这个徒步比较困难的花费的时间叒长,路上出现的状况也估计会比较多,首先你得保证自己有一个好的体能,在出发之前 多做一些有氧运动,还有就是自身需要的装备了,以及一些苼活用品食物跟水都是很重要的,这些到时候你有钱都买不到, 西藏也算是海拔比较高的地方,你在去的时候最好能够带上一些氧气罐或是抗高原反应的药但是我个人认为,旅途本来就是很累的没有必要背负一个氧气罐去,如果可以的话尽量减少行囊,带点抗高原的药优易活力旅途之類的就可以,还要准备一些简单的感冒药还有呼吸道感染的药,徒步不是那么简单的。

川藏线徒步旅游景点色达五明佛學院——世界学院

世界da的佛学院喇荣五明佛学院号称规模世界第1的佛学院，密布山坡的数万僧房展现了教众虔诚的信仰成千上万连绵數公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋，是la嘛和觉姆(尼姑)的住处

川藏线徒步旅游景点四姑娘山蜀山皇后

四姑娘山，被称为“东方阿尔卑斯山”游览四姑娘山是看山，而不是登山但看山也只是看到四姑娘山的一部分而已。四姑娘山之美仅仅在于山，还有湖泊、草甸、牧场、嘉戎藏族风情等与高原相关的景色四姑娘山的主要景点是三条沟，双桥沟、长坪沟和海子沟

三条沟的沟口海拔都在3200—3300米左右，常规旅游每条沟需要一天时间★灿烂的桃花，纯净的湖水朴实的村寨，明媚的阳光……足以将你的心灵唤醒睁开眼睛，你会发现萬物正呈现出勃勃生机

双桥沟以观光游见长，海子沟以探险游著称长坪沟主要是生态游。

户外登雪山需要注意什么

到高原旅行，大哆数人或多或少有点高原反应特别是初上高原的人，这个很正常只有身体健康，很快就能 适应高原气候所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头疼、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失mian等一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失但有严、、高血ya患者不宜到高原旅游。

尤其要注意一些平时很激进好胜，雄心万丈爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感mao、发烧之类呼吸道常見病；保存充沛的体力

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

2、初入高原多休息多喝水多吃水果，禁烟酒不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水hao早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点hao不吸烟。不喝酒在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈hao戴上墨镜、太阳鏡、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、草科晚餐住宿：草科宾馆（当地hao双人标间独卫，含温泉）海拔：贡嘎寺3850米、巴王海3200米、草科1500米Day7草科-58公里-石棉-196公里-雅安--155公里-成都还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）