愈来愈多的大家都是十分重视人體的维护保养能够根据健身运动或是是别的方法，自然做运动是最好是的维护保养方法那麼常常也会听闻有经络健身操，经络健身操怎么训练呢有哪些的作用呢？我们今日就来实际了解一下由于许多老人非常喜爱做运动，但是健美操有很多的类型那麼挑选合适自身的是较为重要的。经络健身操从字面我们能够看得出是连通经脉的因此对人体有益处的。

一：小拇指顶尖隶属经脉：手少阴心经

效应：常常磨擦、轻按小拇指顶尖有益心脏身心健康胸闷气短，发慌症状，晕机时用劲重掐小拇指顶尖，也可以快速减轻不适感病症

②：大拇指顶尖隶属经脉：手太阴肺经

效应：常常磨擦、轻按大拇指顶尖有宣肺、利肺的作用，有利于保持呼吸道身心健康尤其是在秋忝，经脉运作到手太阴肺经也是开展呼吸道健康保健的黄金时间。