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我是排球运动员打排球练习久叻，手疼怎么办

我是排球运动员，打排球训练久了手疼，疼到不能打字怎么办？

• 打完球以后热敷使血液流畅转动手指使手部靈活不僵硬‘。

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• 我们每周训练三天其他时间自己也每天打球，从来没有疼到不能打字的！打球前一定要用胶带缠紧这样不但能保護手，也能帮助发力受伤的话，平时用一点云南白药之类的跌打药如果没有什么特别的原因，但是手特别疼休息一晚上还不好的，伱一定要去医院看看！真的我自己从初中开始打球，从来没有疼到这种程度的！

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