肌肉酸痛和肌肉拉伤和酸痛区别疼痛程喥不一样：肌肉酸痛范围广泛，没有局限性压痛点一般经过1到2天后酸痛感会明显减轻或消失，可以通过休息按摩，温水浴局部热敷等方式得到缓解。肌肉拉伤和酸痛区别的疼痛范围比较小受伤部位是最痛点，如果受伤后继续运动疼痛感加重，且不会自行消失必須通过医疗手段治疗。