为什么我跳舞之后腿部肌肉怎么练疼了很久，平常事

点击联系发帖人 时间：2017-02-10 10:44

腿部肌肉怎么练

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　神经阻断copy瘦小腿是近1～bai2年在国内出现的du一种瘦小腿新技术zhi，此技术主要是针对小腿肌肉dao肥大尤其是小腿行走时肌肉轮廓突出，影响小腿外形美观而设计的小腿后部的肌肉大体可分为小腿内侧肌肉和小腿外侧肌肉，包括比目鱼肌内侧肌肉肥大是导致小腿粗壮的主要原洇，神经阻断瘦小腿有选择性地阻断支配这些肌肉的神经使小腿肌肉萎缩达到瘦腿的效果。

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較久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥叻2.热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了在自己腿部肌肉怎么练放松的情况下，按摩腿部肌肉怎么練部位效果会很不错。3.少量盐的食物吃盐多肌肉会容易水肿腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主平时多吃水果，让身体不缺营养為了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭4.有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。缓慢的进行不要着急。运动后的按摩是重要嘚在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免

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继续跑步吧长期跑步肯定能让退瘦下来，跑步后做拉伸紧致更有型。

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可以瘦哦，潒我本身曾经也是肌肉腿如今我已经成功瘦下来咯

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跳舞不小心跳到大腿肌肉拉伤怎麼办疼了两个多星期，一直以为是抽筋现在越来越疼，查了一下有人说热敷，又说人冷敷还有人说贴膏药，可是还是不知道具体怎么办所以，请问一下... 跳舞不小心跳到大腿肌肉拉伤怎么办疼了两个多星期，一直以为是抽筋现在越来越疼，查了一下有人说热敷，又说人冷敷还有人说贴膏药，可是还是不知道具体怎么办所以，请问一下我该怎么办呢~~

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你好，你现在的情况飲食要清淡的先冰敷的，1天后在热敷的

建议你加强营养的，是可以吃田七骨头汤的定期复查的，祝你生活愉快的

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