别克运动达人挑战赛西安站完美收官 - 汽车之友
别克运动达人挑战赛西安站完美收官
日&&来源：汽车之友&&作者：张志刚&&责任编辑：张志刚
引言：12月10日，别克西北运动达人挑战赛西安站活动在西安自然博物馆拉开帷幕。冬练三九，夏练三伏，虽然已经入冬，西安地区的气温也有所降低，但整体还是让人感觉到很舒适。这次挑战赛活动别克品牌携旗下新昂科拉、2017款昂科威邀请大家在寒冬来一场特别的体育锻炼。活动当天除了邀请到别克品牌的新老客户以及众多汽车媒体共同参与，活动穿行整个西安城区，途径钟楼、小东门、曲江、航天城等主要路段。
　　12月10日，别克西北运动达人挑战赛西安站活动在西安自然博物馆拉开帷幕。冬练三九，夏练三伏，虽然已经入冬，西安地区的气温也有所降低，但整体还是让人感觉到很舒适。这次挑战赛活动别克品牌携旗下新昂科拉、2017款昂科威邀请大家在寒冬来一场特别的体育锻炼。活动当天除了邀请到别克品牌的新老客户以及众多汽车媒体共同参与，活动穿行整个西安城区，途径钟楼、小东门、曲江、航天城等主要路段，话不多说我们赶紧看下当天运动达人的风采吧。
　　区别于以往的传统试驾活动，在本次别克“运动达人挑战赛”中，除了可以试驾别克旗下新昂科拉、2017款昂科威这两款SUV车型之外，更多的是和众多一起参与活动的选手去挑战各个运动项目。
【平板支撑挑战赛】
【平板支撑挑战赛】
　　在上午九点半左右，已经不少参加本次活动的嘉宾到达自然博物馆外场进行签到，活动开始后主办方介绍活动流程及注意事项，并宣布此次活动所有的出行任务将由别克新昂科拉以及2017款昂科威这两款SUV完成。
【现场嘉宾玩的都很开心】
　　选手们以车辆为单位被划分成10个小组，当天活动结束后，以小组积分最高为最终获胜者。第一个挑战项目为平板支撑，看着简单实际做起来真的很难，需要我们手臂、腰腹很多身体部位发力。平板支撑环节结束也临近中午，车队一行出发前往下一个活动地点——永兴坊美食街，在这里我们除了要填饱肚子，也要完成“美食大搜索”的挑战，发到朋友圈的活动照片也是赢得了众多好友的点赞。
【试驾新款昂科拉】
【前往美食文化街区——永兴坊】
【永兴坊品尝美食】
　　从自然博物馆到永兴坊大约有十公里的路程，我也有机会好好体验了一下这款高人气的小型SUV——新款昂科拉，外观时尚动感的同时也有美系车独有的肌肉感，同时也符合当下年轻人的审美。在这十来公里的城市道路试驾中感觉新昂科拉的动力很充沛，车上满员的情况下，动力也是随叫随到。
【永兴坊品尝美食】
　　在永兴坊品尝完美食、完成任务之后，我们继续驾车前往曲江南湖公园开始下一项挑战，金鸡独立、团队离地跳抓拍、分贝挑战等游戏环节。南湖公园的任务完成后，我们一行再次出发，前往一个正规的运动场馆——亚博体育馆，这个体育馆位于长安区国家民用航天产业基地。在前往体育馆的路上，这次座驾换成了新款昂科威，总体感觉昂科威外观设计时尚大气，车身线条硬朗，内饰的用料和做工都在同级车型中都有着不错的表现，此外，昂科威的座椅也给我留下不错的印象，宽大舒适且包裹性出色。
【试驾新款昂科威】
　　在亚博体育馆里，主办方组织大家进行了最后几项挑战，考验韧性的下腰过杆、需要经常练习的投篮得分等等，这些项目其实并不困难，但对于我们朝九晚五、动不动就加班的上班族来说，还真是不容易。
【室内运动项目挑战】
　　接近下午六点，本次别克运动达人挑战赛也接近尾声。与常规的汽车品牌试驾不同，这次别克运动达人挑战赛通过分组、分项挑战赛的形式，让参加活动的选手能够享受活动带给他们的快乐，而不仅仅只是单纯乏味的试驾。
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别克运动达人挑战赛西安站完美收官
所属品牌：
厂商指导价
基本信息：
0-100加速时间
100-0制动距离
等速油耗(L/100km)
等速油耗时速(km/h)
车身参数：
长/宽/高(mm)
最小离地间隙(mm)
油箱容积(L)
行李箱容积(L)
行李箱最大容积(L)
涡轮增压车
涡轮增压车
涡轮增压车
涡轮增压车
最大功率(kW)
最大功率转速
最大扭矩(N·m)
最大扭矩转速(rpm)
变速箱类型
底盘转向：
前悬挂类型
后悬挂类型
车轮制动：
前制动器类型
后制动器类型
前轮胎规格
215/60 R17
215/60 R17
215/60 R17
215/55 R18
后轮胎规格
215/60 R17
215/60 R17
215/60 R17
215/55 R18
安全配置：
驾驶座安全气囊
副驾驶安全气囊
前排头部气囊(气帘)
后排头部气囊(气帘)
前排侧气囊
后排侧气囊
车内中控锁
无钥匙启动系统
操控配置：
车身稳定控制(ESP)
升降(空气)悬挂
胎压监测装置
零胎压继续行驶
动力随速转向
主动转向系统
外部配置：
运动版包围
铝合金轮毂
内部配置：
真皮方向盘
方向盘调节
多功能方向盘
方向盘换挡
HUD抬头数字显示
座椅配置：
腰部支撑调节
座椅电动调节
座椅按摩/通风
后排座椅整体放倒
后排座椅按比例放倒
多媒体配置：
GPS导航系统
后排液晶屏
灯光配置：
随动转向大灯
大灯高度可调
大灯清洗装置
玻璃/后视镜：
前电动车窗
后电动车窗
防夹手功能
电动后视镜
后视镜加热
后视镜电动折叠
手动后遮阳帘
电动后遮阳帘
后视镜防眩目
后排侧遮阳帘
遮阳板化妆镜
2017款昂科拉车型参数配置
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商丘武术达人1分钟捏碎5玻璃瓶 欲申报吉尼斯纪录
大河报评论
孙洪军展示捏碎的药瓶
　　记者陈海峰实习生张帅领文图&&&&
　　阅读提示|商丘市商东新区贾寨镇孙楼村50岁的村民孙洪军，自1976年开始跟随爷爷和叔叔习武，38年来，每天坚持练功三四个小时。如今，他已练就了空手劈砖、头上开瓦、倒立唱戏等一身绝活，其1分钟空手捏碎5个药瓶的绝活更是让人看得目瞪口呆。
　　“武术达人”，空手捏碎药瓶
　　6月21日下午，记者在商丘市一处广场上看到一位“武术达人”大喝一声，稳稳地扎起马步，紧闭双眼，运气、挥掌，转眼间一块放在石板上的实心黏土砖就被劈成两半。接着，他又向展示了头上开瓦、头顶钢筋倒立、倒立唱戏等硬功夫。
　　随后，记者又看到这位“武术达人”双手紧紧握住两个5ml的玻璃药瓶，双腿开始发力，两只脚也在地上摩擦得越来越快。就在这时，只听得一声脆响，当他打开双手，记者看到两个玻璃药瓶被他捏得粉碎，碎屑全部位于手中，而双手却没有一丝血迹。
　　看到如此场景，周围观众发出了热烈的掌声，并有人高喊“孙师傅，好样的。”
　　苦练38载，武术就是他的信仰
　　“武术达人”孙师傅告诉记者，他叫孙洪军，是商丘市商东新区贾寨镇孙楼村农民，家里有8亩责任田。他家中世代习武，1976年开始，他就跟随爷爷和几个叔叔练功，38年来，他每天练功三四个小时，“冬练三九，夏练三伏”，一直坚持着。
　　“我也是25年前才开始练习这些绝活的，虽然苦一点，但武术是我的信仰。”孙洪军说。
　　为练习铁头功，孙洪军将10根钢筋绑在一起，每天早晚各朝头上砸上200下。练习铁砂掌时，他又使用自己的双手在盛有烧红沙子的锅中翻炒。看到孙洪军这样练习，家人更多的是心疼和默默地支持，其他村民则更多的是认为没用。
　　“我练武不为出名，只为强身健体，也想将中华武术一直发扬下去。不管别人怎么说我，我都会一直练习和传承武术。”孙洪军告诉记者。
　　目前，孙洪军可以在一分钟内捏碎5个玻璃药瓶，他准备将此绝活申报吉尼斯世界纪录。
有滋有味清新港茶
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专做外卖的饕餮美宴
探店:喜欢:评论:
冬日里的火热焖锅
探店:喜欢:评论:老年人冬季冬练注意什么好?预防猝死需避免五大误区!_老人养生_健康一线
老年人冬季冬练注意什么好?预防猝死需避免五大误区!
声明：本文由入驻健康一线公众平台的作者撰写，观点仅代表作者本人，不代表健康一线立场
　　运动是健康四大基石之一，又与阳光、空气、水并列为生命四大源泉之一，其重要性自不待言。但运动又是一把双刃剑，过量或不适宜的运动又能伤害身体，甚至造成猝死。很多喜爱冬季晨练的中老年人，需要特别注意这一问题，如果处理不好，会对他们的健康有极为突出的影响。　　中老年人的冬练应注意以下几个误区：　　一、不做季节过渡的适应　　深秋初冬，天气乍寒，尤其是大风过境，寒流降温时，一些人对寒冷的“应激反应”强烈，表现为交感神经兴奋，血压升高，心率加快，皮肤微小血管收缩，容易造成心血管意外。这段时期，建议大家可以适当减少运动频率和强度。一般经过4～6周后，进入真正的冬季，机体适应了低温，反倒相对安全些了，再逐步恢复原来的运动频率和强度。医学上把这一过程称为“冷习服”，是指在低温条件下，经过一定时期的锻炼，使人对低温产生一定的适应性，提高对低温的耐力，以及对低温生理反应的减轻。　　二、不注意天气变化　　据心血管病10年监测结果显示，北京市居民的急性心肌梗死与脑卒中发生率都与平均气温呈典型负性相关，即平均气温越低，则急性心肌梗死与脑卒中发病率越高。研究表明：当从室内走到室外，受0℃以下的冷空气直吹面部，可立即引起冠状动脉痉挛和血压升高，造成心绞痛发作。因此冬季外出时，除做好戴帽子、围巾、手套等保暖防护外，过冷天气时，患心脑血管病的老人不宜外出。另外风力可加大低温的致冷效应，也应同时考虑。　　三、不适应生物钟节律　　按生物钟现象，人体在下午4～6时，心血管功能处于最佳状态，其次为上午10时以后，最差是凌晨6～9时。因此，如果健康状况良好，则一天的任何时候都可以运动 。如果有心血管疾病，如高血压、冠心病、心绞痛、心功能不全，则宜选在下午4～6时活动，或在上午10时以后外出，尽量不要在凌晨冬练。因为这时交感神经张力急剧升高，心血管负担最重。近年来经常出现的雾霾天气，不仅空气污染重，且湿度过高，空气中的氧含量相对变少，也不宜晨练。　　因此，人们要顺应生物钟，生活作息时间要有规律，特别是中老年人，人越老，生物钟节律越固定，顺应性越差。经常会有一些自以为健康的老年人，不服老，时间安排紧张如同年轻人，出差、讲学、旅游，劳累促发心肌梗死。而一些体弱多病者，自知身体状况差，非常注意保养自己，反而会颐养天年。　　四、运动量不减少，也不做热身运动　　冬季天气冷，本已使机体耗氧量增多，凌晨又是危险时刻。因此老人冬练运动量要相应减少，不然容易使有氧运动变成无氧运动，结果适得其反。　　另外在开始锻炼前要热身5分钟左右，结束锻炼后也要有5分钟冷却时间。这是为了保护关节和肌肉，让它们有一个适应的过程，同时对心脏也不会有过度的刺激。　　有一些中老年人很久没有锻炼了，突然心情好，要参加剧烈运动，殊不知这时他们的心脏供血功能已经远远不能应付剧烈运动，这样一来会极大地增加心肌梗塞的危险。甚至一些病例证明，长期运动的人也会死于心肌梗塞。所以中老年人在冬季锻炼时更要注意，根据自己当时的身体状况，来决定何种运动方式及强度。　　五、不注意饮食调养　　提高机体防寒能力的饮食原则是高蛋白、高热量及充足水分。　　蛋白质有一种特殊热动力作用，即摄入蛋白质后，有30%---40%的热量要消耗放出，而糖类为4%---5%，脂肪为5%---6%。简单说来，就是吃肉后，身体会觉得暖和，不怕冷，尤其在餐后的3到4小时及10小时左右最明显。同时，吃肉会使酪氨酸转化成肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺，人觉得精神、兴奋、有力气。所以冬季时，人们特别是中老年人应该适当多吃点高蛋白及高热量的食物。　　充足的水分能保证机体有良好周围循环，不易冻伤。机体是否缺水，可看晨尿颜色，如呈黄色就是缺水;如颜色很淡，就是正常。也可测尿量，如每日在1500毫升以上就属正常。总之一句话，老人冬练要吃好喝足。　　上述五点误区，中老年人在冬季进行晨练时一定要格外注意。　　另外，冬季还须特别小心“冬日猝死三联症”，即“冬天+凌晨+扫雪”，这三者的每一项都是增加心肌耗氧的，如果再合并在一起，就会构成很大的危险。第一，满天飞雪的寒冷天气对机体影响很大，包括血管会痉挛，血管痉挛会导致供血不足，继而导致器官缺血缺氧坏死，就会产生一系列的危急征象。第二，在这样的天气过早起来，很可能形成血栓栓塞，一活动血栓就脱落，容易出现肺栓塞，这都是致命性的。第三，扫雪需要用力，劳累后交感神经兴奋，心肌耗氧量激增，但是由于前述两个原因造成心肌供血减少，在需求增加而供给减少的情况下，心脏就像正在爬坡的汽车没有充足的油料供应一样发生“熄火”。所以说冬季凌晨去扫雪是死亡三联征。有慢性心血管疾患的老年人要注意保暖，由于人的机体、智力、情绪会随着外界环境的变化而变化，一定要了解自己在哪个时段内活动对健康更有好处。
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