从周一开始孩子每天早上都要在家里吃早点了，感觉压力山大。
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从周一起头孩子天天早上皆要正在家里吃早面了（小教一年级），感受压力山年夜。今朝能念到的早面品种有里条、粥、鸡蛋、里包片、酸奶、汤、饺子、浑沌、包子（里面）、油条（中卖）。里条、粥、鸡蛋算是主力，特别是里条，孩子比力喜好吃那个。可是题目去了，我做里条自己便没有太熟习，然后早上时候松，没有晓得用挂里取代能够吗？
早上起去早面，统统题目便皆处理了
鸡蛋里，肉丝里，排骨里，鸡汤里一碗里条也是很简朴的事，宝物喜好吃里条便是件很简朴的事，楼主不消太担忧。
哎....又是一名正在家伴读的乃乃，那年初孩子实幸运，我记得我上初中的时辰两瓶咸菜吃一个星期，米饭天天一斤（被黉舍扣除面）年夜约八两，跟之前的牢饭一样的份量。吃没有饱，脱没有热的年月我们也熬过了~~~~~~~~~
楼主实心为孩子好，比有些专门找客不雅缘由，从教员身上找缘由的强太多
罗列了那末多品种，看模样是个会做饭的妈妈，孩子有心祸了。
挂里没有是出格好，除非是那种比力下真个无增加里条，或是熟习的脚工挂里坊。起首里粉里会有增加，别的挂里为了耐煮、防断、防粘、筋讲、删黑，会减各类增加剂，有些无良小做坊的挂里必然要谨慎，不成以持久吃。其实不可，弄个靠谱的齐主动里条机祝孩子进修前进、安康生长
才上小一便如许,早着呢/
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医生您好 我早上外面慢跑惊恐就发作了
问：医生您好 我早上外面慢跑惊恐就发作了
病情描述：
医生您好 我早上外面慢跑惊恐就发作了脸麻喘不上气好想吐我也就跑了大概十分钟我好像运动以后就会发只是我跑步的范围还是在家门口关键今天早上有陌生人和我说话了 人家只是说了句小姑娘你天天锻炼的啊 我就了开始 然后他站在那里看着我我就很不自在关键早上被吓到了我很怕人家关注我
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本人擅长内外科常见疾病
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脸麻喘不上气好想吐
我也就跑了大概十分钟
我好像运动以后就会发
骑自行车也会
今天周一，我坐诊加开会，还没散会
请等我一会
你说的金早上外出跑步了，能有这种勇气是一个很大的进步，说明内心力量增强了，敢于面对了和挑战心理症状了，如果能坚持用这种勇敢面对的心态去对待，逐步的就能放下那种焦虑和。虽然又出现了一次，但这真的么有什么，你也体会到了，历经了那种虚的情绪之后，不仅没有把自己怎么样，而且自己也会越来越好了
今天不安排讲课，可以自由问答，明天我再给安排固有课程，讲讲关于认知调整
只是我跑步的范围还是在家门口
关键今天早上有陌生人和我说话了 人家只是说了句小姑娘你天天锻炼的啊 我就了开始 然后他站在那里看着我我就很不自在
某些情境下，如果恐惧发作了，感觉到了胸闷感难受不安等，这个时候你可以把意识超越上来，就是把自己的最高意识呼唤出来，意识到那些感觉那一锅打扰自己的恐惧情绪飘来了，那一股打扰自己的情绪只不过是自己最浅层意识的一种防御反应罢了，不代表是自己的真正内心，不要认为那些虚的感觉就完全代表自己了，感觉到了就感觉到啦也无所谓，感觉只是感觉罢了不是事实，事实自己身体一切都挺好的！这样形成一种心理参照，居高临下的声音是那股打扰自己的情绪感觉，同它拉拉距离划划界限，把自己的意识从它当中抽离出来，这个过程你会重新感觉到自己内心的力量！
居高临下的审视那过打扰自己的情绪感觉，上面这句话打错字了
居高临下的审视那一股打扰自己的情绪感觉，错打成了：居高临下的声音是……
关键早上被吓到了
人家看着我
我很怕人家关注我
我就开始大喘气了 本来跑步就上气不接下气
大喘气以后就想吐
那是虚惊一场，只是进入了一个可怕的假象
我好像运动完以后也容易惊恐
我之前骑自行车和走楼梯都会
开始我以为是
你就安然的待在这种情绪的感觉里，不会把你怎麽样，反倒会越来越好了！就是历经引来那种虚的情绪感觉，你会发现她的真面目这不过是一种所谓可怕的幻象！每次历经的过程你体会到穿越它之后的释然轻松和喜悦，你内心里都会进一步地积蓄力量！最终你会穿越这种假象
就是说我难得刺激下也是好事
那一套老一套的感觉例如心慌胸闷……，你完全可以看轻、看淡它，蔑视它，因为那只不过是一种焦虑情绪引起的感觉，只不过是心理症状的感觉罢了，说穿了就只是一种心理现象
我是感觉像哮喘...
其实跑步本来就会喘
我自己又想成哮喘
我已经讲过，认识症状分析症状，你已经可以看穿那些症状的本质了
早上就是难受的回家快点吹空调很害怕很慌张
然后狂喝水
过了一会就好多了
难受就难受，你就接纳它，可以安然的就专门的进入那种感觉，这样去做反倒会觉得好多了
就和那种感觉在一起，内心里去掉任何的惊奇逃避和排斥，友善的自然的完全的接纳，去掉内心里任何的对立面，焦虑情绪就失去了出现的心理基础，就可以穿越过去的那种所谓可怕的假象！
就可以实现自我疗愈
下班赶路了，回聊
我发现我在家里很安然的时候鼻子也是灼热的感觉 这个感觉一直存在的 还有一股热气跟热一样
我一定要开空调才会好受些
中医说我气血不足
我明天开始是不是半粒了
鼻子喘气不用管它，不用老是把注意力集中在那里，以免由于精神交互作用强化和放大那种感觉
那肯定不是问题，一定不要去关注
西医不需要采用中医的理论，按什么气血足不足去考虑
帕罗西汀吃过四天，第五天加大到半片
明天是第四天，后天才是吃过了四天
我开始慌张了
我婆婆说好下午接我儿子放学的
她是不是以为我在家里我会去接
走过去要二十分钟 这是我来说真的难以挑战
婆婆回来了....
噢，婆婆回来了就没事了，至于二十分钟路程的锻炼和适应，肯定不会立即就适应了，那是后来的功课，现在不要求做
阿普唑仑，可以吃
估计其实没有哮喘，当时很可能是对很小的气管问题夸大其词了
只用奥沙西泮，或者阿普唑仑，或者氯硝西泮
其他不要用
那就直接开氯硝西泮片，最好
哮喘，如果，真有过，那就不吃心得安就是
阿普唑仑不如氯硝西泮片效果更好
凡是取药的，都是之后，根据拿回来哪一种？回来之后发信息，我就安排服用方法
最好拿氯硝西泮片
阿普唑仑是发作时立即吃，或者出门前提前吃都可以
以前吃会不会有依赖性
按医生说的方法吃，不会有依赖性
产生了依赖性的，都是吃药的长期方法错误了之后才引起的
不用提前纠结服药方法，自然会给安排妥当的！
氯硝怎么是吃的.....
你那是片面理解了
氯硝西泮抗焦虑抗惊恐药物学书上有写的，说明书上写不开才没写
氯硝西泮片服用方法:
先按睡前四分之一片服
发作的时候可以吃，事实上，吃了药物之后吸收起效要二十多分钟，就算不吃也自己已经缓解了。最近不发作也需要睡前吃一点，因为你不仅仅是场所恐惧，还有普通焦虑
你只要拿回来，我自然给安排的好好的
听其他人说这药难戒的
你先假设自己依赖了干嘛？你就提前断定医生就必然给你用药方法错误？故意让你产生依赖性？你问的很奇怪
你这是找茬挑刺啊
那你信任谁？就让他给你看啊！
是我在拜托人家给我去开药的时候 人家这么和我说的
我没有故意挑刺
云里雾里的
今天正好朋友去看病 我麻烦她帮我配药的
你就是习惯于去假设，原本不存在的那个不幸一定降临到你头上，例如
就假设会窒息，假设会晕倒，……你假设的哪些哪一个诗被事实证明过的？事实上不都是不存在的嘛！你怎么只是识于不顾，也要沉浸在你的假设里呢？！
那对不起了
我跟您道歉
我在改变你的认知
你又误解了
这个功能失调性假设不改变，这个心里问题就很难得到改变，
我严厉的风格可能让你很不适应，非常对不起！原谅了！
我也改变一下方法吧
今天也真是够了 受了三次打击 我相信如果我很正常没有疑心没有担心没有啰嗦 那我也不会在这里看病
你怀疑、反复担心、反复要求确证是症状，可以理解，但是怀疑到了医生用药的正确性，那么无论哪个医生肯定也不高兴。医生解释、说服引导是应该的，偶尔警醒甚至批评一下是好心也不是就不正常了，言多必有失，尤其又是一直神经兮兮的情绪化着，还真的是对于医生的神经是一个超级大考验
医生巴不得变成神，但是，变不成啊，还就只是一个普通的人
其实我今天真的有点莫名其妙的
我那边在求人帮我配药
而且我所有跟你说的全是她跟我说的
我也只是多问几句而已
结果人家医生还不肯配 说这药难戒 我也是很我着急的
到你这边就是挑你毛病找茬了呵呵
我大概吃饱撑着没事干了
到现在没有见过一个医生会说你不相信你去找人家去看的这种话
多说无益 不说了
后来才知道是那边医生说的，当时以为是你想的说的了。我推测那边医生可能是带着情绪说话的，你转述我不知道是转述的，听了能感觉到强烈质疑性，
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