扫二维码下载作业帮
拍照搜题，秒出答案，一键查看所有搜题记录
下载作业帮安装包
扫二维码下载作业帮
拍照搜题，秒出答案，一键查看所有搜题记录
弹跳与体重,我身高178cm,体重85kg,站立摸高230cm,摸高305cm,起跳高度70cm.问：我要是减到70kg,我的起跳高度是多高?分不多,帮个忙,腿部力量不减少的情况下呢，我可以练腿部肌肉。最好给个公式说明一下，呵呵。我是摸框，根本抓不了- - 有什么不定因素啊...我运动减肥而且健身,估计腿部力量不会减弱的。我看这个跟物理题挺像的，自己不怎么会算- -
冥心宝贝bxCS
扫二维码下载作业帮
拍照搜题，秒出答案，一键查看所有搜题记录
力量不锐减的情况下,70*15/85=12cm,起跳高度大约为12cm+70cm=82cm.增加12cm.在减肥过程中,建议用腿部负重跑步方式,有利于锻炼大腿和小腿肌肉,增加弹跳力.能上升不少,可增加至85cm左右.
为您推荐：
其他类似问题
我也不是很清楚
我有个同学跟你的情况差不多
他原来两百以上 现在不到160斤
能双手抓篮圈
你应该跟他差不多
在健康减肥的状态下起跳高度应该在77—81左右
自己减了试试！不定因素过多，算不出来！
5CM左右 因为减体重的同时 腿的力量也就小了很多.
体重有起跳高度没有必然联系，要如果是肌肉的话，当然是越多的话起跳高度越高了
扫描下载二维码17岁，想要减肥，大腿很粗。针对腿部做什么运动可以让它瘦下来，而且不长肌肉。我读高二.17岁了、我的身材中等吧！ 就是大腿比较粗、...
17岁，想要减肥，大腿很粗。针对腿部做什么运动可以让它瘦下来，而且不长肌肉。
17岁，想要减肥，大腿很粗。针对腿部做什么运动可以让它瘦下来，而且不长肌肉。5分
体重66公斤，我都不好意思说，- -|||上身不是很胖，身高167cm，住校，户外运动可能很少，尤其腿粗。还在上学，饮食方面还需要注意什么?。希望减肥成功的朋友多给我建议我是女生
每天早晨可以吃好的（肉之类的肉类：少吃猪肉：晚饭不要肉类，要5分饱：早晨起来后喝点蜂蜜凉茶，多吃羊肉，）七分饱2：中午和早晨一样。也是七分饱3。4：每天晚上小跑25分钟、（不要太快，慢速的）6：接着去爬楼梯10分钟7：再接着跳绳10分钟。
记着千万别节食，否则会反弹外。（目的其实，你可以按照我的方法去做。1：排毒，）5，皮肤会很差
尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，不是每个人少吃脂肪都能减肥，并要保证一日三餐。五、走45分钟半年减10磅： 坚持每周5天，每天1次，多喝水。心血管医生指出。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。四、每天1餐流食5周减10磅，如果碳水化合物食用过多。三；跳舞，每周6次、减轻体重、增加肌肉。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，可在3个月内减少10磅、使精力充沛的好方法、最佳的选择。二、少吃1口肉2个月减10磅：专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。 与脂肪相比。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划，无须放弃喜爱的食物、固定锻炼：每周进行3—5次固定锻炼，增长肌肉，加快新陈代谢，以补充因出汗减少的体内水分，重要的是要加以控制，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪：采用这种减肥方法可能会增加食欲，难免伤身或者反弹得更胖。如果偏爱某种食物且食用量大，可以以新鲜的蔬菜、水果，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度、促进新陈代谢的关键。跑步，每周5次，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重，每次200克肉的食用量，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，以免缺少营养。在医生指导下；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。七、力量训练。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。八、降低热量摄取与散步结合：以苏打水代替可口可乐，推荐一些具有“魔力”的减肥招式。十想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，促进心血管的健康。每天少食20克脂肪，举重20分钟，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，要减肥不必少吃东西。肌肉是消耗热量，每次1小时，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重，可在4个月内减少10磅，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，可在5个月内减少10磅，约4千卡。因此，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不失为减少体内脂肪。也许有人会说“没有时间散步”。其实，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化：力量训练能增强肌肉，也会使体重增加。如果降低的热量再多一些，时间是挤出来的、减少食物的摄入量：要想减轻体重：根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次：通常流食的制做是很方便的。若每天......饮食嘛，忌油腻多吃果蔬这个都知道住校的话早上慢跑不是很方便嘛，好的饮食习惯加上半个小时以上的慢跑还是比较有效的。还有个就是腿上缠上保鲜膜虽不健康但是有效哦。
这个需要多吃紫菜类的。少跑步。多走路。最好腿走的酸酸的。还有爬楼梯是瘦大腿的最好方法。我由于教室在六楼。每天怕迟到都是跑楼梯的。半年瘦了一大圈。
你可以用下这个方法.我觉得很有用的针对大腿效果也是很明显的, 硫酸镁+红糖 .. 每天早上喝完了半个小时后吃早饭反正一天再加上少量饮食嘛,平均一天瘦一斤我有次,用这个方法连同另外的一个减肥的方法一起用.一天瘦了3斤~~
效果真的很好哦.
日常瘦大腿之宅家篇　　★交运动：平躺在床上，抬起腿，使腿和身体成90度，然后劈腿（尽量张开）再交，睡前和起床各做50下，可运动到大腿内侧肌肉。　　★空中踩脚踏车运动：平躺在床上，抬起双腿再弯曲，一只脚先划圈，另一只接上，做骑自行车的动作。注意腿部划圈的动作要完整，不要只划半圈，这个动作的要点是利用小腿运动，带动大腿运动，能够紧绷大腿的肌肉，经常做能起到修饰腿部线条的作用。　　★立定下蹲：以立正的姿势站好，身体要挺直，特别是腿部不能弯曲，双手自然地放在身体两侧。做好预备姿势后，开始运动，保持上半身，即是背部不要弯曲，然后弯曲膝盖，下蹲直至双手能都碰到脚趾，最后再慢慢恢复到原来的姿势，整个过程大概维持3秒，以10秒钟做3次为速度，等到适应习惯后可以加速。记住哦，下蹲的时候背部的肌肉一定不要弯曲，用手碰触脚趾的时候也不要太用力。
★双腿夹书：首先把家里3、4厘米的书本找出来，不是要看书哦，这本书可是一个有用的瘦腿工具哦。好，开始动作，首先原地站直，要抬头挺胸，把精神提起来。接着，吧刚才找出来的书放在大腿内侧，即膝盖靠上面的位置，然后夹紧这本书，坚持一段时间，直到感觉到大腿内侧的肌肉有酸痛感才停下来。注意哦！在这个过程中，身体一定要保持直立，不要收胯，屁股也不能突出来，尽量收进去，这个时候会感觉到身体的力量集中在大腿内侧。练过华尔兹的MM应该也有过这种感觉的~另外，提醒大家一点，选择的书最好大一点，因为有一定的重量，效果会更好。　　★家务瘦腿：做家务活的时候，通常都是手运动的比较多，但你可以想想办法让腿部也运动起来~比如说，在擦桌子的时候，腿部没有运动，你可以根据平时在健身房或者是在杂志上看到的甩腿动作加入进去。再比如说，在厨房洗碗的时候，可以踮起脚尖，给腿部增加适当的压力以锻炼到腿部的肌肉，这还是一个简单的饭后动作呢，能防止脂肪堆积在大腿部位。总之，就是让腿部也忙起来，要善于抓住每一个细节，让大腿上的脂肪无处可藏！
日常瘦大腿之办公室篇　　★三个小动作：第一，坐在椅子上，伸直双腿使之与地面保持一定的距离，然后伸直脚尖，保持姿势5秒钟左右。第二，伸直脚尖，然后提起脚尖，使脚面向上呈现90度，能伸展腿部的筋，这样同样保持5秒钟左右。第三，旋转双脚，主要是利用到脚踝的力量，这时候你能感觉到小腿肚的肌肉被拉紧了。可能你会觉得这三个动作只是在运动脚踝周边，其实不是的哦，做这几个动作的时候，因为腿一直是伸直的，你运动脚步，腿部其实一直在发力支撑着你的动作呢，所以在你知觉的情况下，它们已经起到了锻炼大腿肌肉，燃烧脂肪的作用了，所以不要小看这三个动作哦！　　★调整坐姿：首先提醒大家，一定不要翘二郎腿，这是非常不好的习惯，对瘦大腿有害无益哦。坐在位子上的时候，不要整体对着电脑长时间地保持着同一样的坐姿，应该没隔一段时间就活动一下双腿，或者是双腿交替运动。不如说，左腿保持垂直，自然放置的状态，抬起右腿与地面平行，然后上下转动脚尖，活动1~2分钟后左右腿动作交换，运动足够了就停下来休息一下。还有一点要注意的，就是双腿运动的时候，上身还是要保持挺直，最好是抬头挺胸，千万不要猫腰哦！
★多走楼梯：现在基本上所有办公室都配有卫生间，有MM的位置甚至只离卫生间几步之远，虽然很方便，但是如果你想瘦腿的话，还是勤劳点啦，选用离自己位置较远的卫生间，最好就是到相邻楼层去，过去的时候要走楼梯哦！爬楼梯可是一个很好的瘦大腿方法，平时坐在办公室，活动的机会本来就很少了，怎么能浪费掉爬楼梯运动这个好机会呢？多点爬楼梯可以加快燃烧大腿的脂肪，防止赘肉......
17岁,想要减肥,大腿很粗。针对腿部做什么运动可以让它瘦下来,而且不长肌肉。——
17岁,想要减肥,大腿很粗。针对腿部做什么运动可以让它瘦下来,而且不长肌肉。其实,你可以按照我的方法...我是女生17岁,小腿肌肉怪多,现在减肥跑步跑三天了,每天跑操场五圈,但是腿有点酸疼,会不会又长肌肉啊...——
可能!我感觉应该减少跑步的运动强度,慢跑适度的是可以减肥的,不过真心说一句不好减!但是也不一定,因为...现在17岁,以前练过足球,腿部肌肉很发达,初中打了两年飞机,现在170cm,不知还能不能长高?好想长...——
长高与踢足球没有必然的关系吧,你才17岁,至少还有5,6年长的,不必着急,再说踢足球是一项综合性的运...炼弹跳力会不会影响增高.我17岁。有人说不腿部肌肉练发达了,发育时回长不高,对吗?给个科学的说法。——
1、首先不会影响身高,除非过度的训练造成了运动损伤;或者负重训练过度才会对身体不利。 2、人的身高的...}