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>> 主题讨论[讨论][求助]请问，跑步锻炼身体是早上8点前跑比较好，还是傍晚6点以后比较好？？？楼主：&&发起： 23:11:00&&更新： 9:17:00&&人气：15457&&帖数：25
主楼小嘴GG注&&册：<font color=#6-9-4来&&自：永安性&&别：男职&&业：公司职员发帖数：244/1299级&&别：┊┊┊┊ 23:08:37 - [讨论][求助]请问，跑步锻炼身体是早上8点前跑比较好，还是傍晚6点以后比较好？？？如题！谢谢！
1楼衰狗传说注&&册：<font color=#6-6-17来&&自：永安性&&别：男职&&业：技术人员发帖数：61/917级&&别：┊┊┊┊ 23:23:24 - 根据科学论断傍晚因为肌肉没有粘性，更适合锻炼。具体是因为什么，我也不清楚。只是长久以来一直都说傍晚锻炼更科学。
2楼小嘴GG注&&册：<font color=#6-9-4来&&自：永安性&&别：男职&&业：公司职员发帖数：244/1299级&&别：┊┊┊┊ 23:26:42 - 谢谢那6点以后会太晚吗？因为6点才下班
3楼衰狗传说注&&册：<font color=#6-6-17来&&自：永安性&&别：男职&&业：技术人员发帖数：61/917级&&别：┊┊┊┊ 23:30:38 - 应该不算晚吧。其实傍晚锻炼以后，再回家洗个澡，特舒服。连睡眠都很深。以前在学校，每天下午我都踢球踢到看不见球，晚上洗澡以后，带着点疲倦去散步啊什么的，特惬意~！
4楼小嘴GG注&&册：<font color=#6-9-4来&&自：永安性&&别：男职&&业：公司职员发帖数：244/1299级&&别：┊┊┊┊ 23:34:03 - 再次谢谢了！以前在学校的都是早上跑步，早早的起来跑了一段时间就做操，接着就吃早餐，可是到了课堂上困死掉了。那以后下班再跑了，谢谢！
5楼nono注&&册：<font color=#7-1-11来&&自：永安性&&别：女职&&业：公司职员发帖数：36/979级&&别：┊┊┊┊ 2:29:06 - 报告nono以前是校田径队的咯。。。玩长跑。。早上呢，一定要起来跑步的。。。傍晚呢，一定要集训的。。。晚自习后呢。。。还会去跑跑再睡觉的。。。
6楼左手剑注&&册：<font color=#6-10-15来&&自：永安性&&别：男职&&业：其他发帖数：9/243级&&别：┊┊┊┊ 9:45:44 - 左手剑法因时因地因人而异。傍晚健身是没错的，一般的健身书上都有解释：早晨空气含氧量低，植物一个晚上释放了很多有毒因子。人体机能因为长时间没有进食进水，各种生理指标都处在一个较低的水平，因此不利健身。而下午则反之。但我认为早晨的不利因素也可以转化为有利因素：含氧量低正好可以锻练肺活量，生理机能低弱正好可以锻练耐力。所以早晨进行低消耗的有氧训练是可行的。而下午的空气混浊在城市里是显而易见的，宜在室内进行高强度的无氧训练。还是那句话：因时因地因人而异。有练都好！记得我教过你的左手剑法吗，哈哈。祝你成功！
7楼小嘴GG注&&册：<font color=#6-9-4来&&自：永安性&&别：男职&&业：公司职员发帖数：244/1299级&&别：┊┊┊┊ 11:27:51 - 谢谢nono想不到长发飘飘的nono还是田径队员。
8楼小嘴GG注&&册：<font color=#6-9-4来&&自：永安性&&别：男职&&业：公司职员发帖数：244/1299级&&别：┊┊┊┊ 11:33:14 - 谢谢左手剑好久不见，向您及您全家问好！祝：身体健康，万事如意！师傅教的那套剑法我还记得，不过不敢练，怕走火入魔，到时候一天24小时都不够睡觉。这套剑法还行，我得好好修炼了，呵呵！
9楼风化岩注&&册：<font color=#6-11-28来&&自：永安性&&别：男职&&业：公司职员发帖数：32/598级&&别：┊┊┊┊ 14:13:58 - 石头的回复　　曾看过相关的内容，文中建议傍晚锻炼。好象是说早上空气是最脏的，人的身体状态也最不适宜。　　我个人认为：傍晚锻炼好。早上锻炼，锻炼过度会影响当天的工作，洗洗涮涮也耗时间，再一个与现在年轻人的生活周期不合拍。晚上锻炼，再累也不容易对第二天产生大的影响。　　希望楼主早日行动起来吧，不要停留在口头上。现在各年龄层次的人都太缺乏锻炼了，我也是如此，我都一百五十几斤了，唉，也是应练的时候了。
10楼左手剑注&&册：<font color=#6-10-15来&&自：永安性&&别：男职&&业：其他发帖数：9/243级&&别：┊┊┊┊ 14:37:23 - 小嘴不用客气其实我经常来论坛，只是用另一个马甲罢了，呵呵，猜中的话我再为你量身定做一套剑法！
11楼小嘴GG注&&册：<font color=#6-9-4来&&自：永安性&&别：男职&&业：公司职员发帖数：244/1299级&&别：┊┊┊┊ 20:49:57 - 谢谢风化岩我也觉得傍晚比较合适些。
12楼小嘴GG注&&册：<font color=#6-9-4来&&自：永安性&&别：男职&&业：公司职员发帖数：244/1299级&&别：┊┊┊┊ 20:51:02 - 我猜！左手剑=黑暗君王？？？
13楼heizi注&&册：<font color=#6-2-1来&&自：永安性&&别：男职&&业：公司职员发帖数：79/373级&&别：┊┊┊┊ 21:08:56 - [灌水]我的体重已经二十年没什么变化了，这得益于长期坚持体育锻炼，游泳、跑步、爬山是主要内容。傍晚体育锻炼比较好，不过要选没有什么污染的地方。因为这个时间是人体机能最旺盛的时期，最适合运动。但愿你也能二十年保持体重不变！！！
14楼小嘴GG注&&册：<font color=#6-9-4来&&自：永安性&&别：男职&&业：公司职员发帖数：244/1299级&&别：┊┊┊┊ 9:52:10 - 寻人启示！不晓得师傅又去哪云游了？？？
15楼黑暗君王注&&册：<font color=#6-12-22来&&自：永安性&&别：男职&&业：其他发帖数：12/222级&&别：┊┊┊┊ 10:29:42 - 不急不急――简单器械也风光一、& 负重（用鞋盒子装书放在背上）俯卧撑，哑铃飞鸟，凳上反屈伸（就是三张凳子品字型摆放：、手各一张、两脚一张，曲臂把屁股放到地上再伸直双臂把屁股抬起来（靠！解释起来真累！），哑铃双臂弯举、定肘单臂哑铃弯举。（哑铃还可玩出很多动作，你自己慢慢体会。这几个基本够用了）二|、&负重深蹲（把哑铃绑在铁棍或怀抱别的重物），负重提踵。这是以胸和腿两大肌群为主的简单训练，练一天休息一天，刚开始可多休息一天。注意重量的循序渐进，以第二天有强烈的酸痛感为宜。配合饮食和睡眠，注意少上网。如遇体重增长停滞或力量增长停滞再来咨询。
16楼幽谷客注&&册：<font color=#7-3-16来&&自：永安性&&别：男职&&业：国家干部发帖数：1/4级&&别：┊┊┊┊ 23:22:16 - 傍晚早上跑步呢要是雾大对肺不是很好,不过傍晚练是不错的,要是想结实那就晚上运动,因为那样练的是死肌,所以对塑身有好处,以前在学校都是早上跑步,不过那是被逼的!
17楼6789注&&册：<font color=#6-9-20来&&自：永安性&&别：男职&&业：技术人员发帖数：7/114级&&别：┊┊┊┊ 23:35:13 - 时间如何安排?我是有家庭的,小孩读幼儿园,傍晚时间锻炼好象不好安排的,有没有兄弟姐妹有良策的?
18楼小嘴GG注&&册：<font color=#6-9-4来&&自：永安性&&别：男职&&业：公司职员发帖数：244/1299级&&别：┊┊┊┊ 0:07:39 - 有点郁闷！师傅啊，有没有其他套的适合早上练的左手剑法？都说傍晚锻炼比较好，可是我六点下班，然后回家准备下就六点半了，天已经黑黑的。所以我只有早上起来了，今天跑了几圈感觉还可以，呵呵
19楼heizi注&&册：<font color=#6-2-1来&&自：永安性&&别：男职&&业：公司职员发帖数：79/373级&&别：┊┊┊┊ 23:39:26 - [讨论]早锻炼也很好，只是运动量不能太大，可选择运动强度小的有氧运动，如20分钟慢跑等。雾也不能太大，对呼吸系统不利，就是胸口会不舒服。还有就是别在主干道上跑，会吸入很多废气。
20楼y雨注&&册：<font color=#6-6-3来&&自：永安性&&别：女职&&业：国家干部发帖数：22/194级&&别：┊┊┊┊ 0:45:36 - 我也想练左手剑法呀开玩笑的，呵呵。科学上说傍晚锻炼身体空气更好，但早上跑步健身也很好呀。
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早上六点半左右跑步好不好
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早上六点半左右跑步好不好
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精选回答(1)
擅长：本人首都医科大学医学硕士，今年刚刚毕业，硕士期间主要从事神经解剖学研究。志向致力于基层医疗卫生事业的发展。2011年一次性通过执业医生资格考试。富有爱心，医学基础知识扎实，曾经有三甲医院临床实习2年经历。擅长科室：神经内科，妇产科，消化内科等。有从事兼职网上咨询医生3年工作经历。
你好，早晨六点左右跑步比较好的，平时注意休息，不要过度劳累，注意保暖，不要着凉。
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑||6点跑步好不好
6点跑步好不好
不好吧，晚上6点是吃饭的时间，饭后不适宜剧烈运动，你想减肥就早起去跑步吧，晚饭少吃点，我有个同学为了减肥晚饭只吃粥。瘦下来很多。
如果你住在市区最好不要，因为前一天晚上的尾气和今天早上的尾气很多，傍晚和早上都是上班高峰
每天早晨6点跑步不建议这么做，建议黄昏运动。早上运动的好处,能使生活变得有规律,起早床的人一天做的事也多一些，不过早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来
下午5-6点在生理上是十分适合做运动的, 不过若你身处空气环境不好的地方, 就不适合做运动了。
健康指导：你好，一般来说，早上适宜锻炼的时间在6时到8时之间，傍晚适宜锻炼的时间为五六时，锻炼半小时后方可吃晚饭，早晚各锻炼的时间最好根据季节来调整，你选的这个时间挺好的。凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。不在大
不错的，这样很好的！！ 跑的时间看你情况吧！多流点汗就OK咯！！ 效果是不错的！！这样坚持住哦！ 加油！
跑步最好不要空腹跑，对身体不好，跑前记得吃点东西早上空气质量也差，还是晚上跑吧
晨跑是没有问题的，对身体是有益的，只是锻炼不要太剧烈，以微微出汗但是又不是很劳累为主的。一般情况下建议选择空气清新的地方进行锻炼，有助于身体健康。
说不好是因为植物在晚上会呼吸氧气，吐出二氧化碳，所以凌晨的空气是有一点毒性的，而且含氧量低。等到太阳升起，植物就会光合作用了。养生学的观点，早上5-7点起床后，不要剧烈运动，然后喝点清水，对身体有好处。因此个人觉得跑步晚上比较好。
早晨锻炼不好，要在下午三点到八点之间锻炼，那才是有氧运动
别。。。那时是早高峰，空气质量挺差的，中午那时候比较可行。请采纳~谢谢~
蛇床花，黎明三点钟左右开花； 牵牛花，黎明四点钟左右开花； 野蔷薇，黎明五点钟左右开花； 龙葵花，清晨六点钟左右开花； 芍药花，清晨七点钟左右开花； 半支莲，上午十点钟左右开花； 鹅鸟菜，中午十二点钟左右开花； 万寿菊，下午三点钟左右开花； 紫茉莉，
试题答案：根据功能关系得：mgh1=Wf1，mgh2=Wf2，由于由于小球克服摩擦力做功，机械能不断减小，前后两次经过轨道同一点时速度减小，所需要的向心力减小，则轨道对小球的支持力减小，小球所受的滑动摩擦力相应减小，而滑动摩擦力做功与路程有关，可见，
试题答案：解：∵点P1与点P关于OA对称，点P2与点P关于OB对称， ∴∠1=∠2，∠3=∠4 ∵点P1 、点P2点O正好在同一条直线上?∴∠1+∠2+∠3+∠4=180° ∴∠2+∠3=90° 即∠AOB=90°
试题答案：（1）如图所示：时刻8点10点12点14点16点18点20点22点体温（℃）38.5?9.339?0.138.3?7.836.8?7.1与正常人的差（℃）?.5+2.3?+3.11.3?0.8-0.2+0.1（2）20点时的体温最低，比最高
还是要去医院咨询医生的！CIN是一组疾病的统称，它包括宫颈不典型增生及宫颈原位癌。也就是宫颈癌前病变，CIN Ⅲ 级是重度非典型增生及原位癌的分级，有比较大的可能发展为癌。我妈妈也得过宫颈原位癌，但是做的手术是子宫全切除以及双附件切除，切除后的子宫再
试题答案：（1）凸透镜成虚像时，物体在凸透镜的一倍焦距以内，物像在凸透镜的同侧，像在物体和凸透镜以外的地方．如图．（红色和黑色各代表一种成虚像的情况）（2）①如果透镜是凸透镜，凸透镜在A点的左侧，物像在凸透镜的同侧，凸透镜成虚像，物体在A点，像在物体
一天恢复两次 早六点和晚六点 每次恢复3点 也就是说一天能恢复6点
试题答案：（1）根据数对表示位置的方法可在图中标出点D，如图所示：（2）把点D向东走3格，即可到达点C；再把点C向北走4格，即可到达点B；再把点B向西走5格，即可到达点A；由此在图中标出点A、B、C的位置，并用数对表示为：A是（1，6）；B是（6，6
试题答案：D 试题解析：试题分析：图4中“光照下CO2的吸收量”为植物净光合量（植物有机物积累量），“黑暗中CO2的释放量”为植物呼吸量，所以当温度高于25℃时，植物光合作用积累的有机物的量开始减少，而不是植物光合作用制造的有机物的量（植物总光合量）
在睡觉这一点上，最好要给宝宝养成一个早睡早起的睡眠习惯。晚上十点前入睡，补脑哦！.
试题答案：（1）证明“略”；（2）设OD=x，则BD=1-x，AD=1+x ???????已证Rt△AHD∽Rt△CBD ?????则HD牐?BD=AD :：CD 即HD牐?(1-x)=(1+x) ：2??????牸碒D=??????在Rt△HOD
上午、下午各一觉都没有问题。只是晚上应该睡了后一直到第二天早晨，中途可能要吃两三次奶，晚上醒来不要有大人跟他玩，吃了奶就睡好了，别开大灯，别逗他玩。不过说的容易，做起来可能有点难，因为习惯养成了，就不好改了。不过您可以尽量去做，只要孩子精神好，您也扛
连结OP∵P1为P关于AO的对称点∴∠P1OA=∠POA=∠P1OP/2OP=OP1同理∠P2OB=∠POB=∠P2OP/2OP=OP2∴∠P1OP2=∠P1OP+∠P2OP=2*(∠POA+∠POB)=2*30°=60°∵OP=OP1 ,OP=OP
试题答案：1. C2. D 试题解析：1.本题考查大圆航线。因为地球是球形，所以在地球表面航行需要按照大圆航线进行。图中ACB为晨昏线，晨昏线为圆心为地心，所以为大圆，飞行路线应从A点出发沿ACB飞行到B点。所以本题选择C选项。2.若A点正值日出为晨
试题答案：证明：（1）∵DA是切线，AB为直径，∴DA⊥AB．∵点C是AB的中点，且CE⊥AB，∴点E为半圆的圆心．又∵DC是切线，∴DC⊥EC．又∵CE⊥AB，∴四边形DAEC是矩形．∴CD∥AO，CD=AD．∴EFAD=BEAB=12．即EF=1
试题答案：-26.7-（-123.4）=-26.7+123.4=96.7（m），即点A比点B高96.7爉；-26.7-（-96.5）=-26.7+96.5=69.8（m），即点A比点C高69.8m．．
试题答案：（1）∵正方形OABC的面积为4，即OA=AB=2，∴B点坐标为（2，2）；把B（2，2）代入y=kx中，得k=2×2=4；所以B点的坐标为（2，2），k的值为4；（2）如图，∵P（m，n）在y=4x上，∴mn=4，当x＞2，∴S=2AE
a是（-8，0），b是（24，0） po-am的值不变
每周休息1天，即上6休1，可以考虑七天一个循环，具体排班如下： 第一天 第二天 第三天 第四天 第五天 第六天 第七天 第1人 早 早 中 中 夜 夜 休 第2人 休 早 早 中 中 夜 夜 第3人 夜 休 早 早 中 中 夜 第4人 夜 夜 休 早
唯一减肥的方法就是运动！这是我第200多遍回答了！其它都是没用的
你好，很高兴为你回答，周岁半的宝宝是可以忌掉夜奶的了，不用再吃奶的了，只要早上和晚上临入睡之前，适当的的吃一点奶水就可以的，平时可以适当的吃一点面条，或是馒头，米粥之类的东西的，希望我的回答能帮助你，祝你和宝宝健康
设A点处的速度是V，则Ｂ点处的速度是4/3V由公式Vt^2-V0^2=2aS,a=g可知（4/3V）^2-V^2=2gS=2×10×7=140推出V^2=180仍然利用公式Vt^2-V0^2=2aS可以求出A点与O点的距离，即180-0=2×g×S推
楼主您好！我在淘宝上开了个网店，目前是做兼职呐，建议你也开一个网店哦 本人觉得新手开店做虚拟宝贝还是比较好的哦， 成本比较低，比较适合淘宝新手。而且代理的软件属于实物交易，我是代理捷易通的。这样以后你的信誉度高了做实物宝贝也不怕别人说你的店没卖过实物
试题答案：解：（1）证明：如图，连接OC，∵PC为⊙O的切线，∴OC⊥PC。∴∠OCG+∠PCG=90°。∵ED⊥AB，∴∠B+∠BGF=90°。∵OB=OC，∴∠B=∠OCG。∴∠PCG=∠BGF。又∵∠BGF=∠PGC，∴∠PGC=∠PCG。∴P
试题答案：（1）设A（a，0）（a＜0），B（0，b），C（x，y）（1分）则AC=（x-a，y），BA=（a，-b），BP=（3，-b）∵BP "BA=0，AC=2BA∴3a+b2=0x-a=2ay=-2b（4分）消去a，b得y2=-4x∵a＜0∴
【答案】低，高。【解析】b点和a点比较，在CO2充足的情况下，光合速率受限于光反应，而b点的光照强度比a点大，C3积累得就比a点处少，所以b点的C3浓度比a点低。 b点和c点比较，光照强度相同，而CO2浓度不同，b点CO2浓度高，可以固定CO2并生成
试题答案：A、电荷从a点移动到b点，电荷受到不断增大，知电场力做正功，则电势能减小，所以电荷在a点的电势能大于b点的电势能．故A正确．B、因为无法知道a、b两点的电场线疏密，无法比较a、b两点的场强，从而无法判断电场力的大小．故B、C错误．D、因为电
试题答案：A 试题解析：分析：根据下面两条结论进行判断：（1）根据光路是可逆的，如果凸透镜在蜡烛和蜡烛像的中间，当蜡烛放在像的位置上，会在蜡烛的位置用光屏承接到像．（2）物距小于焦距，凸透镜成虚像，物像在凸透镜的同侧，物距小于像距，物距增大，像距也增
如图所示，点光源位于凸透镜的主轴上，凸透镜位置固定．当点光源位于A点时，它的像在B点；当点光源位于B点时，它的像在A点，根据光路可逆可得以上结论。 或根据凸透镜成像公式（1/f=1/u+1/v)也可得出答案。
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