)有限公司
体操王子李宁在1990年创立的体育用品品牌,国际知名运动品牌,大型运动户外装备提供商,李宁(中国)体育用品有限公司
创于1895年英国,曾用名&Foster福斯特&,曾制造出享誉世界的带钉鞋—&福斯特跑鞋&,阿迪达斯体育(中国)有限公司
创于1987年,以运动时尚独特定位的体育品牌,为运动人群提供时尚专业装备与增值服务,领先的体育用品企业,特步(中国)有限公司
知名(著名)跑鞋品牌(2018)
【运动鞋】运动鞋的种类有哪些 怎么选择适合自己的运动鞋
【跑步鞋】跑鞋分为哪几种类型 不同功能跑鞋选购全攻略
【运动鞋百科】运动鞋尺码对照表 运动鞋知识大全
看了这么多，是否感觉买个鞋子而已有那么多讲究吗？小编在此提醒，任何运动都有受伤的可能，即使是最轻微的慢跑，也会对脚造成不小的压力，有可能造成运动伤害。如果您实在嫌麻烦，那么可以在购买的时候询问导购人员，但最好还是能够知道自己的脚型，以方便导购人员对你进行推荐。
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告诉你我理解的专业，仁者见仁，不要骂。我每天坚持跑6公里以上，时间充裕一般跑10公里左右。穿过不同品牌的鞋子，但对鞋子并没有特别挑选过，主要是看大小，而且也没研究过不懂的，直到有一天跑了之后足弓疼痛好几天没恢复，稍轻后又跑又疼，上班穿皮鞋走路反而不疼，才想到是鞋子的事，把那双阿迪拿出来研究一下，发现足弓处有支撑，前掌较窄，换一双阿迪马拉松鞋再跑，感觉轻多了。对比之后觉得，鞋子所谓的专业，就是适合自己的脚型，正常的还是扁平的，弓形的，专业的鞋子应该是对于不同的脚型有不同的款式，至于鞋子档次，价格，我觉得在其次，能起到保护脚，腿，膝盖的作用最重要，现在的鞋子都还耐用，只选对的不选贵的。
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前脚掌VS后脚跟｜如何挑选一双适合自己的跑鞋？
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跑步，最直接的就是脚与地面的接触了，就像轮胎与悬吊系统对汽车行驶稳定性与舒适性的影响一样，跑鞋在跑步效率与运动伤害上扮演了重要的角色。正所谓工欲善其事，必先利其器，我们在进行跑步这项无拘无束、放松自我
跑步，最直接的就是脚与地面的接触了，就像轮胎与悬吊系统对汽车行驶稳定性与舒适性的影响一样，跑鞋在跑步效率与运动伤害上扮演了重要的角色。正所谓工欲善其事，必先利其器，我们在进行跑步这项无拘无束、放松自我的运动时，除了要注意姿势的正确与否，拣双合适自己的跑鞋，也是很重要的一件事。前掌或后脚跟着地的跑姿需要跑鞋配合，选择任何跑鞋也要注意鞋底不能太柔软。好的鞋底应该只有脚趾部份能够屈曲，后半部份应该加固至不能屈曲。过于标榜柔软的鞋可能比赤脚更缺少保护。另外，后跟的厚度要跟前掌一样厚薄。传统的鞋后跟会比前掌厚一点，形成微微前倾的角度。但前掌着地的跑姿需要尽量拉长小腿后肌以储藏拉力，后跟较厚的设计会阻碍这程序。假如你是传统的跑手，仍然以后跟着地的方式跑步。那么跑鞋的后跟要比前掌厚约1／4。因为这1／4可以减少小腿后肌及足底筋膜的拉扯，降低筋腱炎的机会。脚外侧的物料较内侧柔软，会让脚跟着地时内旋的速度减低，保护足踝内侧的肌肉。当然，鞋底的加固也必不可少，只有脚趾的部份可以屈曲，是选绝大部分鞋类的原则。笔者经常跟跑友推荐Asics（自己穿过觉得好），它的传统跑鞋跟赤足跑鞋也能满足以上要求。但我也对它提倡的脚形分类表有点意见。单靠足印是不能准确分辨足外翻和足内翻。很多天生足弓很高的人于站立负重时也会形成足外翻，由于足弓太高，纵使足弓下陷了一定程度，足印仍然会有明显的足弓。但单单根据足印分析便会被误诊为足内翻，有机会选错鞋款或延误治疗。那么，如何选择一双适合自己的跑鞋？一、看鞋子的保护、避震、与透气合适的跑鞋可以提供良好的包覆性与稳定性，让脚与地面接触、横向移动、或路面高低变化时不易左右晃动，减少扭转可能产生的伤害；好的避震性与弹力可以吸收来自路面的冲击，进而保护脚掌、脚踝、与膝盖，同时将双腿力量有效地传递到路面，提升跑步效率。透气性对于长跑者来说也很重要，脚在跑鞋中不断运动和摩擦，久了脚会胀大，鞋内温度也提高，若不能有效散热，对足部而言真是相当不舒服。二、看鞋底的耐磨性对于有长跑习惯的跑者来说，跑鞋的消耗量是很惊人的，跑鞋的耐用度所影响的不光是鞋底磨耗的问题，更会影响到中底与鞋身的结构，使得整双跑鞋的功能受到影响, 你可以想象若是汽车的轮胎磨耗严重，或是容易打滑，就算有再好的轮圈与悬吊系统，行车的安定性势必会受到影响。&三、如何选鞋？网络上许多著名的路跑网站与选鞋论坛已经有许多选鞋指南，如Runner's World&等，但不同国家，不同族群的脚型也不一样，适合欧美人士的鞋款不见得适合亚洲人；不同语言与翻译也许会造成误解，如'pronation'一词有人翻译成内外旋，有人翻译成内外翻。今天就是告诉大家先从选择跑鞋开始，让你们在面对琳琅满目的鞋款时，能找到适合自己的跑鞋，跑得愉快，跑得健康。1. 脚的长短一般而言，赤足所量测的脚长，再加上一公分左右就是适合的跑鞋长度，而日规尺寸(JP)便是以鞋长为依据，其所标示的数值即为鞋长；常常会看到卖鞋的店员要你穿上跑鞋后顶到最前面，看脚后跟是否留有充足空间的方式来评断长短，其实这样并非合适的方法。正确的方式应该要把鞋带绑好，脚正确落在舒适的位置上，再把脚跟抵住鞋底，此时脚的最前端距离鞋尖应该留有一公分，或是差不多一个大拇指的宽度，看每个人的松紧习惯，脚后跟要包覆良好，站起来走几步，看后脚是否会松动。&2. 脚的宽度脚趾动一动，看是否能活动自如，像弹钢琴一般，给前脚掌留下足够的空间，但仍要注意包覆性，不要选到太宽的鞋楦，这样会让脚在跑步时滑动，容易起水泡，磨破皮。要特别注意的是亚洲人的脚板通常比较宽，所以穿正常楦头的鞋子常会发生鞋长适合但楦头过窄的情况，所以同一款相同尺寸的鞋子，如果有不同的楦头可供选择，应该要每一种都试一试；楦头有标准(D)，2倍宽(2E)，3、4倍(3E，4E)，通常会标在鞋盒或鞋舌上，购买时要注意一下。3. 不同鞋款与厂牌的差异鞋的尺寸与楦头是选鞋的基本，但每家鞋厂的鞋型多少有差异，同一家的不同鞋款往往也不一样。举例而言，adidas的楦头通常比较窄，asics的通常比较宽一些，不同厂牌间可能会差到半号或一个楦头，所以不能单以尺寸来认定适不适合，还是要实际穿过才准。4. 脚掌内旋了解尺寸的概念后，接下来是选鞋最重要的一部分了，面对架上五花八门的鞋款，怎么知道哪一系列或哪一款才是适合自己的呢？这要从跑步时脚掌落地的生物力学讲起：人在跑步时，通常是脚的中后段先接触地(高速奔跑时刻意以脚尖蹬出的状况例外)，接着渐渐把重心转移到前脚掌内缘，最后以靠拇指的部位离地，完成一个跑步的脚步动作, 在这个过程之中可以依照脚掌触地的形式分成三种情形：正常内旋：脚触地后，顺着中足至前脚掌的中央位置，可能会略为偏内或偏外一些，但大致是落在中间，这是较符合生物力学的足部动态，运动伤害发生的机会也较小。检查的方式可藉由跑过一段时间的跑鞋来检视，正常内旋的跑者后脚跟是均匀或是略为偏外侧磨损，前脚掌则是平均磨损。这种跑者可选择的鞋款比较多元，从避震到稳定型皆可选择，看自己的跑步形式调整。内旋不足：脚触地后，以脚的外侧向前脚掌移动，最后略为偏回前脚掌中间离地；这种情形常发生于高足弓的跑者，因为足弓不足以支撑身体，所以会以脚的外侧来支撑。内旋不足的跑者其鞋底磨损会集中在脚后跟外侧与鞋前缘外侧，适合的鞋款以避震型(有些厂牌称一般型) 为主，避免地面对脚底的冲击伤害。过度内旋：脚触地后，以脚的内侧向前脚掌移动，最后略为偏回前脚掌中间，严重的可能完全以脚掌内侧运动。此种情形多见于低足弓或扁平足的跑者，需要以稳定的结构来支撑足弓内侧，选择的鞋款以稳定型为主, 严重内旋者可以考虑动作控制型的鞋款。大家常以足弓来判定脚掌运动状况的方式，个人持保留态度，只能说这是一般的情形，也有跑者是低足弓但是内旋不足、或是高足弓但内旋过度。实际情况仍然要以鞋底磨耗或是经由专业人员观看跑者在跑步机上脚掌的运动情形来判定。跑步是动态的行为，千万不要纸上谈兵，光就脚掌型态来选鞋；此外，避震(Neutral, cushioning)，稳定(Stability, Structural Cushioning)，动作控制(Motionalcontrol) 等鞋款分类或称呼各家鞋厂略有差异，选鞋时要特别注意一下，可先至各家鞋厂网站浏览，记下正确的分类再去试穿。随着跑步经历与身体素质改变，体重、脚掌运动的型态都可能有变化，每次选鞋时要以最近一双磨耗的跑鞋与跑步的感受为判断依据，随时做调整，多试试不同种类的鞋款，让双脚得到最好的保护，也有最佳的跑步效率。希望爱好跑步的朋友们都能跑得快乐，跑得健康，让跑步成为一辈子的运动！
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　　这是一个连奢侈品都开始觊觎运动鞋市场的时代，曾经哪怕走断脚都要穿着高跟鞋的圈内人，也开始不遗余力地助推运动鞋风潮。奢侈品牌在运动领域高调秀野心，反过来一双专业运动鞋到底又能在潮流的路上走多远呢？这是我们最近挺好奇的一点。　　虽说运动鞋已经融入了我们的日常搭配，但并非所有的种类都受到了这股潮流的宠信。滑板鞋和篮球鞋，以及一部分打着实力派旗号的偶像派跑鞋才是它真正的受益者。专业跑鞋当然也想在其中分一杯羹，尤其近年来跑步特别是夜跑颇为流行，专业跑鞋借着这股力在颜值修养部分狠下苦功，于是诞生了不少内外兼修的设计。
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