您ipz 921 能不能出了给我出一套100米的训练方案,我一百米能跑11秒8。

今天跟同事一起比赛了一百米,后程差点没力加速!你们跑100米要多久?_虎扑步行街
不要说你们经常踢球经常打球经常运动经常健身什么的
先跑一个标准长度的100米先我今天跟同事一起下楼下运动
比赛一下100米?他说好刚好有跑道
距离是肯定的
然后就跑了;。。。说实在的
当你真正想比赛想跑赢对手的时候
你会发现100米的距离其实很长。。。我跑到中间就基本没什么力气加速了
但是同事就在我旁边
于是只有咬牙死撑。。。。后来同时过线。。。但是真的很累
深刻体会到百米运动员比赛的紧张感和强度!真的是1秒决定生死!估计跑下来也就13秒多
你们呢?有测试过100米要跑多久吗?
这些回帖亮了
...大学跑田径的。。11.2
...随口一句没想到被JRS们亮了这么多啊。感谢大家!!!
PS:我要解释一下,我不是体育生。。跑田径不是练田径啊,平时爱踢球,我主要还是在踢球上,会去参加田径比赛,主要原因是学校没有体育生,正常就运动会招前几名出去比赛。& 不是部分JRS心目中的体育特招啊! 他们正常都至少有11秒左右。 不要看11.2和11秒的差距只有0.2,我感觉是很多人不能跨过得水平。。比如我跑不过那个坎的。。。大学四年都没办法,现在讲讲真怀念大学的时光啊,踢球跑步的日子
练田径的话,超过400米才会觉得累,速度耐力是最难练的,百米我读书的时候是跑12组,每趟间隔不到一分钟吧,200米大概跑6组,不是一天之内练这么多啦,我高三大概能跑11.7秒,在我们学校可以排前5吧,其实不练田径能跑进12秒只能说是天才。
看我ID就知道
...大学跑田径的。。11.2
...随口一句没想到被JRS们亮了这么多啊。感谢大家!!!
PS:我要解释一下,我不是体育生。。跑田径不是练田径啊,平时爱踢球,我主要还是在踢球上,会去参加田径比赛,主要原因是学校没有体育生,正常就运动会招前几名出去比赛。& 不是部分JRS心目中的体育特招啊! 他们正常都至少有11秒左右。 不要看11.2和11秒的差距只有0.2,我感觉是很多人不能跨过得水平。。比如我跑不过那个坎的。。。大学四年都没办法,现在讲讲真怀念大学的时光啊,踢球跑步的日子
巅峰13秒整 不上不下吧 中游水平
引用1楼 @ 发表的
...大学跑田径的。。11.2
你是体育生吗
看我ID就知道
今天我们这都快40度了,我都中暑了你们却在百米
12秒5。。。给步行街丢人了
练田径的话,超过400米才会觉得累,速度耐力是最难练的,百米我读书的时候是跑12组,每趟间隔不到一分钟吧,200米大概跑6组,不是一天之内练这么多啦,我高三大概能跑11.7秒,在我们学校可以排前5吧,其实不练田径能跑进12秒只能说是天才。
我就是来看看步行街的百米平均水平的
普通人全力跑100确实会感觉累
引用8楼 @ 发表的
练田径的话,超过400米才会觉得累,速度耐力是最难练的,百米我读书的时候是跑12组,每趟间隔不到一分钟吧,200米大概跑6组,不是一天之内练这么多啦,我高三大概能跑11.7秒,在我们学校可以排前5吧,其实不练田径能跑进12秒只能说是天才。
400真没话说,跑完感觉28没感觉了
引用10楼 @ 发表的
普通人全力跑100确实会感觉累
看来我不是普通人了。我该怎么回火星呢?
14秒,大约15年前,现在估计17秒了吧
引用8楼 @ 发表的
练田径的话,超过400米才会觉得累,速度耐力是最难练的,百米我读书的时候是跑12组,每趟间隔不到一分钟吧,200米大概跑6组,不是一天之内练这么多啦,我高三大概能跑11.7秒,在我们学校可以排前5吧,其实不练田径能跑进12秒只能说是天才。
完全没练过田径,大学运动会11.8第三名(财经学院,女多男少),运动会前测有时还能进11.5,其实我觉得要是我高中多练练,考个二级证,说不定能上个更好的学校
我貌似是16秒多。。。
初中时候13秒,那时候身高170 体重100 。现在估计23秒,身高没变,体重170.
引用15楼 @ 发表的
完全没练过田径,大学运动会11.8第三名(财经学院,女多男少),运动会前测有时还能进11.5,其实我觉得要是我高中多练练,考个二级证,说不定能上个更好的学校
吹牛逼的时候又到了~~
我大学巅峰期 校运动会没体育生跑了第八 貌似是12.9秒?
引用19楼 @ 发表的
吹牛逼的时候又到了~~
我大学巅峰期 校运动会没体育生跑了第八 貌似是12.9秒?
高中巅峰12.4只是校运会小组都不能出线。。。
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