拳击减肥有用吗_百度知道
拳击减肥有用吗
我有更好的答案
而且在进行对抗中，精神高度集中。无形中就加大了运动量，健身减肥防身效果全达到了，会使你忘记疲累不用大重量，练身体素质。不会长肌肉。肯定会瘦的，因为拳击讲究是肌肉的协调
福州武术俱乐部
可以是可以
会涨肌肉的
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请问拳击可以减肥吗？
本人185cm 120kg刚刚在某宝上卖了过沙袋请问有什么注意事项嘛
运动都可以减肥
不能，减肥除了关键是控制食量。我练拳击后胃口超好，又增了10斤
可以，我们拳馆有个哥们儿练拳击之后一个月减了20斤。
这个，肯定必须，会减肥的
运动量跟上了没有减不下来了 同样是胖子 我182 108KG 让我说 训练到不苦 苦的是再与忌口啊 不敢暴饮暴食了 我现在是早上吃的很多 跟中午饭一样 …… 到中午基本上不饿 下午两三点的时候随便买个面包或者饼之类的 喝点果汁或者酸奶 晚上就开始训练了 训练完是关键的 饿了就喝脉动或者营养快线 固体食物能不吃就不吃…… 关键是应酬 有些推不掉的该去就去 克制住自己 太油的东西倒一碗水涮涮再吃 稍微尝尝是个意思就行了 也就是 你朋友们再吃 你陪他们聊天得了 哈哈哈现在该天热了 抓紧时间减肥吧 夏天穿好看的衣服 我现在这样基本上前期一天减半斤…………
有氧运动都可以减肥。。我觉得减肥就是运动加合理饮食。。。
这种神奇的帖子，减肥就跑跑步把，效果非常好的
我身高191 体重122kg 属于偏重 我想买个沙袋打打拳 能减肥吗
你让我189cm不到160斤的瘦子说什么好
有一定强度的运动都可以减肥。
跑步、跳绳、空击，是拳击的基本功，多练基本功，就可以减肥，前期尽量少打沙袋，不然你的力量发挥的不够完善
减脂三分靠运动，七分靠饮食，没看见那些疯狂节食的人就算不运动也能瘦吗？但并不推荐就是了
可以，我有体会
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正确的拳击运动，让你健康又瘦身！
正确的拳击运动，让你健康又瘦身！
基本拳法：拳击手的打击之所以有很大的破坏力，不是由于拳头硬，而是由于它有很大的速度和气力。正确的握拳法是打出有力拳的第一步。学习拳击最根本的是要把握基本拳法，同时必须把每一个动作规范化。基本拳法包括直拳、摆拳、勾拳、刺拳、振拳等。初学者需要公道运用。■运动要求手脑并重，全身动起来1、无论是拳击练习还是拳击比赛，它对人体的肌肉都有着很高的要求，由于在这两种运动状态下，人体肌肉处于高度紧张状态下，需要持续较长的时间，这对人体肌肉和其他功能系统的持续工作能力上都有较高的要求。特别是肌肉活动强度大、动作持续时间长时，对身体的肌肉更是一大考验，所以平时要经常练习仰卧起坐、俯卧撑等。2、拳击玩家中有不少人还是以增强气力为主。由于在拳击比赛中，很多对手是通过气力上的上风获取胜利的，这也能起到攻防的作用。所以平时对着沙袋拳打脚踢的练习是必不可少的。3、头脑灵活的人在玩乐或者比赛中也可以占据比较大的上风，由于反应上的迅捷，可以躲过不少对方的拳头。尤其是把握了真正的躲闪技巧后，对于玩家来说，更会产生挑战对手的冲动，所谓“惹不起，躲得起”。4、拳击运动还是手脑并重、全身活动的运动项目，玩家必须全身心地投人，才能打出好拳，才能听到有人喝彩。所以平时要多练习跳动和左右摇摆，并且要经常锻炼快速思考的能力，所以说，喜欢上拳击的人，即使成不了拳王，至少也会成为一个“机灵鬼”。■运动特点健与美的集中开释在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗，而攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位，所以，拳击也被人们称为“艺术化的搏斗”。之所以拳王的比赛会吸引无数的fans往看，主要原因也在于，比赛中，拳击表现出了强劲有力的攻防动作，同时拳法的来势凶猛、速度之快令人眼花缭乱。不仅如此，漂亮的拳法还会给人带来美的享受，所以拳击不但表现出气力、技术、意志、心理、聪明的竞技，还是健美的艺术。■拳击新概念不重输赢重玩乐找到两个完全的拳击手，或者打一场很职业的比赛，对于很多玩家来说，吸引力并不大，人们更希看自己的拳脚不要有那么多的“规矩”。和朋友打拳只要能出一身汗，打得兴奋，管它方法对不对。■新式组合散打和拳击组合散打没有头盔，赤脚上阵即可，拳脚可以同时使用，在对身体灵活性的要求上比拳击要高，但拳头的气力不容忽视，所以建议，尽量平衡两者之间可以互相进攻防守的地方，不要以强克弱。男人和女人组合首先假如你是一个优秀的男性拳击选手，那么教会女性打拳击可以说是一个培养感情的好机会。家里客厅地毯的空地上，就足以让你练习出一身汗了。■运动提醒竞步是一项有效的有氧消脂运动，假如心跳维持在最高心跳数的50%～60%，可以消耗掉更多热量，燃烧掉更多的脂肪。竞步可以强化臀部肌肉，收紧腿部线条，令身段更为优美。
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