哪一张的肌肉好，13岁_百度知道
哪一张的肌肉好，13岁
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都是瘦排骨，哪有肌肉啊。你那腹肌是瘦出来的，没什么力量，就是样子货。
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打篮球需要练哪几块肌肉，本人13岁！
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小腿肌肉：有助于弹跳腹肌：有助于指控手指与手腕：有助于投篮上肢与下肢力量：有助于卡位实际上全身各个位置的肌肉都需要训练，还是要看你打什么位置了
屁股上的，免得摔痛了。手上的，就不怕力度小投不进，如果太大了就减小力度此篇纯属胡扯，如你相信，你就是傻瓜，不过屁股上的肉真的很需要啊，上次摔的我屁股好痛啊
那要看你打什么位置了。后卫看技巧，不需要肌肉（最好练练腕力，有助于投篮）；前锋练臂肌；中锋当然越壮越好，都要练。
我也跟你差不多大，本人6块，腹肌需每天坚持做仰卧起做保持，另外打篮球肱二头肌也很重要，做俯卧撑也是好方法！望采纳啊！
本人感觉 腹肌是最重要的，不管是投篮，弹跳，平衡，对抗，腹肌都是比较重要的。
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13岁能练出肌肉吗？
别人说大型肌肉会音响发育 小型就不会 我13岁了有什么最快 最简单 最好的方法练出小型的肌肉 最少要多久才能练出 我觉得那个好就给那个10分
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15、16岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动（如跳跃性运动、全身性运动、伸展性）来促进肌肉发展和发育生长。15、16岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。
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..成年人的锻炼方法真的不适合你，如果你真的热爱健身，给你点建议：尽量的使用小重量千万不要做负重跑好吧 我看出来了 你的问题其实不是 13岁能不能练出肌肉 而是你想怎样13岁练出肌肉、举重、倒立这样的动作，假如你想长高的话..
本回答被提问者和网友采纳
天天做俯卧撑做到累了为止，还有肌肉不会影响发育，我小学就有肌肉，初中才发育。希望有帮助
完全可以，我只比你大一岁，老早就练出来了，如果你不怕苦，可以采用极端训练法，只在某几部分单一的锻炼，知道做到该块肌肉疼痛，就可以停止了，之后停止训练，几天后疼痛消除，你就成功了，如过还认为不够，可反复锻炼
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13岁，帅不帅，是肌肉块吗
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是吧，有点看不清
挺帅的，你的吗
。。。。哪来的自信。。。。。
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13岁男生 怎么继续加大肌肉块？
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jpg" esrc="https://gss0.baidu.com/-fo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=ae2db2f309f3d7ca0caf/aecb319ddcb77b846a98226cefc17c8://g.baidu.hiphotos.baidu.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=09f7e73aacb/aecb319ddcb77b846a98226cefc17c8.com/zhidao/pic/item/aecb319ddcb77b846a98226cefc17c8.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http你P得太假了，想要肌肉就努力锻炼<a href="http://g.hiphotos
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有点夸张的二头肌
乖乖，好大的肌肉&#128170;，努力锻炼，
还要加大？那就继续努力吧！
这是13岁吗？
那这个男 孩子简直太有才了！
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