夏季肩颈酸痛的原因 夏季肩颈疼痛怎么办
&肩颈疼痛是非常难受的事情，特别是在夏天吹了空调就更加的疼痛，那么夏季肩颈疼痛怎么缓解呢？下面我们一起来看看吧！
夏季肩颈疼痛怎么办
宝妈们要注意肩颈部位的防寒保暖，不宜劳累，睡觉时枕头不宜过高、过硬，要保持良好的睡眠姿势。长时间在空调房内要带上避免冷空气刺激，导致颈部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管,则发生颈部疼痛不适。
中医手法结合肩颈护理疏经通络油渗透吸收，通经络，活气血，缓解肩颈、僵硬、疲劳等不适，舒筋活络，排通颈部胀酸。
要经常做正确的颈部保健操，其方法为取端坐位或站立位，配合呼吸头部做&米&字型八个方向锻炼，即吸气时做动作，呼气时还原为中立位，其目的为锻炼颈椎周围肌肉、血管、神经等的弹性及力量，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，防止复发。
夏季肩颈酸痛的原因
夏季多多数时候颈部肌肉暴露在外，容易受到寒湿的刺激，使局部肌肉保护性收缩，以避免过分散热。这样，使得颈部张力增高,容易出现颈部力量失衡，导致颈部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，则发生颈部疼痛不适。如在原来颈部已有病变的情况下，就更容易诱发肩颈疼痛。让宝妈产生脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩沉重、肌肉变硬、无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退等症状，非常不舒适。
另一方面是宝妈平时要抱着宝宝，弯腰、低头照顾宝宝，对肩颈的压力比较大，在喂奶时会不自主地会弓背，有的宝宝吃奶时间又比较长。这样时间久了，宝妈不仅会腰酸背痛，而且无法察觉到自己在平时正常走路的时候已经不自主地弯腰，点击怀孕后您不知道的那些事儿&&&因为弓背弯腰已经成了一种常态。总之，长时间的不正常姿势使得宝妈偶尔直背会有酸痛感，如果不注意有意识地挺胸抬头就会形成习惯性驼背，引起肩颈酸痛。
缓解肩颈僵硬疼痛的
按摩后颈部穴位
一为风府穴，双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。&风&，指穴内气血为风气也;&府&，府宅也。中医认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。
二为风池穴，风池穴有两个，也在后脑勺。中医认为，胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴具有益气作用。如果头痛头晕，容易耳鸣，可以多按摩这个穴位。经常偏头痛的人，也可以留意找找这个穴位。平时如果偏头痛，就按摩疼痛方向对应的那个风池穴，见效会很快。
按摩手背三穴位
首先是中渚穴。中渚位于小指和无名指指间，下方约2厘米处(手腕侧)的部位。用手指触摸时，大约是在小指和无名指指骨之间的凹处。
接着是阳池穴。阳池位于手腕中央，靠近小指侧的部位。仔细地说，就是将指尖反翘起来，各手指在手腕处会形成很粗的筋，在中指和无名指的粗筋交叉至手腕为止的部位，就是阳池的位置。
第三处是关冲穴。关冲位于无名指指甲、靠小指侧的下端。正确地说，应该是在无名指指甲左边，画上一条直线，在指甲下端画一条横线，这二条线相交的地方，就是关冲。
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& 胳膊疼痛抬不起来
胳膊疼痛抬不起来
1胳膊疼得抬不起来是怎么回事
问：病情描述:今天早上起床，胳膊突然伸不起来 只能抬平 不能向上举。肩轴里面很疼,就昨天上双杠了，是不是拉伤了，现在比早上的情况严重曾经治疗情况和效果:还没治疗过，以前没出现这种情况想得到怎样的帮助:怎么治疗才能好
孙增新主治医师: 考虑运动性疲劳，是一种生理现象，产生疲劳的主要原因是供氧运输系统工作效率的限制，致使肌肉供氧不足。另外，乳酸的堆积、pH值下降也是引起疲劳的关键因素。是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的延长，疲劳症状会自然消失。运动性疲劳出现后，如果采用一些恢复手段，则可加速身体机能的恢复，尽快消除疲劳，提高锻炼效果。
阚荣主任护师: 你好，根据你的描述，胳膊疼，可能是上双杠，肌肉拉伤了，因为以前可能没做过这么大的运动，建议你可以按摩，热敷肩膀，这几天尽量不做抬举的运动，如果实在疼，可以开点舒经活血的药吃
爱心医生: 根据您的症状表现来看初步判断是肩周炎，但要通过到医院拍片子才能确诊的，肩周炎是生活中非常多见的一种疾病，此病发生后反复发作的肩部疼痛会给患者带来非常大的痛苦。治疗方法有理疗的种类很多，有按摩推拿疗法、超声波疗法、磁疗、蜡疗、水疗、运动疗法、生物反馈疗法等。理疗的主要作用是改善血液循环及消炎。但是此方法容易复发。微创治疗一直都是一个特色的治疗，激光针刀是介于手术治疗和保守治疗之间的一种微创治疗肩周炎的方法，该技术有效地避免了对身体造成创伤；不开刀、无痛苦、创口小、治疗时间短、治疗效果好、无毒副作用、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。
2左胳膊疼，抬不起来。
问：病情描述（主要症状、发病时间）:大概有半年了曾经治疗情况和效果:吃万通筋骨片想得到怎样的帮助:如何治疗化验、检查结果:
吴胜岩副主任医师: 病情分析:你现在的情况左胳膊疼痛抬不起来很可能就是肩周炎问题了，或者你可能外伤导致的脱臼问题指导意见:那么肩周炎建议是可以使用盐酸乙哌立松片或者是奥沙普嗪胶囊，都是效果比较明显的平时多点进行肩膀颈椎按摩
吴淑华副主任护师: 病情分析:您好，如果是肩关节疼痛，不能吃饭、梳头或者背手，可能是肩周炎。指导意见:如果确诊是需要加强锻炼，并且理疗、按摩治疗，必要时可以对疼痛的位置进行封闭，口服及外敷药物无效。
董刚主治医师: 病情分析:你好！通过你的诉说，现在是左胳膊疼，抬不起来，应该是肩周炎的表现，肩周炎是肩关节活动障碍，上肢活动受限，疼痛，可能有骨质的增生，也可能有韧带的机化，软组织的粘连。指导意见:热敷理疗，热敷理疗后要适当的锻炼，配合针灸推拿，局部封闭后慢慢的活动肩关节及胳膊，要坚持锻炼至少3个月。
3左手臂酸痛抬不起来是什么原因
问：全部症状:主要症状是无力酸痛抬不起，特别是做了一点点事或来月经时及感到一点点凉，晚上睡时也总是要包住整个手及肩感觉很暖和才能睡着。发病时间及原因:5年，以前三年是偶尔感觉很累才会酸痛抬不起来，近二年是稍做一点事就会抬不起来，几乎不能用力做事。治疗情况:没检查没治疗想要得到的帮助:想问是哪里不正常，如去检查要检查那些，怎么治。
李凤仙副主任医师: 你好，考虑肩周炎，建议拍片诊断后中药内服，中医膏药外敷治疗。 提问人的追问
11:18:36谢谢，肩周炎就是这些症状吗，难治吗。要多久才能治好 回复人的回复
11:20:40肩周炎病因为关节退行性病变，劳损外感风寒湿，表现为肩部疼痛、酸痛或跳痛，夜间痛甚，初起因畏痛而不敢活动，久则产生粘连和挛缩，活动受限，尤以外展、上举、背伸时明显，甚者肩关节失去活动能力。激素正确的治疗效果是很好的，快则一个月慢则两个月。
姜旭洪主治医师: 您好！肩周炎一般夜晚疼痛加重，主要症状就是胳膊抬举受限。此病是无菌性炎症，一般的消炎药不起作用,治疗可以选择中医传统膏药外治,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒治疗. "膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地. 祝你早日康复！
4手臂筋痛，手臂抬不起来
问：病情描述:从最近开始觉得手臂痛，像是滚筋一样，胳膊抬到一定程度上就抬不起来了，现在牵扯的手指也痛曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:想问这是什么原因，应该怎么治疗
姚宇军副主任医师: 指导意见：48岁女性，分析您所述的症状，常见于肩周炎所致，必要时请到医院骨科检查，同时排除局部肌腱劳损，颈椎病压迫神经所致，在当地医生的指导下，针灸按摩理疗，芬必得口服止痛，积极进行肩关节的屈屈伸直旋转锻炼，必要时在康复师的指导下进行正规的锻炼
李志新主治医师: 根据您的描述，您是出现了手臂筋痛并且不能抬起的表现，所以建议您不要担心，可以根据自己的实际情况考虑选择进行针刺治疗，并且局部可以使用艾灸
刘勇俊医师: 病情分析：你好，你说的有肌肉痛的症状。指导意见：考虑是有劳累、缺钙导致的，建议适当按摩，避免劳累，补钙治疗.祝你健康。
5胳膊抬不起来，高过肩部就疼痛。一但抬起来
问：胳膊抬不起来，高过肩部就疼痛。一但抬起来了就不疼了，在放下的时候还是会疼。。感觉骨头和骨头之间有声响，好像错位了一样。。。大概有一周左右的时间了。。。是什么回事。。怎么治疗？病情描述:胳膊抬不起来，高过肩部就疼痛。一但抬起来了就不疼了，在放下的时候还是会疼。。感觉骨头和骨头之间有声响，好像错位了一样。。。大概有一年左右的时间了。。。站久了坐久了都会酸痛。是什么回事。。怎么治疗？
高艳芝副主任护师: 病情分析：自诉肩关节疼痛，特别是上举肩关节后诱发，需要考虑是否既往外伤遗留筋伤，再者是否关节，骨质问题。指导意见：像你诉说的情况，上举肩关节，可以是肩关节肌肉的功能，受限的话就需要怀疑是否肌肉，比如冈上肌，三角肌等，再者肩周炎可以是无法上举上肢，它多半长期劳损，外伤遗留。所以你需要结合实际情况考虑，最好通过医生诊察，根据情况摄片检查，明确后，再作相应处理。
梁学广副主任医师: 根据你提供的信息分析看，你出现的肩膀疼痛症状可能与肩袖损伤有关，不过为了能够准确诊断疾病，还需要患者到医院骨科进行详细检查，包括体格检查，结合影像学检查和其他辅助检查来确定诊断。再进行针对性治疗。
李雪东医师: 病情分析：您好，根据您提供的情况看，主要考虑可能为关节炎指导意见：建议你去医院做个系统的检查，化验血象，拍个片，看看有无问题，如果局部有痛点可做封闭效果最好。
可以局部红外线理疗一下，最后可考虑局部封闭效果会好些。医生询问：不知道我的建议你是否满意
6肩膀疼痛是怎么回事？胳膊抬不起来
问：肩膀疼痛是怎么回事？胳膊抬不起来肩膀疼痛是怎么回事？胳膊抬不起来
张文彬医师: 病情分析：您好：您的情况考虑为肩周炎，多由于局部扭伤、过度劳损等导致的。指导意见：可以行局部涂抹扶他林乳膏或喷涂红药气雾剂治疗，可以行局部的热敷，适当活动肩关节，以免粘连的发生，不必过于担心。 提问人的追问
23:03:53非常感谢，感谢医生的回答 回复人的回复
09:56:39您好：您不必客气，能给您带来帮助我们就很开心，祝您早日康复！
陈颖副主任医师: 你这种情况建议做X线检查确诊。考虑是肩周炎。建议理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。
7胳膊疼痛抬不起来怎么治
问：病情描述:胳膊肌肉收缩
抬不起胳膊来
还伴随着疼痛 请问一下怎么治啊
谢谢:需要医生帮助提供远程诊断:怎么治肌肉收缩啊
高汝洁医师: 病情分析：您好，成年以后，当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。指导意见：建议：补钙从食补和药补，效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。或钙之缘片，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。
爱心医生: 病情分析：上肢上举活动受限，疼痛。指导意见：建议照颈椎x线片协助诊断，可能为颈椎病或肩周炎，明确诊断才能对因治疗。目前可以理疗按摩针灸等缓解疼痛。并坚持活动上肢，防止肌肉萎缩。医生询问：胳膊抬不起来一抬就疼痛难忍怎么回事_教育指南_百度教育攻略
在日常的生活中，我们听到过一些人说，胳膊抬不起来，一抬就疼痛难忍，这样的情况并不少见，经常可以遇到，他们感觉非常的痛苦，因为我们每天很多的活动都要靠胳膊的帮助去完成，如果没有了胳膊的帮助，严重影响了他们的正常生活，而且让她们的心理压力特别大，那么，胳膊抬不起来，一抬就疼痛难忍是怎么回事呢，我们一起了解下。
首先很可能是引起，肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症,与肩部不活动僵硬等有关,多发于50岁左右,所以又称“五十肩”.其主要表现为肩部全范围的疼痛,疼痛面积大,且难以指出明确的疼痛部位,肩关节与手臂各个方向的活动均受限.
肩周炎一般夜晚疼痛加重.主要症状就是胳膊抬举受限.是无菌性炎症,一般的消炎药不起作用,治疗可以选择中医传统膏 药外治,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒治疗. 外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.
目前肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 1.体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸；在体后，双手握棒，用力向上举。
2.手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。
3.患侧手臂上举，反复摸后脑勺；病侧手于体后，上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便，可用健侧手帮助患侧手上抬。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 肩周炎一般病程较长，特别是肩关节活动功能受限的，时间可延及数月，甚至一年之久。因此，患肩周的老年人在康复锻炼中，应该每天坚持进行，并逐步增加锻炼时间及次数，才能取得较好的效果。锻炼以引起轻微疼痛为度，但应避免引起剧烈疼痛。
根据以上的介绍我们知道，肩周炎的主要症状就是胳膊抬举受限，是很多老年人才会得的常见病之一，但是现在很多年轻人不注意保暖，所以这个病出现年轻话的趋势，这个病非常的影响人们的正常起居，所以，如果出现胳膊抬不起来的症状时，一定要去医院诊断，不要耽误了治疗时机。手抬不起来了怎么办？五行经络身体保健教你治好
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胳膊抬不起来，稍微动作大一点会很痛
健康咨询描述：
好像是吹空调吹的布舒服没当回事，现在不敢抬了，感觉是筋短了
想得到的帮助：
建议一下我应该怎么做
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吉林农业大学医院&& 主管护师
擅长: 心脑血管疾病的诊断治疗,如心肌炎,心肌缺血等；还有
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好&&&&&&根据你描述的情况，是胳膊抬不起来，怀疑是肩周炎引起的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以通过局部按摩，理疗，热敷治疗。配合做摇臂，爬高等运动，避免引起粘连。
擅长: 不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹痛，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这样应和经络的异常，运化失衡有关系，应注意合理的休息保养气血。饮食的保养很重要的&&&&&&指导意见：&&&&&&可以适当的饮食的均衡性保证睡眠。可以适当的用中药舒筋活血片，三七片等药物比较好的，可以适当的休息，可以查一下骨科，中医科
大庆石油管理局采油三厂职工医院&& 副主任医师
擅长: 擅长神经内科疾病：脑梗死、脑出血、脑供血不足、头痛
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&&&&&&病情分析：&&&&&&如果您明确有肩部受凉情况，目前单侧肩关节活动范围受限，考虑是否有肩周炎。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以去当地医院骨外科就诊，检查肩关节X线片，是否有骨性结构改变，明确诊断。可以进行局部理疗，针灸拔罐改善症状。&&&&&&以上是对“胳膊抬不起来，稍微动作大一点会很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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