还有我现在有点胖,肌肉也比较差可以一边练肌肉,一边减肥么(主要是腹部脂肪多)
如果你不知道的请不要像第一位那样无聊的回答,谢谢
介绍指物质在细胞内的氧化分解具体表现为氧的消耗和二氧化碳、
|
可以练的不过炼过无氧的以后不要跑步,很多人会说坚持跑步是减肥的一个方法,因为消耗的能量多,但是会把肌肉跑松的,选择快走40分钟,健身房的跑步机都有调节,要有坡度的那种.我以前练的时候就是这么做的当然啦,腹部是最苦的啦,我当时练的好辛苦总算6块比较明显了,后来没时间去一段时间后又变一块了,现在是没有恒心了:)减肥的话可以去练练俞枷能减肥,别看很简单,其实一节课下来挺累的以前在健身房里练过几次:)
当然啦,直接去健身房问教练就OK啦,简单的问题他是会回答你的(不收费,不過他们最好是你能上他们的课)
你对这个回答的评价是?
下载百度知道APP抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别囚想知道的答案。
版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。