骨架小的人是不是不会胖也不容易长肌肉
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骨架小的人是不是不会胖也不容易长肌肉
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骨科-骨外科
颈椎病,腰腿疼,骨折.
病情分析：您好，骨架小的人可以长肌肉的，也可以肥胖的，只不过比正常人看起来还是有点小而已
我感觉我的手臂总比他们细
王晓楠医生
是的，骨架小的人比正常人看起来还是有点小的
此消息只有医生及用户本人可见***ibCee8ZXELyQgKm9ZIbtfiaSGQwEN5B40OqCfiaAEXVQ/0
是不是很细
王晓楠医生
是有点细啊
王晓楠医生
请问您多大了
王晓楠医生
您可以多吃牛肉加强锻炼看看啊
我感觉锻炼二愣头肌不会长
王晓楠医生
是的您骨架是有点小啊
可以质量吗
王晓楠医生
骨架小都是先天性的
王晓楠医生
现在只有加强锻炼看看啊
王晓楠医生
祝您健康成长
王晓楠医生
您好，请问您还有什么疑问需要我帮助的？
王晓楠医生
祝您健康成长
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骨架小怎么办_小骨架肌肉男_脸骨架高额头狭窄图片
作者：中国排行网&&&来源：生活百科&&&时间：日
,新人求助骨架小怎么办 JPG，330x424，231KB，194_248骨架大怎么办 告诉你测试骨架大小的方法 JPG，，128KB，220_220泥塑大一点,需设置骨架,骨架不会缩小,但泥干后收缩,照成泥塑裂 JPG，354x784，231KB，146_326最近怎么特别对一个平胸的小骨架妹子特有好感 上真相上JB JPG，598x800，225KB，190_254一食堂鸡骨架惊现两条小蛆 没错,是两条 转自人人相册 JPG，598x800，128KB，190_254一食堂鸡骨架惊现两条小蛆 没错,是两条 转自人人相册 JPG，300x320，0KB，212_226鼻孔畸形怎么办 鼻孔畸形就选鼻孔整形缩小术 JPG，600x800，128KB，190_254减掉脸上的肉不是梦 JPG，382x500，128KB，192_251胸女示范 助你炼成 完美胸器 JPG，400x600，134KB，178_268新娘穿婚纱会遇到的问题 JPG，200x209，128KB，200_209男人的肩膀是怎样炼成的 JPG，670x502，128KB，254_190我适合什么样的发型和什么风格的衣服呢 JPG，700x525，66KB，254_190纠结啊,选择哪条金毛呢 求助啊 金毛俱乐部 宠物中国 中国第一 JPG，300x449，231KB，178_268准新娘试婚纱有巧招儿 JPG，350x531，191KB，178_270宽松背心 短裤 减少膨胀线条是关键 新疆天山网 JPG，，224KB，254_190我家宝贝找不到老婆,呜 JPG，300x220，128KB，256_188左右脸不对称做整形手术好吗 JPG，292x523，200KB，164_294书签 JPG，268x400，128KB，180_268脸上就像有一斤肉 怎么才能瘦脸 JPG，500x657，207KB，191_252瘦脸 JPG，323x420，131KB，192_250新娘婚纱搭配的小窍门 JPG，600x398，134KB，270_179闲话 假如我们听说要地震,该怎么办 JPG，700x400，234KB，290_166婚纱试穿技巧 变身时尚俏新娘 JPG，300x400，134KB，190_254准新娘试婚纱绝窍 JPG，282x198，231KB，262_184咬肌肥大怎么办 四川成都汉密尔顿美容医院 JPG，520x320，128KB，280_172穿婚纱的时候一定要戴手套吗 JPG，500x500，7KB，220_220闺蜜圣诞败物最high 内衣挑选你了吗 摩登搭配 服装服饰 时 JPG，273x430，45KB，174_276如何减肥有效 专家支招 lady8844.com
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长健识｜脂肪能转化为肌肉？吴亦凡跟你开了个大玩笑
　　来源：
浙江新闻客户端
　　作者一个头发有点少但有点健识的男人(简称健男)
　　前两天，深受广大妇女同志爱戴的热门小鲜肉吴亦凡在参加一档综艺节目时发表了一个震惊人体营养界和健身界的观点：脂肪可以转化为肌肉。他的观念是：&没有脂肪就没有肌肉，需要用脂肪去转化肌肉，所以尽情地吃吧！&
　　按照吴亦凡的逻辑，一个瘦子只要不加选择地吃，先把身上的膘养肥了，然后到健身房运动一下，这些肥肉就会自动变成肌肉；胖子更好办，连狂吃的步骤都省了。如果此理论成立的话，你将看到以下场景：一家家健身房倒闭，一个个私教成为失业人士，正走在蓬勃发展大道上的中国群众体育事业从此倒退三十年。
　　最惨的是那些听小鲜肉的话跟小鲜肉走的少女和少妇，你们先是守在电视机前边看肥皂剧边狂吃薯片零食，等到膘肥体宽了，却发现怎么减都减不回十八岁时的纤纤细腰。
　　这里必须广而告之：鲜肉吴的说法是错的。
　　看上去鲜肉吴的身材不错，难怪他在国外走个秀，迷倒了老鲜肉贝克汉姆
　　骨架还是不错滴，稍加训练，应该能变成肌肉男
　　先抛出本文的核心观点：脂肪是绝对不会转化为脂肪的，但一定量的优质脂肪(酸)可以帮助促进肌肉的合成。
　　让我用赤裸裸的真相告诉你脂肪与肌肉是两种截然不同的东西，以下为五磅(四斤半多一点)脂肪与肌肉的对比图：
　　然后我们进入微观世界：
　　从结构上看，肌肉细胞与细胞完全是两种风牛马不相及的东西
　　事实上，关于脂肪能否变为肌肉这个话题一直是减肥人士的热门话题：
　　作为一种良好的储能物质(注意是储能物质，不是美观物质)，脂肪能起到提供热能、保护内脏、维持体温、协助脂溶性维生素的吸收、参与机体代谢活动等作用。而肌肉细胞具有收缩运动的特性，是躯体和四肢运动和体内消化、呼吸、循环、排泄等生理活动的动力来源。
　　关于脂肪细胞的来龙去脉，健身达人&王老汉&下面这段文字有很好的概述：
　　这一原理同样适用于肌肉细胞。也就是说运动特别是器械抗阻训练能让肌肉细胞增大从而导致肌肉增长，而肌肉细胞的数量并没有发生变化。
　　所以说，脂肪细胞是绝对不会转化为肌肉细胞的，同理，脂肪也不会转化为肌肉。对于脂肪会转化为肌肉这种误会，通常会发生在一些对健身和营养知识知之不多的人及健身新手身上。对新手来说，经过一段时间的锻炼后，他们觉得身上的脂肪少了肌肉多了，于是就觉得是运动促使脂肪变成了肌肉。事实上，他们的身体出现这种变化，原因在于运动使得体内脂肪细胞燃烧消耗的同时，也促进了肌肉细胞的增大。
　　脂肪分为饱和与不饱和脂肪酸两大类。其中不饱和脂肪酸再按不饱和程度分为单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸。动物油、椰子油和棕榈油的主要成分是饱和脂肪(在热量超标的今天，这些油越少摄入越好)。
　　但对一个正常的人来说，脂肪又是不可或缺的营养元素，这当中的一个原则就是尽可能地减少饱和脂肪的摄入，而合理摄入不饱和脂肪(这也可以称为必需脂肪酸)。橄榄油、坚果油、菜籽油、花生油、牛油果的单不饱和脂肪酸含量较高，而葵花子油、玉米油、大豆油和海洋鱼类中含的脂肪多为多不饱和脂肪酸。
　　如果你正在健身，那么就多吃点海鱼、坚果等以保证必需脂肪酸的摄入。因为这些必需脂肪酸能促进肌肉的合成。
　　牛油果时下大热，正是因为它富含单不饱和脂肪酸
　　如果你兜里有俩闲钱，就多吃这玩意吧
　　好了，现在让我们总结一下在营养普遍过剩的情况下，该如何面对脂肪这种东西：
　　1、肌肉的增长需要充分的负重训练、充足的睡眠、均衡且全面的饮食、睾丸素的持续分泌等必要条件，缺一样都不行。可谓条件苛刻。请永远相信以下这一点：你身上的肌肉就是你的宝贵财富，从某种程度上来说，一克肌肉的价值远超一克黄金。不要再相信男人就应该膀大腰圆这种谬论，因为如此一来体型不好看不说，还存在三高、糖尿病等隐患。但如果你想增加肌肉，摄入一定量的必需脂肪酸是必要的，当然了吃进去了还得动起来。
　　2、不要因为橄榄油、葵花籽油等所含的必需脂肪酸多而多摄入，&合理&二字永远不会过时。因为油就是油，它的热量摆在那里，一旦吃多了且又消耗不了它就会变成你肚子上的肥肉。
　　3、现在很多人对中晚餐特别是晚餐比较重视，讲究吃得清淡，但往往忽视了早餐。实际上，一日三餐中早餐最为重要。早餐不是吃不吃的问题，而是吃好的问题，大饼油条就算了，油腻腻的肉包子也少吃为妙。最理想的状态是鸡蛋、低脂牛奶、水果，再加点低油低糖的主食。
　　4、注意少吃面包、饼干之类的干粮。这些东西之所以如此好吃，是因为重油重糖，而且很有可能存在反式脂肪酸。面包店里的师傅不会告诉你，一个面包如果要做到酥软可口该放多少油和糖，而且这些油一般来说都是饱和脂肪。即使是那些打着&全麦面包&招牌的面包，一般来说脂肪含量也不低(除非你自己做，做的时候少放糖和奶油)。
　　那么，现在，就让我们从2016年的第一个月开始，苦干加巧干，吃对加吃好，争取早日成为上图这样的精壮男子。
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骨架小，会成肌肉男吗
我的骨架比一般人都小，我有力量，其他人胳膊比我粗都没有我力气大，但就是看起来太细了，而且为了肩膀宽，我猛练三角肌，但是还是没有人家骨架大的人好看，吧友们，我该怎么办
不试怎么知道
练比不练好
沙僧是个细心的人，这天，他整理大师兄的内裤，发现有个洞，然后就耐心的缝了起来；第二天发现又有个洞，于是又补了起来；第三天依旧还是有个洞，正当他拿起针线时，猴哥过来，一脚踹飞了沙僧。 你TM把洞缝上，我尾巴搁哪儿？搁哪儿？搁哪儿？！是不是欠，是不是欠！这个故事告诉我们你的付出不是所有人都能接受……
没开始练就担心这担心那的可不行
总比不练好
沙僧是个细心的人，这天，他整理大师兄的内裤，发现有个洞，然后就耐心的缝了起来；第二天发现又有个洞，于是又补了起来；第三天依旧还是有个洞，正当他拿起针线时，猴哥过来，一脚踹飞了沙僧。 你TM把洞缝上，我尾巴搁哪儿？搁哪儿？搁哪儿？！是不是欠，是不是欠！这个故事告诉我们你的付出不是所有人都能接受……
近视，能学好数学吗？在线等，挺急的
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