热门推荐：
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　十个月的宝宝这个时候很多已经断奶，而且一般10个月的宝宝的牙齿已经开始长出，有了一定的咀嚼力，这个时候的消化能力也大大提升。所以，宝宝到了10个月后，辅食已经成为了宝宝的主食。这个时候开始要锻炼宝宝逐渐养成一日三餐的习惯。那么怎样让宝宝营养跟上，爱上吃饭，十个月宝宝食谱又是什么呢?下面一起来看看吧。
　　十个月的宝宝在辅食的取材上是很广泛的，常见的宝宝辅食，像是粥、软饭、面类食物等对于十个月大的宝宝而言都是很好的辅食选择。10个月大的宝宝一般对辅食是没有什么抵触心理的。平时也可以喂宝宝吃一些水果，蔬菜。为了宝宝的营养均衡和充足，一般是建议宝宝的辅食最好是荤素得当，像是肉、鱼、肝泥等都可以适时的在宝宝的辅食中添加。
　　宝宝10个月辅食要注意喂给他适合的食物。蛋白质和铁都要适量添加，每顿饭放3种以上的菜。
　　蛋白质：鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等，从碎末逐渐过渡到小块儿状。
　　蔬菜：胡萝卜、菜心、椰菜、西红柿。
　　谷物：粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆、芋头。
　　宝宝的每日三餐时间，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶。
　　宝宝10个月以后的喂养应该注意，母乳充足时，除了早晚睡觉前喂点母乳外，白天应该逐渐停止喂母乳。如果白天停喂母乳较困难，宝宝不肯吃代乳食品，此时有必要完全断掉母乳。用牛奶喂养宝宝的，此时牛奶仍应保证每天500毫克左右。代乳食品可安排3次，因为此时的宝宝已逐渐进入离乳后期。
　　十个月宝宝食谱可参照如下标准制定：
　　早晨7点：粥1/2小碗，肉松适量，鸡蛋一个
　　上午9点：牛奶100毫升，饼干1-2块
　　中午12点：面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼
　　下午3点：牛奶200毫升，小点心一个
　　晚上6点：粥一小碗，碎菜、肝末
　　晚上8-8点半：临睡前加一次牛奶，约150毫升
　　逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅。
　　十个月宝宝辅食注意事项：
　　在给宝宝选择辅食时还是要注意食材的挑选，在一些“特别”的食材前还是需要多加注意的。虽然十个月大的宝宝在很多营养方面的要求很高，也需要吃一些蛋白质含量高的食物，但是注意贝壳类海产品最好不要吃，因为贝壳类海产品蛋白质含量很高，但是非常容易导致人体过敏，最好等到宝宝一岁之后再添加。而向是花生酱或是蜂蜜之类的也是要少吃，因为很有可能会造成宝宝肠胃不适。
　　宝宝在慢慢长大，已经能离开母乳已辅食为主，需要的营养越来越多，能吃的东西也越来越多。妈妈不必太过担心宝宝辅食问题，学习了以上方法，相信宝宝一定能健康成长。
　　想了解更多更全的备孕，孕期，产后恢复等；更多更全的育儿，教育，宝宝发育，健康，疾病护理等，请关注：宝宝育儿亲子课堂（微信搜索），微信号：yuerqinzi888&（长按复制&）！让给我们携手为母婴及幼儿的健康，教育等保驾护航！
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
分享宝宝日常护理,常见疾病,睡眠,喂养,教育等育儿信息,助...
特别策划1508/条精选
国家二级心理咨询师，原301医院总护士长，毕业于北京大学医学院护理系…
以亲子阅读为切入点，致力于家庭关系的建造…
精选家庭教育资讯和原创育儿教育文章…
一个全职妈妈6年来育儿经验，自我疗愈的心灵成长体悟…
为妈妈们提供母婴知识、母婴时尚信息、育儿经验等…
暖姐姐为您提供育儿知识…10个月宝宝可以像大人一样一日三餐的吃了？_问答_新浪育儿_新浪网
<h1 id="artibodyTitle" cid="69003" docid="fxnzanh个月宝宝可以像大人一样一日三餐的吃了？
　　@张思莱医师 提问：张奶奶，怎么断夜奶？另外，孩子10个月是不是可以像大人一样一日三餐的吃了？
　　回答专家张思莱医师（原北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任、主任医师，新浪育儿母婴研究院专家）：10个月的孩子可以逐渐过渡到3顿辅食，时间安排也可以与大人吃饭同步。
订阅专业权威的母婴健康知识，请扫描下方二维码关注官方微信：新浪育儿 (xinlangyuer)及活动微信：BB营(yangyuyoudao)。
文章关键词：
&&|&&&&|&&&&|&&
您可通过新浪首页顶部 “”， 查看所有收藏过的文章。
，推荐效果更好！
看过本文的人还看过百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入}