我每天早上都去跑步运动，运动时间40分
我每天早上都去跑步运动，运动时间40分
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我每天早上都去跑步运动，运动时间40分钟左右，但是我想减肥，该怎么办，我身高是175CM，体重是155斤，想45天减到140斤，需要怎么样去锻炼？
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擅长： 擅长运动减肥指导。
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只要你能坚持每天跑步40-60分钟，一定能瘦下来的，在饮食方面也要多注意：多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物。
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