每当突破遇到协防，不及时收球就会被抢断，收球又不知该怎么进攻，被迫包夹实在让人难受。这时候。就不该错过跳步上篮这一招了，这一招可以逃脱协防，并且包护好球，一起来学学吧..
　　麦迪教科书式的跳步上篮，行云流水一般...
　　看完麦迪的实战表演，来看看详细介绍。
　　第一步：运球最后一下双手收球，靠近篮筐一侧的脚发力起跳，起跳同时双手将球举高，起跳方向向着篮筐。
　　第二步：落地后立即起跳上篮，要在防守人补防来之前完成进攻。
　　注意点：跳步幅度要视与篮筐的距离来定，也要注意不要走步，落地后只能起跳上篮，不能再有其他移动，当然也可以传球。
　　学会了吗？赶紧去场上试试吧！
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每日分享最风骚的篮球过人，最好的篮球技巧，专业的篮球知识，...我知道关于走步和两次运球帖，向来是公园战争的导火索，但是，对这个问题实在是纠结太久，诚心向规则帝请教1、运球过程中，双手抱球，双脚同时往前跳一步，两脚同时落地，在保持两脚不动的前提下，是否可停顿或晃动后传球？　　　　运球过程中，双手抱球，双脚同时往前跳一步，但是分前后脚落地，此时是否双脚都不可再动？　　　　　　　　感谢规则帝赐教，谢绝无理性无技术含量的漫骂
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　　不管你是怎么跳步，跳步后必须马上完成动作，无论是传球还是上篮。另外，跳步后双脚就都是重心，不可用步伐晃动了……
　　在规则中运球跳停和跳步是不同的。跳停是常规动作，一般情况下都是左右开立落地。一遍衔接下一个进攻动作。　　跳步严格来说是走步违例，但是现在都默认了。但是跳步使用的话，一定要衔接连贯的进攻动作，延迟或者停下很容易被判走步违例。
　　你说的第二问下面也只能同时双脚离地要么传球，要么投篮。
　　你所说的并不是真正通常说的跳步，我们通常说的跳步是在上篮的过程中，双脚腾空接球，后单脚着地，并立刻以这只脚发力跳起，之后双脚同时着地（一定要同时着地）。之后可以抬起任一脚或同时抬起双脚，但在任意脚落地前必须完成出手。按照通俗的说法，这是一个标准的跳步上篮动作，也是篮球规则中专门定义的一种合法的持球移动。　　　　你所说的情况是这样的，运球中，双脚腾空，抱球，后双脚同时着地。如果在接球瞬间你有任意一脚是着地的，那么这就是一个走步动作，只有接球瞬间双脚是腾空的，这个动作才不走步。要注意的是，因为谁也看不清接球瞬间是否双脚腾空，包括球员自己在高速移动中都很难把握接球瞬间的情况，因此在通常比赛中，除非动作做得太慢太明显，这种动作一般都默认为不走步。当然，因为我们讨论的是规则，因此必须排除掉一切人为因素，以严谨的态度来讨论这个动作。单就规则来说，做这个动作时，接球瞬间有任意脚着地就是走步。　　　　在这个动作后，可以移动任意一只脚，而当抬起这只脚的瞬间，着地的那只脚就确认为中枢脚。在确认中枢脚后，可以抬起中枢脚，但一旦抬起了中枢脚之后，就必须在任意脚落回地面前完成出手，否则就是走步。
　　参见韦德的的绕球过人上篮，典型的跳步双脚不同时落地。以个人经历来说，如果右脚前，左脚后，起跳，跳步后会习惯上左脚先着地，右脚后落地，此时左脚前右脚后，不可停顿，顺势上篮，就如你说的双脚不同时落地。
　　参见韦德的的绕球过人上篮，典型的跳步双脚不同时落地。以个人经历来说，如果右脚前，左脚后，起跳，跳步后会习惯上左脚先着地，右脚后落地，此时左脚前右脚后，不可停顿，顺势上篮，就如你说的双脚不同时落地。　　_________________________________________　　　　　　其实韦德的这个动作是走步，有的时候会吹，有时候不吹而已
　　恩，单纯从规则来说，跳步双脚先后落地绝对是走步动作，只不过裁判的眼睛毕竟不是摄像机，
　　继续寻找规则帝
　　你要真想找，上网找找规则不就好了，看帖子一人给你一种答案，看得你眼花
　　我要申明一下，当你运球停步持球后不移动且球不落地，如果没有身体接触，没有一条规则是吹膝盖以上的犯规，绝对没有，当然你不能骂人或是向别人竖中指，或是持球超五秒。　　也就是说，你可以把球抛起来再接住，你可以腰间绕，脖间绕，你可以假投假传，真投真传。　　以上~
　　lz的动作全是走步，理由：你运球的时候理论上只能是运一步，跨一步，（动作要领如下：比如你是右手球员，先运球的同时迈左脚，这时的左脚便是中枢脚，接着迈右脚，也就是非中枢脚，如果还想前进，这时只能再接着运球，如此反复。这时如果不运球，中枢脚不能抬起，抬起没出手，就算走步。）接着再运球，接着再跨一步，如此反复，也就是说，运球的同时落地脚为中枢脚，跨出的另一只脚为非中枢脚，再下一次运球之前（注意我说的不是抱起球再运球，而是第一次运球的连续运球动作）第三步不能跨出，也就是说运一步，跨两步就是走步。说的通俗点，跳步就是走步，只不过现在吹得不严而已。
　　有跳停这个概念吗
　　谁说跳步是走步的？规则对跳步动作有专门的说明，当然是一个合法动作。
　　我打球15年来，大小赛事参加不少，不知道什么规则，凭自己的经验说说　　　　跳步就好像三步上篮的加速版　　　　楼主自己回忆一下上篮的慢动作，以我为例，右手控球，右脚向前迈一步——抱球——左脚向前迈一步——腾空——身体落地前出手。　　　　跳步只不过是速度更快，同样，右手控球，双脚起跳——抱球——双脚落地——腾空——身体落地前出手。　　　　楼主第一问，通常情况下跳步的时候就晃过了防守队员，起跳就是投篮或者上篮，但有补防队员是可以做假动作，没法完成投篮也可以选择传球。但前提是双脚必须没有移动。　　第二问，其实是慢动作的跳步，这个可以肯定的告诉你，这个动作和跳步一样，跳步是双脚同时离地，但落地可以分先后的。但是跳步落地之后无论是双脚同时落地还是先后脚落地，两个脚都是不可以移动的。　　　　建议看看当年艾弗森的视频，他将后卫跳步技术演练到了极致！！！　　
　　或许你可以在很多比赛的视频中找到双手抱球，双脚同时往前跳一步，但是分前后脚落地，并且裁判没有吹的情况。但是我不得不说这其实就是一个典型的带球走　　既然这样已经带球走了，那么你后面什么“是否双脚都不可再动”又有什么意义呢？　　　　至于 你的第一个问题，既然你是双脚同时落地的，那么你只要双脚不移动（可以抬起），这不是和规则25.2.1所说的情况一样吗？后面你想停或传只是你自己的选择罢了。这怎么能算是带球走呢？
　　其实所谓的跳步就是跳着运球罢了，什么双手抱着球跳肯定是不行的，扯再多也没用。
　　作者：静川66　回复日期：　23:41:14　
　　　　　　其实所谓的跳步就是跳着运球罢了，什么双手抱着球跳肯定是不行的，扯再多也没用。　　　　=============================================================================跳着运球……双手抱球跳怎么不行呢？规则没有禁止的就是合法的，何况还是规则明确允许的……
　　跳步就是走步！！！
　　跳步就是走步？
　　……楼主还没搞清楚啊……　　　　算了，给你贴个走步规则吧……参看二、2、c，这条就是我们通俗所说的跳步动作在规则中的定义。按照规则定义，对跳步可以这样理解：　　　　1、跳步必须发生在移动或运球中接球的情况，停步状态下是不能做跳步动作的　　　　2、双脚同时着地时是不能做跳步动作的　　　　3、跳步动作必须双脚同时着地（单纯从规则出发，排除一切人为因素）　　　　　　　　第39条 带球走规则 　　 　　一、定义 　　 　　1、当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次，另一脚(称为中枢脚)不离开与地面的接触点时出现了旋转。 　　 　　2、带球走或持球行进(在场地内)是持球队员一脚或双脚 向任何一方向移动超出了本条规则所述的限制。 　　 　　二、确定中枢脚 　　 　　1、队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。 　　 　　2、队员在移动或运球中接到球，他可以按下列情况停步并确定中枢脚： 　　 　　a、双脚同时着地，则任一脚都可以是中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。 　　 　　b、两脚分先后着地，则先触地的脚是中枢脚。 　　 　　c、一脚着地，队员可以跳起那只脚并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。 　　 　　三、持球移动 　　 　　1、确定了中枢脚后： 　　 　　(1)在传球或投篮中，中枢脚可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。 　　 　　(2)运球开始时，在球离手前中枢脚不可以抬起。 　　 　　2、停步后，当哪只脚都不是中枢脚时 　　 　　(1)在传球或投篮中，一脚或双脚都可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。 　　 　　(2)运球开始时，在球离手前哪只脚都不可以抬起。　违反本条规则是违例。 　　注解 　　队员没有控制活球就没有这条规则的违例。
　　这么多文字看的头昏……个人经验，防守球员在前方，运球变个向立刻跳步后双手持球，落地后作投篮假动作闪开后中投或者立刻三步上篮，很好用，没协防的话得分，有协防分球。
　　　　作者：行我任涯天　回复日期：　23:53:24　
　　　　　　这么多文字看的头昏……个人经验，防守球员在前方，运球变个向立刻跳步后双手持球，落地后作投篮假动作闪开后中投或者立刻三步上篮，很好用，没协防的话得分，有协防分球。　　============================================================================　　跳步后再跑三步上篮肯定是走步动作
　　跳步 ==== 走步　　　　空接 ==== 干扰球
　　所谓跳步其实多是走步！　　只有以下极端条件下才不是走步！　　球拍起之后双手在双脚腾空前不触球，等到双脚腾空后持球：若双脚同时落地，双脚均可以作为轴心脚，任意一只脚可以再跨出一步后上篮：若先后落地，先落地的脚为轴心脚，且不能再跨出一步后上篮，只能腾空上篮，而这其实就是所谓的“三步上篮”而非跳步了。
　　作者：飞机大炮和火箭　回复日期：　19:32:09　
　　　　　　不管你是怎么跳步，跳步后必须马上完成动作，无论是传球还是上篮。另外，跳步后双脚就都是重心，不可用步伐晃动了……　　　　=-=====================================================================　　　　你说的是理论　　　　我来说实际　　实际的情况是——你去看奥拉朱旺吧
　　补充说明：所谓“三步上篮”，并非是指持球跑三步后上篮！事实上持球只有一步。　　　　分解如下（以右手上篮为例）：将球拍起，右脚向前跨一步，双手在身体腾空后再持球（否则就是小皇帝的“螃蟹步”了），这时候由于右脚落地，所以右脚为轴心脚；左脚再向前跨一步（所以持球只有跨一步）；右脚再向前抬起（不是跨出一步），以左脚为起跳脚上篮！若任意一只脚落地后球仍在手中则为走步！　　　　跳步则是将“三步上篮”的第一步由单脚跨出一步变成双脚同时跳一步，因为是同时着地，所以双脚均可以作为轴心脚，可以任意一只脚再跨出一步，然后以跨出的脚为起跳脚上篮（动作和三步上篮一样）。　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)&跳步上篮，这招很难吗？实用大招学起来！
跳步上篮，这招很难吗？实用大招学起来！
日12时10分来源：
跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处，所以是球星常用的动作。跳步上篮的动作要领不难，之前推送过一篇《简单三步，教你学会跳步上篮》的文章，你只需后台回复“跳步”就能看到，它会告诉你怎样去训练跳步上篮。
当你把对位防守球员甩开半个身为，另外1个防守者过来包夹，利用这移动的缝隙跳步进去攻击篮筐。
在大部分情况下，乔丹跳步突破后还是会选择直接上篮。这球充分体现了跳步突破摆脱防守的作用。
招牌克6高级动作。肩部的晃动，背后变相，拉球跳步。
麦迪教科书般的跳步上篮
双手抓稳篮球，不要被对手打掉，一般进行跳步上篮时速度已经起来了，因此遇到对方站稳防守不要撞到对方，否则会被吹罚带球撞人。
要把篮球高高举起，然后在防守人员身体一侧迈出一大步，要向右边或左边跳出，改变前进方向，应该根据距离篮筐的远近调整跳跃的步幅，离着篮筐远，就要跳的远一些；离着篮筐比较近，跳的步幅小一些即可。
《教你像巨星一样跳步上篮》视频讲解}