第一部分总结：右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。第二部分总结：左手影响投篮稳定性，出手瞬间或出手前左手应离开球，推荐使用萌库牌反压腕，变态准二十年，值得信赖第三部分总结：关键词“推射”，弹簧出手，发力位置在大臂，肘与肩水平，小臂切忌后收太多，球在头的前上方，可稍偏右，控制手臂侧摆篮球战术(thenba)　
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京公网安备78　　毫无疑问，库里具有最佳的三分投射能力，
　　职业生涯有44%的命中率
　　平均每个赛季接近200个三分球，
　　他无处不在的三分正在创造历史和改变篮球，
　　他将用三分射穿一切！
　　本赛季，库里也创造单场命中13记3分球，
　　打破了由他自己和科比马绍尔
　　共同保持的12个3分纪录。
　　今天，技巧君就给大家带来库里的投篮秘诀！
　　今天将向你介绍由Stephen Curry
　　亲自传授的投篮技巧，
　　想提高你的投篮命中率吗？
　　看库里是怎么做的！
　　提醒：或许你们会发现这篇教学之前讲过，
　　这篇教学之前确实讲过，
　　只不过这次有在一些关键点进行升级解析！
　　也为了满足新关注的球友的请求！
　　「B-E-E-F」是Curry所传授投篮口诀，
　　这四个字母分别代表投篮时
　　必须注意的重点，
　　分别为平衡、瞄准、手肘、手随球四项。
　　一、Balance 平衡
　　投篮时身体重心及动作要保持稳定。
　　双脚与肩膀同宽，
　　右脚稍微比左脚往前（左撇子则相反），
　　最后是10只脚趾头必须指向篮框，
　　这样才能保持身体面向篮框。
　　右脚向前，稍微侧身，翘臀，尽量下肢发力。
　　脚和肩同宽，脚尖内侧用力，
　　所以膝盖向内，右脚在前。
　　库里投篮是靠脚向上传递力量的，
　　脚的力量很大，
　　但他身体在传递力量时摆动的幅度很小，
　　空中完全笔直。
　　如果你想要远距离投篮，
　　首先通过前脚掌聚力起跳然后传导
　　这样才会有爆发力。
　　也就是每次投篮一定要由脚尖起跳开始
　　二、Eyes 瞄准
　　瞄篮需要一个明确的目标。
　　运球或准备出手时，
　　自己大概预判篮筐的位置，
　　做投篮动作前，眼睛看着篮筐，
　　注意：以挂网铁钩为瞄准参照点，
　　目标聚焦到最细最具体的点，
　　尽量高弧度射球
　　（这是库里的方法，和很多投篮教学不一样）
　　三、Elbow 手肘
　　投篮的动作需要通过手肘带动，
　　因此手肘姿势固定也是提升命中率的关键。
　　最好的摆放位置是手肘与地面平行，
　　并在投篮的过程中保持直上直下的动作。
　　稳定的手肘可以有效控制球的出手路径和力度。
　　右手手腕后翻成90度，在出手瞬间，
　　投球手压腕拨指，拨指主要用食指、中指。
　　仔细看下图发现，
　　库里左手大拇指有跟随动作。
　　注意:手肘切忌向外拐
　　当然你也可以通过以下教学练习姿势
　　这是我们昨天的教学里面讲到的!
　　单手撑球
　　然后以这个姿势保持好球的平衡
　　然后出手投篮！
　　训练4组，每组10个球
　　四、Follow 手随球
　　手随球是手腕在球离手时做个自然的向下压动作。
　　这项动作可以加大投篮幅度，
　　进而增加命中率。
　　注意看手腕在球离手时的动作
　　完整教学视频
　　友情提醒下：
　　掌握好自己的节奏，去投篮命中率就会高，
　　而且要多练投篮，每次投篮节奏都一样，
　　如果保持好节奏你会发现自己投篮命中率高了
　　并不一定得去学球星的投篮姿势！
　　假如你也爱运动｜那就关注我们吧
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微信扫一扫分享至朋友圈　　该帖子是由本人在虎扑上同步发表的，ID都是梅德基里，不存在转载的侵权行为。　　这是昨天的帖子/.html，谢谢大家给了这么多建议，帖子上标题“之流”两个字引起了误解，我是为了突出现在崛起的神射手越来越多这一事实而论的。　　此贴为技术贴，请大家讨论的时候拿出事实依据，不管是篮球场上的还是科学上的，不要做无谓的口水。　　首先，投篮是一项把篮球投进一个小篮筐内的概率事件，篮球和篮筐都是圆形的，篮球直径为24.6cm，篮筐直径为45cm，平方之后可得篮球的最大截面圆的面积仅为篮筐的百分之30不到。篮球下落时与水平面的角度约大，命中率越高，库里的投篮出手角度为50%，超过联盟平均的45%，所以下落的角度也比大部分球员要大，命中率要更高，以上观点是从ESPN《科学分析库里投篮命中率》这一个视频上看来的。　　其次，投篮手的固定是一个日积月累的过程，但是投得越多就越准吗？这是否定的，错误的投篮方式，反而会约投越差，或者成为只在某一区域高命中率的球员。大家可以把自己的手臂自然下垂，会发现大部分人的掌心都是朝向身体内侧，而那些训练有素的神射手，他们的投篮训练已经彻底改变了这种情况，库里投篮篮球离开手的时候右手手掌掌心向上，掌面几乎保持水平，压腕的时候手掌向篮筐方向几乎没有偏差。他的小臂保持竖直状态，大臂水平状态，这是经常说到的三个90度，非常优美。所以库里的右手练的就像一只钢铁臂，笔直打开，笔直收回。　　说完了篮球离手时的动作，再来整体分析库里投射。库里投篮的步骤分别是屈膝，双手起球，腿部向上发力的的同时双手持球向上扬起，双腿离开地面的同时篮球已经举到头顶的位置，接下来在上升到最高点的过程中篮球已经举到最高出手点，篮球出手和起跳到最高点几乎同一时刻，这一点就解释了为什么库里出手这么快。　　举例蜗壳对比，蜗壳的身体天赋太好，弹跳和腰腹都很强，因此他可以非常轻松地起跳到最高的地方再从容做出投篮动作，也就是two motion投篮，其实这种跳投对手也是几乎没有人能封盖的，但是因为起跳到最高点之后腿部力量不能完全作用在投篮上，所以唠嗑三分不如两分准，因为腿部发力效率不高。　　再说库里，库里的投射方式保证了他的出手速度，那么如何保证命中率呢？首先，腿部发力完全为投篮服务，库里投篮跳得不是很高，但是力量很足，投半场三分也不太费劲这就是原因之一。其次，观察库里的左手就会发现他的左手起到了一架类似瞄准镜的作用，注意，库里双手同时起球的过程中，左手离开篮球的时间是非常晚的，比大多数人都要晚，比科比要晚得多，所有左手能充分起到控制投射方向的作用。我始终认为，虽然控制投篮的是你的投篮手，但是决定你命中率的是你的辅助手，大家可以通过观察克莱，雷迪克等神射手看出这一点。　　但是为什么库里能成为MVP,雷迪克只是顶级射手呢？这就和从小训练方法有很大关系，库里一直都是控球后卫，所以他的训练都是自己运球投射，也有大量的接球投射，这个训练难度和量度不是同一级别的。联盟中和库里最像是利拉德，但是利拉德的出手还是比库里稍微差一点，也是腿部发力对投篮的帮助效率不够的缘故，投前沿的特别多，而库里很少打在前沿。　　库里不仅投篮出手快，腿部力量利用率高，而且大臂发力充分，整只手臂打开彻底，这一点简直是完美，联盟中和库里手臂打开同样彻底的当属克莱汤普森了，我11年第一次看到水花投篮的时候，就被他俩投篮的美感和标准度震撼了。　　大臂的力量要比小臂拨球力量打的多，所以投篮要充分利用大臂力量，这一点大学里的篮球老师也是这么教我的，但是为什么很多球员大臂发力充分，看起来却像是推射呢？那是因为他们大臂力量虽然运用充分，但是接下来一步手腕下压的后续不够好，而库里已经做到完美，他把大臂上提发力和手腕下压这两个步骤几乎变成了一个步骤，完美衔接，毫无停滞感，这就是通过大量的反复训练达到的，所以我认为库里的智商和悟性是非常高的。　　最后我想说的是，投篮本就是概率事件，开发投篮程序的机器人肯定比人类命中率要高，库里就是那个掌握至少现在阶段我认为是最完美的姿势，而且会有越拉越多的人去模仿练习，提高篮球水平。　　欢迎大家指正。
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　　随便一扔
　　我感觉投篮，出手一定要把动作做到位，关键是最后出手时，不能拖泥带水，人为控制或调整，就是自然的把手伸到极限，充分压腕，完全自然的发力。这样球就像自己认路一样进筐。最后越是不坚决，越是调整，就越进不了。詹姆斯就是
　　楼主分析的不错，不过我敢百分百肯定你不会投篮。　　
　　左手辅助手的手型，就是简单的推篮，不过把弧度拉高一点，就这么简单，打野球没见过比我准的　　
　　左手定手型，右手一个简单的推篮，拉高弧度，就这么简单，实战才是硬道理，基本没遇到过比我准的。　　
　　库里就是随便一扔，进了。再一扔，又进了！他就是这么任性　　
　　作为一个打球二十年主攻突破的小中年，我能说投篮时我最郁闷的是每次手型都不一样么？　　
　　@活胖纸
07:55:00　　作为一个打球二十年主攻突破的小中年，我能说投篮时我最郁闷的是每次手型都不一样么？　　----------------------------- 　　这个要自己多投，投的多了就能形成肌肉记忆，当然腰腹力量是基础。　　
　　诶呀，昨天喝的头晕眼花，思维短路了，楼主写的不错，给楼主摸黑了对不住了。　　
　　左手放在大概在篮球垂直切线往上一点点的位置，将左手干扰篮球后旋的几率降到最低，右手大概在右肩上放投出，记住，把弧度拉高，也就是往天上投，慢慢练习命中率会出乎意料的好，可以对着镜子矫正自己的手势，我现在打球玩一会他们都不放我三分了，有了篮子能拉开给队友创造机会，突破一点就杀进去了，急停跳投，急停假动作上篮，想得分想助攻随便玩　　
　　楼主，你再去多看看库里的出手，库里的投篮很多就不是三个90度。他那出手速度，根本没时间把手型调到三个90度后再出手的，都是拿起球，手腕一抖球就出去了，而且很多库里的投篮不是标准的跳投，而是颠投。库里的身体协调性非常好　　稳定手型很重要，库里长大后为了改手型就改了好几个月，天赋必须有，主要还是靠大量训练
　　昨天喝多了，没细看就给楼主摸黑实在抱歉。今天细看了一下，楼主写的很好 。　　不过楼主写的什么辅助手控制命中，库里投篮在最高点已经出手个人有点看法。　　投篮就是一个力量的传导，首先是蹬地，腿部力量传导到上肢，在球要抛出去的一刹那上肢的力量全部集中到手腕。　　投篮过程中，身体其他部位如果发力，都会影响蹬地-上肢-手腕这个力量传导过程，造成动作变形或者分散传导力量导致投篮力量不足。　　库里投篮出手时是在起跳不是最高点的时候出手的，这个时候是腿部力量传导最足的时候，身体不会受到腰腹和腿部力量的分散，全身放松所有力量都集中在上肢，所以这个时候是上肢力量最足的时刻，这就不难理解库里投的那么远弧度高出手快了。　　
　　@活胖纸
07:55:17　　作为一个打球二十年主攻突破的小中年，我能说投篮时我最郁闷的是每次手型都不一样么？　　-----------------------------　　因为你练的不够啊，什么都不做，只练手型，让你每天1000球，连续三个月。。。呵呵，你能坚持下来？？？
　　联盟规则的宠儿，如果允许防守队员贴手防守，库里和汤普生功力都要大大折扣了。以投篮来说，米勒和阿伦未必没库里准，问题是库里在现在规则下动作完成空间和时间比前两位充分。不可否认，库里很强，但也应知道是时势造英雄，外界条件也重要!　　
　　这还有啥技术不技术，动作标准，强加练习，最主要的是他的天赋，你是投不过他的。天赋这东西，太吓人，　　
　　@mjordan123 13楼
10:35　　@活胖纸
07:55:17　　作为一个打球二十年主攻突破的小中年，我能说投篮时我最郁闷的是每次手型都不一样么？　　-----------------------------　　因为你练的不够啊，什么都不做，只练手型，让你每天1000球，连续三个月。。。呵呵，你能坚持下来？？？　　-----------------------------　　不是坚持不坚持的事，不还要养家糊口吗？　　
　　这东西，基本上靠天赋80%，剩余的20%是努力训练，有些人，及时住在球馆里，也是那样，nba中努力的球员占多数，但是天赋这东西是与你努力没关系的。
　　按楼主的逻辑，任何人通过刻苦训练都能达到库里的水平？
　　库里的投篮，简单讲，就是结合了双手推篮和单手投得优点；库里起球的动作，都明显是双手推篮的姿势，所以起球非常得快；球推出去时，又是单手推的，就有了单手的准度。 说库里投篮都是在最高点，纯粹是扯淡，以他这个身高和速度特点，最高点出手毫无意义，肯定被盖得眼冒金星；所以，必须走快字诀。
　　@kenligz
22:18:38　　库里的投篮，简单讲，就是结合了双手推篮和单手投得优点；库里起球的动作，都明显是双手推篮的姿势，所以起球非常得快；球推出去时，又是单手推的，就有了单手的准度。 说库里投篮都是在最高点，纯粹是扯淡，以他这个身高和速度特点，最高点出手毫无意义，肯定被盖得眼冒金星；所以，必须走快字诀。　　-----------------------------　　所以，楼主码了那么多字，说得太复杂了；其实就是这么简单就能说清楚。当然想练好，是另外一回事。
　　一项运动只要你喜欢，你下心思琢磨，就肯定能提高水平，这适用于任何运动以及事情，我们没有身体素质方面的天赋，可以从别的方面提高，库里只是找到了窍门在加上各种因素造就了他，说天赋太可怕也有点夸张　　
　　这就和从小训练方法有很大关系，库里一直都是控球后卫，所以他的训练都是自己运球投射，也有大量的接球投射，这个训练难度和量度不是同一级别的。　　============　　史蒂芬·库里高三前不会投篮，他的爸爸、前NBA最佳第六人戴尔·库里说，至少是不会“正常投”——那时库里的投篮像肖恩·马里昂，也许好看一点，但同样不将球举高过头，却停球在胸，随即出手。除了3岁带着史蒂芬在板凳席上看球、10岁再带他混进雄鹿训练馆两个礼拜，让他看着雷·阿伦投篮外，戴尔不曾强迫儿子和篮球发生关系，但实在无法忍受这种“投篮”。他给史蒂芬一个夏天纠正姿势，改不了别想靠打球吃饭。库里说那个暑假是人间地狱，三个礼拜内他几乎无法投进一个三分；高三开学前参加学校训练营，“队友们看我的眼神就像，你为什么还来打球？’库里说，“我接着忍受了一个半月，突然就开窍了。”　　真的是天赋决定上限！　　
　　虎扑的帖子有不少好东西，不像新浪腾讯、发的什么垃圾口水帖！把我们观众当傻子！　　
　　@泥做的骨头
22:47:41　　按楼主的逻辑，任何人通过刻苦训练都能达到库里的水平？　　-----------------------------　　首先得有人教你，通过刻苦训练50%水平总能练到了吧
　　@泥做的骨头
22:47:41　　按楼主的逻辑，任何人通过刻苦训练都能达到库里的水平？　　-----------------------------　　@mjordan123
13:05:21　　首先得有人教你，通过刻苦训练50%水平总能练到了吧　　-----------------------------　　哪50%，剩下那50%是啥？
　　库里在蒙塔埃利斯手下打酱油的时候，你为什么不发此贴以示预见？？！！　　
　　最近利拉德的表现大有成为下一个库里的趋势，因为全联盟只有利拉德的投篮节奏可以和库里相媲美，比汤普森，杜兰特都要略胜一筹。
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