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篮球正确投篮手势
老镇玫瑰4aP4
正确投篮手势：一般都是右手投,左手护球,右手抬高与肩平齐,与肩膀要在一条直线上,屈肘,五指张开用手指托住球,左手弯曲护球不要用力,眼睛从球下方瞄准篮筐,投篮时只靠右手用力,抬手伸直往正上用力,（注意投篮的手始终要与肩膀平齐,手臂不能外拐,从背后看去只能看到肩膀以上的手臂部分）球快离开右手时五指用力,这样球才会旋转,抛物线才高.
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扫描下载二维码本帖最后由 垃圾哥 于
20:48 编辑
& && & 篮球运动中，投篮质量是衡量一个篮球运动员篮球水平的重要指标。在日常生活中也是如此，观察一个人的投篮质量就可以看出这个人的篮球水平，一个标准的投篮姿势会让你在人群中增色不少。
& && & 同样是一球出手，射术精湛者出球犀利，进球干净利落，投篮平庸者球感生疏，进球迟缓无力。而决定一个人投篮质量好坏的，往往是一个标准或非标准的投篮姿势。
& && & 然而这个标准的投篮姿势只是一个理想模型，就像联防中的2-1-2联防一样，是在条件非常理想的情况下执行的。而事实上每个人的身体条件不一样，投篮时需要在这个标准投篮姿势的基础上，根据自身情况进行一定的伸缩调整，找到最适合自己的投篮姿势。
& && & 每个投篮姿势的变形都要以标准投篮姿势为基准。那么这个标准投篮姿势是怎么样的呢？总结起来就一句话：面框持球，T字形，V字形，三个90°，食指出手。
& && &&&投篮时双脚自然开立，与肩同宽，两脚之间正对着篮筐中心，身体正面朝框。持球时球应该偏向出手一侧而不是在身体正中。如图：
科比投篮.jpg (14.02 KB, 下载次数: 84)
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奇才队乔丹投篮姿势.jpg (23.91 KB, 下载次数: 74)
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& && & 很多人投篮时有身体侧对篮筐的习惯，其实这是不正确的，因为出手的一瞬间身体还是会自然地扭动过来，面对篮筐，这样就会影响投篮的稳定性。同时侧对篮筐时投篮姿势会很不自然。
& && &这个T形是指投篮时双手持球的姿势。持球时两拇指应该形成一个T形，投篮手的指尖指向辅助手的指根，不过两拇指之间是有一定距离的，手掌大地可以距离约10公分，手掌小的则是2-5公分。如图
乔丹跳投.jpg (27.75 KB, 下载次数: 76)
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& && &投篮时的V字形是指两个前臂构成的倒V形状，夹角以60°为宜，人的视线刚好可以从这个V字形的顶端透过，如图：
乔丹V字罚球投篮.jpg (22.17 KB, 下载次数: 78)
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& && & 这三个90°是指投篮时投篮手的腕关节、肘关节以及身体和上臂之间构成的角度。如图：
科比跳投.jpg (18.43 KB, 下载次数: 53)
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& && & 很多人会忽视腕关节的90°，实际上腕关节压得越低投篮才能更有力。而在NBA中，这三个90°会有所放大，尤其是最上面和最下面的90°。
& && & 这是投篮时的最后一个环节。标准投篮姿势的出手应该是食指出手，而不是中指，如图
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& && &还有一个细节需要注意，出手时应该是直臂出手，也就是说肘关节应该是直的，而不是弯的。如图：
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& && & 最后还是要强调一点，所谓的标准投篮姿势只是一个参考模型，不必刻意按照上面的参数去做，只要在合理的范围之内，可以根据自己的身体条件进行调整，找到最自然、最舒服的投篮姿势。
我看过乔丹投篮讲解最详细的一篇文章
支持以下好了
耶稣的愤怒 发表于
纯属扯淡， 自己去篮球教学网上看，完全跟你说的两码事，全说反了
不喜欢可以不看。呵呵
不错啊。受教了
乔丹篮球鞋批发有需要的可以联系
真是难得给力的帖子啊。
我很受教育很感谢你
看到这帖子真是高兴！
强烈支持楼主ing……
Copyright &
/ 版权所有 All Rights Reserved.克莱汤普森投篮姿势图解
更新： 10:31:37
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　　克莱汤普森每次投篮都很准，有人看了觉得好丑，有的却觉得好看，还有的觉得汤普森投篮很急。其实有很多热爱篮球的小伙伴想学汤普森投篮姿势，下面我们来提供汤普森投篮教学，这份教学有详细手势图解，还有其他nba明星投篮动作。先给大家看几张明星的投篮动作吧克莱蜗壳帅多了虽然已经退役猩猩（真的就是一只猩猩）传说中最丑的投篮动作马里昂那么接下来几张图解克莱的投篮动作跳摆好姿势出手姿势
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