【图】实战干货：单打卡位，你还在肉搏吗？-至海新闻网
实战干货：单打卡位，你还在肉搏吗？
编辑：来斗牛BallTogether
无论是内线球员还是外线球员，低位进攻都是非常有利的进攻方式，特别是在离篮筐位置较近的区域，在错位防守中凭借身高和体重等优势，低位进攻得分就如同探囊取物！但在此之前，我们必须要能够在低位顺利接到球，那么卡位就至关重要了。认识误区：有牛丸觉得低位单打卡位动作总是没有Crossover过人来得潇洒，所以就不愿意努力开发自己的地位单打能力，其实小编想告诉你这样的想法大错特错！“乔老子”示范，潇洒自如！“蜗壳”示范，美如画！“甜瓜”示范，一气呵成。卡位是篮球运动中常用的技术，也是战术性拉开空间的低位单打必须掌握的一门技术！卡位的基本要领可用三个词概括，即扎马、坐臀和拦挡。A.扎马讲究稳当（对方力量越强，你扎马的重心应该越低。）B.坐臀讲究重心（卡位时，你的重心应放在臀部，而不是背部，因为以背部为重心不利于移动，同时易被对方放空。）C.拦挡讲究手部动作（卡位时，配合手部动作卡紧对方，可防止对方干扰接球）卡位主要运用于抢板时，及内外线进攻时，两者动作要领相同，但进攻卡位的变化更为灵活，今日小编为牛丸们详细讲解三种情况的卡位要球。1、防守球员在你的正后方用你的背，臀部作为你的眼睛，紧靠防守人，感觉防守人的动作；肩部低于防守人，压低重心，这样你会更有力量；举起双手，让球有两个可传目标；接球后，球置于下巴以下，观察防守人位置，准备进攻。2、防守球员在你的侧面双脚跨开，尝试一只脚放到对方的脚前面，发力对抗；同侧的手肘合理放到对方手肘内侧或腋窝的位置紧紧卡住，用另一只手接球；接球后，就可以放松并观察防守人位置，准备进攻。3、防守球员绕前防守反向卡住对方同时示意队友向另一侧吊球；或者后撤，摆脱防守，化被动为主动，让站位转变为上面介绍的两种情况。上传时间：
篮球教学 如何在内线卡位接球上篮
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