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　　最近周冬雨出演了电影《奔爱》，随着电影的宣传和活动，周冬雨一亮相，我发现，她曾经的小粗腿不见了，取而代之的是一双修长纤细的美腿！
　　笔直、修长，162的她在这张图里，完全穿出了170的气势！
　　可以前她的腿是酱婶儿的
　　这谜一样的衣品，也是醉了……
　　再来一张明显点的
　　膝盖以下，根本碰不到，小腿之间是A字形的！而且明显的肌肉型小腿~
　　而现在，她的腿是……
　　而且形态也特别好，她现在的站姿一看就是有锻炼过的！
　　很多女星的站姿都是这样的▲▲▲头靠后，侧面是一条直线，显得人特别挺拔！
　　连穿平底鞋都可以很显高，这姿态好了，气质感就上去了！
　　最关键的是平底鞋的腿型比以前高跟鞋的腿还纤细！
　　其实，想要腿变直，就要练小腿内侧的肌肉，腿之间的空隙被肌肉填满，腿型就变美了！
　　周冬雨之前在某采访提过自己用刮痧瘦腿，两三个月能瘦3cm左右。然，刮痧仅仅针对脂肪型的小腿有效，当时妹子的腿，怎么看都是肌肉啊。
　　下面9个动作，特别适合想瘦腿又不想去健身房的妹子。每次做2-3组，一个月见效。让你的腿变直，变细，变性感！
　　不过做完运动，记得按摩小腿哦~
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台湾著名造型师，《美丽俏佳人》主讲老师，被业界称为亚洲美容天王！
国际著名造型专家，殿堂级整体形象顾问，意大利KOEFIA国际学院教授。
美肤疗养专家/芳疗专家-秦彬老师，《我最想要的美丽书》作者。
中央圣马丁学院独家视频栏目，和鬼才设计师学作魅力大反派。
时装传媒集团作为中国最具实力的综合出版传媒集团，至今已有34年的历史。我终于发现……作为一个腿粗的人，穿紧身的裤子，腿会看起来很粗；而穿宽松的裤子……腿会看起来更粗TAT
―― 晋江文学城网友交流区
主题：我终于发现……作为一个腿粗的人，穿紧身的裤子，腿会看起来很粗；而穿宽松的裤子……腿会看起来更粗TAT[26]
既然这样，楼主你不穿裤子好了。
开玩笑的，楼主别介意，最好的办法，瘦腿啊！加油
№1&☆☆☆==于 16:08:37留言☆☆☆　
大哥负责地告诉你，根据统计，大腿粗的人智商平均较高！没错！就是这样的~~~
№2&☆☆☆= =于 16:08:52留言☆☆☆　
居然被抢了大哥的宝座，泪奔而去~~~~~~QAQ
№3&☆☆☆= =2L于 16:09:40留言☆☆☆　
穿黑色运动裤吧，我的衣柜里除了裙子都是这个……
№4&☆☆☆= =于 16:10:13留言☆☆☆　
回的太快，没看清楼主问题。拍打自己。
可以慢跑，不能快，或者跳绳，要坚持。我室友就是这样瘦下来的，坚持了半年，腿细了很多。
№5&☆☆☆==于 16:10:16留言☆☆☆　
慢长跑吧楼主，这几天我一直在跑，每天跑4000米，那滋味好酸爽哟。
№6&☆☆☆小哥哥于 16:10:47留言☆☆☆　
要不要试着穿长裙。。以前夏天我有试过
因为上身比较瘦【泥垢，那明明是平胸
№7&☆☆☆= =于 16:11:15留言☆☆☆　
摸摸二哥，不哭不哭，我手快抢了大哥的位置。啦啦啦啦
№8&☆☆☆==于 16:11:59留言☆☆☆　
前两天才看到，微博搜拯救绝望腿，虚胖腿可以试试。
肌肉腿去淘宝买个震动按摩仪配合运动，皮肤不敏感的话可以绑上保鲜膜，事半功倍。
№9&☆☆☆= =于 16:12:33留言☆☆☆　
大哥负责地告诉你，根据统计，大腿粗的人智商平均较高！没错！就是这样的~~~
№2 ☆☆☆= =于 16:08:52留言☆☆☆　
――――――――――――――――――
难怪我那么聪明，旁人望尘莫及……恩……我那快赶上250的智商哟QAQ快救救我的大粗腿QAQ
№10&☆☆☆- -。于 16:28:50留言☆☆☆　
前两天才看到，微博搜拯救绝望腿，虚胖腿可以试试。
肌肉腿去淘宝买个震动按摩仪配合运动，皮肤不敏感的话可以绑上保鲜膜，事半功倍。
№9 ☆☆☆= =于 16:12:33留言☆☆☆　
路过，听九哥的已经下单了，没效果九哥就等着。。。（磨刀
№11&☆☆☆= =于 16:36:04留言☆☆☆　
每天90°垂直挂腿，半小时左右吧，一周后见效。
挂腿的时候可以做做仰卧起坐，效果更显著哦
№12&☆☆☆= =于 16:38:16留言☆☆☆　
前2年买了一条裤子，发现到大腿卡住拉不上去，气死了，没刻意去减肥，平时不运动。
后来每天多走3个站的距离再坐车上班，大概走20分钟左右吧。我公司在30多层，每天提早几楼下电梯，走路上去，一个星期增加几层，后来爬10几层已经受不了了。那时候天天穿高跟鞋，听说穿高跟能瘦腿，但长久这样走对膝盖不好，我就放弃这个了，只上班多走路，下班快走路。
大概继续了几个月，裤子穿上去了，这个应该只针对微减吧。
听说快走很能减肥的，试试看，走路是最健康的！
№13&☆☆☆= =于 16:42:17留言☆☆☆　
我是上了大学自然而然就瘦下来了
№14&☆☆☆==于 16:54:03留言☆☆☆　
千万别跳绳！！！！！
我属于那种肉比较扎实的，大学想瘦腿，跳了一个学期的绳，最后一双小腿长了好多肌肉！！TAT
№15&☆☆☆~\(RQ)/~于 17:02:03留言☆☆☆　
腿粗，从来不穿裤子，夏天穿长裙，冬天穿短裙……
№16&☆☆☆==于 17:05:48留言☆☆☆　
同腿粗，哭，穿裙裤
№17&☆☆☆= =于 18:26:04留言☆☆☆　
走路，别跑，跑了就有肌肉！我领导之前就是跑了半年后来没坚持，说腿粗了一圈到现在没下来，每每提起她都一脸悲伤！！
我现在上下班基本上天气凉快就走路，导致我小腿变细好多，可是上半身还是胖，哭瞎。
№18&☆☆☆- -于 18:30:33留言☆☆☆　
穿裙子。
小腿不粗的话穿及膝的裙子，小腿也粗但是人高的话穿长裙，矮的话可以穿稍短的裙子。
№19&☆☆☆= =于 18:47:24留言☆☆☆　
我是上了大学自然而然就瘦下来了
№14 ☆☆☆==于 16:54:03留言☆☆☆　
我也是 大学毕业上班后 又自然而然的胖起来了
№20&☆☆☆==于 19:46:25留言☆☆☆　
穿长裙子吧&&就是你长两个水桶腿也没人看见
№21&☆☆☆狐狸摇尾巴于 19:53:58留言☆☆☆　
穿长裙显瘦的前提是上半身得瘦吧
№22&☆☆☆＝ ＝于 20:18:23留言☆☆☆　
lz看这里 .cn/s/blog_c1ec926e0101ogmx.html
№23&☆☆☆==于 20:26:28留言☆☆☆　
听说贴墙九十度角可以瘦小腿，松肌肉，配合适当时间的踩单车运动貌似大小腿都可以瘦……不过要坚持啊，十五分钟贴个墙角我觉得两条腿都不是我的了……= =
№24&☆☆☆镜音柠檬茶于 20:36:51留言☆☆☆　
其实你只是不够高
№25&☆☆☆= =于 20:38:37留言☆☆☆　
也就是说，只要你的腿不细，穿什么看着都是大粗腿。
№26&☆☆☆==于 20:44:06留言☆☆☆　
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全部答案（共2个回答）
专家认为大多数腿部减肥不成功者主要是由于太依赖锻炼而不注意饮食这些人常常明显地限制热量的摄入但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合例如多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食尤其是快餐等 其实想瘦小腿先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧若是肌肉绷紧的话要瘦就会比较困难所以首要的减小腿计划要由打松结实的小腿肥肉开始
平日可坐在地上将一只脚抬高成直角以拳头拍打小腿每边可做5分钟
当假日时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中让小腿浸泡一段时间就可以将肌肉松弛浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作加速血液循环
步骤二：加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的）下一轮的减肥工作便是加强消脂收紧效果每日可以做些收形运动
床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间坐在床边大、小腿成九十度角缓缓抬起小腿保持这个姿势三秒左右然后放下重复动作十至十五次 2、卧在床上伸直双腿一只脚板挪后一只脚板伸直轮流做二十至三十次直至小腿感到疲乏 3、平躺在床上两手撑住腰部后方将双腿往上抬两只脚在空中做踩踏车的动作约做个30分钟即可休息唷 4、仰卧直视天花板膝盖不要弯曲两腿并紧向胸部贴近然后抬起再贴近重复此动作15次这样坚持做下去腿部的赘肉就会不知不觉地消失减小腿按摩 1.坐在椅子上把一脚抬高成直角并以拳头拍打小腿每条腿约做5分钟 2.一脚伸直另一微曲如图以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩左右两足各做5分钟
专家认为大多数腿部减肥不成功者主要是由于太依赖锻炼而不注意饮食这些人常常明显地限制热量的摄入但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合例如多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食尤其是快餐等 其实想瘦小腿先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧若是肌肉绷紧的话要瘦就会比较困难所以首要的减小腿计划要由打松结实的小腿肥肉开始
平日可坐在地上将一只脚抬高成直角以拳头拍打小腿每边可做5分钟
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其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首...
双脚叉开与肩同宽，脚后跟抬起，挺10秒落下，重复做。很管用的。
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我的也是呢~刚开始时吓了一跳呢~不过怎么变得均匀我就不知道了~现在还这样呢~
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