浅歌的空间为您精心推荐中小学作文，生活百态等精品文章。抑郁质的人怎么调节抑郁质的人怎么调节
一些心理老师说，人的气质分为4种类型，其中抑郁质类型据说是不好的，这样的人天生就是有缺陷的。如果我恰好是这种气质类型，怎样才能正常生活，与别人正常交往呢？
心理学解释
心理学是一种解释系统，但不是唯一的，也不是最有效的。性格的分类只是帮助科学家在研究人类行为、气质、心理特征、情绪规则方面便于交流，不是让每个人去对号入座。人的心智有一种无意识求证的功能，当我们学到一个东西时，就会在内心去探求，结果会发现自己跟那个东西有相似之处。如果你认定自己是内向的，那么，你内向的行为会被内心知觉放大，开朗活泼的时候就自然减少，在新同事面前就会更多关注对方不好的回应，对同事的赞许、认可视而不见。我猜那些不好的感觉是你自己产生并投射到同事身上的，你看到的是自己的内心。正如在黑暗中我们手里举着灯，看到的与我们照射的方位有关，那些未被照亮的部分也许才是我们的本质，但我们不知道。
人格的分类描述把人们引入一个误区，其实并没有什么人是单一性格的。人的性格是复杂的，多样的，齐头并进，共生发展。各种性格也没有好坏优劣之分。有时性格的表达是一种人主动选择的结果，是会受我们的经历、年龄、信息储备、价值观、外界评价等因素影响。很多时候，我们的选择只是为了我们对自己的处境合理化。后现代的心理学认为，人不仅不能被分类出人格类型，连“自我”也是不存在的。希腊神话中阿狄浦斯王因为悔恨，最后弄瞎自己的眼睛，凭着听力，在一片寂静、黑暗的世界里，真正的“自我”呈现了，他得到更新，从悔恨中解脱。其实，这还是神话，在寂静黑暗中感觉到的仍不能算自我，那也只是“自我”的投影，正如镜子里的“我”不是我一样。所以，改变对自己的看法就会改变你的心理、情绪和行为。
怎么跟抑郁质的人相处
如果你只有机会交一个朋友，建议你一定要交一个抑郁质的朋友。因为人最需要朋友的时候并不是你心情非常高兴的时候，而是心情不好的时候，你此时需要一位能理解你，体谅你，能读懂你心思的人。
如果你此时去找胆汁质、多血质、粘液质的朋友都不太理想。
如果你去找一位胆汁质的朋友，由于他本身心思就不细腻，大大咧咧的人，可能你说了半天的伤心话，他还没听懂你到底想说啥，或者他听懂了你的意思，最后给你来段概括性的总结，多大的事，还伤心成这样，过去就过去了之类的话。
你去找一位多血质的朋友，他根本就不太能坐住听你诉苦的人，或者耐着性子听你讲完了，由于多血质的人是不太会劝人的一种人，他可能只会说一些大家会说的劝人的话，‘别伤心了，伤心也没用呀！’等等。
当你心情不好的时候，最好不要去找有些呆板的粘液质的朋友，他虽然能耐着性子听你讲完你的伤心事，但他由于是一个有些认死理的人，可能不但不会安慰你一段话，反而可能先按照他的原则先发表一下自己的观点，甚至批评你一顿。
心情不好的时候，唯独抑郁质的朋友最会安慰人。因为他内向、敏感、细腻、体贴、会关心人、理解人、心思比较缜密的一种人。当你向他说伤心事的时候，他会达到一种最大程度的理解与体谅，依据他敏感的心性，当你才开始说几句，他可能已经理解你想表达的意思了，说到伤心处，当你还没有伤心落泪时，他可能已经激动的热泪盈眶了，使你感觉一种无比的欣慰与理解，心情也会好许多。
但由于抑郁质的人过于敏感，你可能平时一句无心的语言又会使他伤心起来。另外，因为他自信心不足，自尊心又比较强，且很敏感，千万不要在大庭广众之下去批评一位抑郁质的朋友，如果你这样做了，可能你们的良好的友谊就至此结束了，不要希望他短期内会原谅你。
有一种人叫抑郁质人
抑郁质又称易抑制型，属于呆板而羞涩的类型。抑郁质人感情细腻，做事小心谨慎，善于察觉到别人观察不到的微小细节。但抑郁质人适应能力较差，易于疲劳，行动迟缓、羞涩孤僻且显得不大合群。
抑郁质人一般十分看重感情，尤其重视朋友。与人交往时，他会很注意对方的立场，总是想办法要让别人感到愉快与自在。这样的人，人际关系自然不会太差，只不过朋友归朋友，对于会干涩他隐私的人他仍然很难接受。抑郁质人大多拥有较好的创意，多变而快乐的生活主张，使他的朋友特别容易接近他。善解人意的抑郁质人，能带给周围的人良好的印象。所以，跟他分开时会感到依依不舍，离开后更想念，重感情的他珍惜每一个接近自己的人，但是，抑郁质人往往也不能看清事情，缺乏果断力。
抑郁质人一般求生欲望过于强烈，因此，他们在紧急的情况下比较容易恐慌；抑郁质人内省力过强，总觉得是自己的过错；抑郁质人患得患失，犹豫不决，常推迟或避免做出决定；抑郁质人常有不安全感，喜欢穷思竭虑；抑郁质人对拒绝和批评过分敏感，总爱反复考虑被别人拒绝和批评的影响；抑郁质人，想得太多，活得太累。往往对身边的一切，对别人的态度或者言语，会想很多，有时也许是接近胡思乱想。
抑郁质人内向、感情丰富细腻、情绪体验深刻，工作责任心强，但给人孤僻、怯懦、拘束的感觉。他们比较适合选择稳定性强、变动小的工作，或只需要一个刻苦奋斗的学术、教育、研究、技术开发等内在要求慎重、细致、周密思考的职业领域。不过也不能绝对地说抑郁质人对其他的职业都不能适应。无论置身于什么样的职业，只要肩负了责任，抑郁质人会一丝不苟，加倍努力，他们会以所从事的工作为荣，努力解决因不太适应而造成的困难，努力把工作做好，这是抑郁质人的长处。但抑郁质人内心很孤独，很不擅长与人共事，因此，在与人交往较多的职业上，他们需要付出更多的努力。
抑郁质人的性格是多方面的。一方面，抑郁质人勇往直前，克服困难，朝向自己的道路迈进，是不折不扣的强者。另一方面，抑郁质人也易于被这种评价所困惑，想维持其英雄式的作风，结果反而使挫折感不断加深。当抑郁质人一旦不能忍受现实的生活，被烦恼事所压倒而感到挫折时，就会完全失去自信，而导致严重的精神问题。
抑郁质的人如何完善自己
人的气质类型并不是一成不变的。随着年龄、生活环境和教育条件的变化，气质也会随之改变。所以绝不能宿命地看待人的气质，要在原有的气质类型的基础上扬长避短，如抑郁质的人敏感性强。这一气质特点既可以表现多质疑、多思索等优点，也可以表现出疑心重的弱点。一个人应该克服弱点，展现自己气质中美的方面。许多事实表明，某些气质特征往往为一个人从事某种工作提供了有利条件。假如让性急的李逵绣花，就会使英雄无用武之地，并使人感到勉为其难。但绣花对耐心细致的林黛玉却恰如其分，抑郁质的人在从事持久而细致的工作时，能显示自己的优势。
三、建立自信心
抑郁质的人常过分地看重自己的缺点和不足，并为自己具有这些弱点而深感烦恼，发出不如人的感叹，由于他们内向，好反省，不善表达，许多思想经常埋在内心深处，不易显示出他们的才华，从而产生情才不遇的想法，进而更增加了他们的自卑感。加强自信心的训练是他们克服软弱退却的好办法。如尝试着到集体中表现自己，把自己经过深思熟虑的想法对众人谈出来，大胆地承担任务，果断地做出决定……慢慢地就会越来越自信，甚至可以发现自己身上有许多别人所不及的优势，看到自己真正的价值。
四、培养乐观情绪
要培养乐观的情绪，就要学会从多方面去观察事物，辩证地分析问题，即使遇到了挫折，也能把坏事变成好事，从“祸兮福所依”的角度去考虑，典故“塞翁失马”就是最好的例子。另外，抑郁质的人还要培养自己面对现实、正视现实的勇气。在困难面前不是叹息发愁，而是努力寻找有效的应付方法，要知道，消极，逃避永远不能解决问题，与其把自己浸泡在生活的苦恼中，不如用各种方法来自行解脱。
德福心理专家提示：抑郁质的人只要能够正视现实、克服弱点、显示长处，也会成为一个处处受人欢迎，事事让人放心的人。最新发布的日志散文网推荐文章一般来讲人的性格大致可分为多血质、胆汁质、粘液质和抑郁质四种类型，每个人的性格往往不是单纯某一种，可以是以上两种、三种或四种的结合.您既然已完成了测试，也已经知道了自己属于抑郁质为主兼胆汁质的个性组合，那么你就可以张扬自己的长处，有意识地利用其积极方面，塑造优良的个性品质，发展和修正自己不足的部分，使自己向更好、更完善的个性方向努力。再者每种性格及性格组合在各行各业都有非常多的成功者，只要您摆正心态扬长避短扎实行动，那么梦想要做的事情就会在成功的巅峰于您握手言欢。
诗人王国真说：心睛的时候,雨也是睛；心雨的时候，晴也是雨。这就是说：心态决定一切——积极的心态会带来积极的结果，保持积极的心态，你就可以控制环境，反之环境将会控制你。要想拥有一个积极的心态，就要学会积极的思考。人的视觉和思维都是有盲点的，看见消极的一面就看不见积极的一面，我们要像调台的旋钮一样把它调到积极的位置，经常阅读和进行积极的心理暗示将有利于你拥有一个积极的心态，将有利于我们铲除恐惧和自卑感。在人的一生中，我们要不断地吸取周围的营养，要不断地改自己的生命之树浇水施肥，同时还要不断调整心态使其始终处于生长期——四季常青、枝繁叶茂。所以，要用欣赏的眼光去看周围的朋友，学习别人身上的优点；要舍得对自己的大脑投资，不断充实自己。因为这种投资是世界上最合算的投资，它将以十倍、百倍的价值给予你回报。成功人士与常人之间的最大区别就是心态，在这个多变的世纪，只要你能控制自己积极的心态，那么你就会拥有幸福、愉悦和快乐的一生！（作者：杨永龙）
首先希望你清楚自己做的只是个测试。
气质分为四种基本类型：多血质、胆汁质、粘液质和抑郁质。气质虽然不对人的实践活动起决定性作用，但它会影响人活动的效率和方式。气质特征往往为一个人从事某种工作提供了有利条件。
研究表明，胆汁质的人喜欢不断创新的活动，喜欢热闹，适合从事需要反应迅速、动作有力、应急性强、冒险性大、难度较高而费力的工作，如导游、勘探工作者、推销员、节目主持人、讲演员、外事接待人员以及监督员等工作。
而抑郁质的人谨慎、细心、稳重，可胜任持久而细致的工作，如校对、打字、排版、检查、化验、雕刻、刺绣、保管、机要秘书等工作。
但也有临床研究表明，同时具有胆汁质和抑郁质气质的人，往往容易发生心理健康问题。强烈的愿望，过度的紧张与劳累等，往往会使胆汁质的人兴奋过程更增深，抑制过程更减弱，出现神经衰弱等心理健康问题，严重的甚至可发展为躁郁症；困难的任务，社会的冲突，生活中的挫折等可能会使神经过程本来脆弱的抑郁质类型的人感到无法承受，引起诸如高度焦虑、忧郁、恐惧等心理问题，严重的可能发展成为精神分裂症。
不过任何一种气质类型都有积极的一面，也有消极的一面，只要你分析和认识自己的气质特征中的长处和短处，有意识地利用其积极方面，塑造优良的个性品质，将两种气质各特征之间起互补作用，所以你在选择职业时，某种气质类型对工作效率的影响并不显著。只要你能扬长避短，同样能做好工作。
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交际场合的工作 亲爱的
我不认为你选择心理测试的方法很好,最好还是根据自己的潜力来决定为好,测试只是相对心理的一种剖析,要说你因为这种剖析来决定自己的选科,有点盲目了!
的确,理...
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚...
这个恐怕只能通过投票决定了，呵呵，
勉强保留在这个分类吧
我觉得对于乳房大小适中的，一元硬币左右比较好一些
抑郁是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次...
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如果你身边有一个抑郁症患者，你可以做什么
更新时间： 22:04:24　|　文章来源：寻医问药
　　抑郁情绪和抑郁症是两个截然不同的概念。抑郁情绪，一般是指因为具体某件事情的影响和刺激，产生的焦虑、压抑、自我否定、对人生产生绝望等一系列感觉的情绪。　　抑郁情绪最大的特征就是，是有具体诱因的。比如说，亲人的离世、失恋、生活出现不好的重大变故。一般来说，抑郁情绪产生的时候，大多数人都会感觉到人生无 望，痛苦，绝望，严重的时候会失眠，有自杀和自残念头，自我否定，进而影响到对日常生活的认知，时间长了会损伤脑细胞。　　抑郁情绪其实是可以根治好的。基本就是属于心理问题的范畴。大部分人其实是抑郁情绪，因为每个人都有。　　抑郁症　　抑郁症和抑郁情绪是两回事。抑郁症不仅仅是心理问题，也有生理原因。抑郁症还有一大堆的细分。大部分患者都是躁郁症（情绪双向，低落和快乐并存。），真正单向抑郁的好像不多。现在医学的角度上说，抑郁症的生理缺陷在于缺少儿茶酚胺，主要指抑郁症的发生可能与大 脑突触间隙神经递质5-羟色胺（5-HT）和去甲肾上腺素（NE）的浓度下降有关。所以如果发展到“症”的状况，就是一种病，和感冒发烧癌症一样，就是一 种病，只不过这种病不是明显的身体残缺。5-羟色胺（5-HT）和去甲肾上腺素（NE），这两个东西是可以让人感觉兴奋、幸福和快乐的激素。抑郁症的人基本上这种东西很少。　　抑郁症最大的特征就是没有什么具体的诱因和刺激。只不过当发生重大生活变故的时候，患者受的刺激和反应会更加强烈。而且抑郁症基本上是反复性的。如果你不幸患上了抑郁症，我可以很负责任的说，基本上根治的可能性不大（我治好了，有后遗症，而且确实偶尔会担心复发。但是和抑郁症时期已经完全两个人）。但是痛苦是可以降低的，就是说那种激烈的情绪是可以得到缓解的。可是还是会比正常健康的人类感受到的痛苦多和敏感。　　抑郁体质　　一般来说，有抑郁情绪和抑郁症的人，都是属于抑郁体质。就是说你的体质问题。就像，有些人容易感冒，病毒一来就肯定感冒，有些人就不容易感冒是一个意思。抑郁体质的人，对抑郁这种东西是免疫力比较差。容易产生负面情绪。　　抑郁体质是会遗传的。但是抑郁症貌似不会遗传。比如，父母其中有一方抑郁症，那孩子不定一定会有抑郁症，就是说不会缺少那两个要命的激素，但是很有可能孩子会是抑郁质，就是比较容易产生抑郁。　　了解病人的感受　　最后，一定要希望一下，最好每个人都离这种病远一点，一辈子别得上。好好的生活，活出自己的人生。
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抑郁质是最糟糕的 性格还是粘液质是最糟糕的性格。
我是典型的性格，任何事情不管在怎么紧急都没有危机感，有时候还有点悲观看问题不怎么全面，我感觉我的性格以粘液质为主有时候却有点接近抑郁质。而在家里面，我容易发脾气尤其是对老爸稍有不满就发怒就怒吼，我的性格为什么换一个人就变了，难道在我印象中老爸就是一个好欺负的人吗？见到陌生人同学熟人还有妈妈我就变回原样了。想问问这： 胆汁质 抑郁质 这四种性格那种是最糟糕的。我是粘液质为主好像还参进去了点抑郁质的确我有轻度抑郁症，感觉什么都枯燥无味，甚至觉得过年也千篇一律的好无聊。我性格内向不怎么合群没什么朋友。你们说这四种性格最糟糕的是那种性格如果以我的观点由好到坏应该是：
胆汁质 抑郁质 不过胆汁质的人一旦冲动起来比抑郁质的都还糟糕。粘液质的就是那么冷血无情不知道关心人，不知道爱吗？我基本上没什么情绪。
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