一星期不吃饭，包括高热量食品。只进食苹果和水，每天早上喝一盒纯牛奶，外加各种运动（跑步热身，仰卧起_百度知道
一星期不吃饭，包括高热量食品。只进食苹果和水，每天早上喝一盒纯牛奶，外加各种运动（跑步热身，仰卧起
外加各种运动（跑步热身，仰卧起坐一星期不吃饭，拉伸关节，包括高热量食品，上半身因为以前在健身房练多了拳击瘦了不少。只进食苹果和水。我的下半身很胖，用脚举75公斤砖块……）我家有健身房。想知道按照以上方法实行的话一星期大腿会不会看到明显效果，每天早上喝一盒纯牛奶，抖动肥肉
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会的，但是用钱举重会吧脚变粗，长跑是最好的廋腿方式
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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建议 你每天在家坚持垫起脚后跟走路，可以瘦小腿
我是瘦大腿！还有，我是问问我的方法一星期能不能看到明显效果
看你多胖了。
长期一定有效
我说的是一星期！！你只要告诉我这样的话能瘦多少
那不敢说。有效果是一定的
我75公斤，能瘦多少？还有，大腿能不能看见明显效果？（我针对大腿跟臀部的运动）
我是问能瘦多少？！！！
会赢营养不良
那会不会看到效果？而且大概会瘦多少斤？
要配合着吃点饭 当然少吃点主食 多吃水果蔬菜 每天坚持运动 不要为了尽快见到效果牺牲身体 这样会后悔的
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出门在外也不愁提示：点击↑上方&美容瘦身堂&关注我！最简单、最高效、随时随地都可以进行的运动(平板支撑)无论在阳光明媚的早晨，还是在忙碌工作的间歇，都可以练起来。SO EASY!妈妈再也不用担心我胖了!场地：高尔夫球会所场地：美容院场地：酒店大厅场地：户外　　看起来是不是很简单呢?　　可是……　　有人说，“能坚持2分钟就是英雄”，而年过60的前美国驻华大使-骆家辉可以坚持51分钟，完胜潘石屹、甚至是运动好手林丹。目前网络上的最高记录是1小时20分钟，而世界吉尼斯记录则高达3小时。你能坚持几分钟?　　潘石屹在微博上这样形容：“骆家辉今年64岁，我做1分钟平板支撑时，他就能做51分钟，他有超人的毅力。现在我也能做到10分钟了，腹肌开始显现了。”　　我们的超级丹就这么趴下了.　　　　【平板支撑(plank)】可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。　　★训练目的　　锻炼核心肌群，让你瘦得更健康，远离下背疼痛。　　这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人。　　★训练方法　　俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。　　每组保持30秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。　　★要点提示：　　一定要注意肘关节和肩关节与身体都要保持直角。　　在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。　　任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度，手臂或腿可以提高。　　肩膀在肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力(控制住)，保持臀部不高于肩部，脚之间与肩同宽。　　手部可以合十，在坚持75秒以上的时候适当抬高一下臀部(因为随着时间我们的臀部会下沉，所以需要保持臀部和腰板、腿保持直线)。　　颈部保持前倾，可以锻炼颈部　　当你已经坚持过一段时间后，你可以尝试增加难度　　可悬空提起一只脚。　　可悬空提起一只手。　　　　可悬空提起一只脚和一只手。　　　　此时此刻，无论你在做什么，在哪里，停下来给自己一分钟马上试试吧！有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。今天给大家推荐一些优质的微信，愿你每天都能成长。如何关注：长按微信号复制 & 通讯录 & 添加朋友一天瘦一斤微信号：jcdy163（←长按复制）教你瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂，能瘦的地方都能瘦；瘦肚子，瘦脸，瘦腰，一对一给予你健康的瘦身专业意见，一天瘦一斤。教你穿衣打扮微信号：jiaonidaban（←长按复制）每天分享化妆、美容、穿衣搭配...贴心小知识，做你的私人形象顾问，让你成为一个漂亮时尚潮流女人。教你丰胸微信号：xsk111（←长按复制）不管你是，天生发育胸小。胸部外缘，胸部下垂。我只教你健康的丰胸方法，掌握这些丰胸知识，每天教你如何健康丰胸美胸,做一个自信的女人！做饭挺简单微信号：zuofantingjiandan（←长按复制）做遍天下美食;尝尽人间美味——美食菜谱;你值得拥有!爆笑恶搞视频微信号：shuohuajiqiao（←长按复制）搞笑视频,为您收集各种新鲜笑料,妹纸主编的,么么哒~~学会驾驭男人微信号：xhjynr（←长按复制）了解男人的女人“嚣张”一阵子，驾驭男人的女人“嚣张”一辈子。@学会驾驭男人 让你轻松征服男人零基础学化妆微信号：yrj011（←长按复制）一个月教会你定妆。化眼线、化眉毛 、化唇彩、画指甲。教程很详细 。零起步学化妆。毫无压力，让自己每天漂亮一点。!辣妈教室微信号：lamasroom（←长按复制）最全的母婴育儿、孕中胎教、孕前孕后保健、营养、早教等母婴健康咨询！美白护肤小常识微信号：meibaifuhu（←长按复制）分享女性美白、祛斑、保湿、控油、祛痘、防晒等女性最喜欢的美容护肤小窍门.爱美就是爱自己,每个女孩都是独一无二的天使.气质女人训练坊微信号：zuogeqizhinvren（←长按复制）学做一个沉稳，细心，大度，有胆识的气质女人，漂亮是天生的,气质却是可以培养的！加关注,修炼气质，做个有气质的女人！创意家居装修微信号：gz6680（←长按复制）我想有个家,一个不需要太大的地方,家里的一砖一瓦都是我梦想的样子~~<span style="margin: 0 padding: 0 max-width: 100%　
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早上喝一杯蜂蜜水减肥吗？
早上喝蜂蜜水能减肥吗？
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像楼下那位姐姐，不是在减肥吧，是在自虐。
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减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水供害垛轿艹计讹袭番陋中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
正确的有利于减肥的喝水方法是 “早盐晚蜜”顾名思义 早晨起来先喝一杯淡盐水，有助于清理肠胃，晚上喝蜂蜜水
减肥\关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！ 想减肥，不能吃减肥药。如果你的肥胖不是一种疾病的话，就不要吃减肥药。不要相信广告，说什么能够迅速减肥不反弹，那全是骗人的！电视上，今天说这个减肥器材效果明显，明天又说另一个减肥器材效果特佳；各种减肥药都粉墨登场，都说自己的减肥药无腹泻、效果好！真让人晕哟！实际上，减肥药都会对你的身体产生一定的副作用。减肥药也确实见效，但是停药后肯定会反弹。 想减肥，请从你的饮食习惯和生活方式入手！ 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有...
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏&休息&两日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持...
保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法，或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药，试试中国民间的减肥“瑰宝”吧。
1．桃花减肥
唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，两人都是历史上著名的美人，因此后世的“环肥燕瘦”的说法。但如果过于丰肥或过于清瘦，那就令人讨厌了。过于肥胖不仅使人缺少风姿，而且影响身体健康，因此有必要进行减肥。史传杨贵妃用单味桃花减肥，方法极简单。川桃花10克泡水，不时饮用，不但能减肥，而且能使脸色白红润，可谓一举两得。 本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收载，均指出能“细腰身”，说明本品具有明显的减肥作用。桃花之所以能减肥，是因为它具有荡涤痰浊，使之从大...
晨起喝一杯蜂蜜水不仅可以润肠通便，还可以起到美容养颜的作用
蜂蜜水的相关知识
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出门在外也不愁早上喝一杯牛奶加一个面包，中午吃八成饱，晚上吃一点点，吃后一小时，跑步跑30分钟，能减肥吗_百度知道
早上喝一杯牛奶加一个面包，中午吃八成饱，晚上吃一点点，吃后一小时，跑步跑30分钟，能减肥吗
提问者采纳
减肥就开始见效果了，只要每顿少吃点，当适应后胃开始收缩，身体会吃不消的，但不能一下子进展的太猛，另外再加入适量水果，像你这计划，心情可以理解，减肥的前提是健康，估计锻炼完减肥是个过程
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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出门在外也不愁→ 早上喝蜂蜜水可以增肥吗?我想增肥
早上喝蜂蜜水可以增肥吗?我想增肥
来自黑龙江
健康咨询描述：
我1.68米体重只有45kg，是天生的&怎么吃也不胖，不知道晚上跑步有没有效果呢？
想得到怎样的帮助：我想要适合我这种天生瘦人的增肥方法，最好简单点的&我工作较忙。谢谢
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医生回复区
帮助网友：963称赞：135
&&&&&&不可以增肥的，晨起服用蜂蜜水多可以促进肠道蠕动促进体内的代谢物的排泄的，上述情况可能属于遗传因素导致的体质偏瘦的
描述爱心医生
帮助网友：5013称赞：539
&&&&&&你好， 注意休息， 口服， 人参健脾丸，治疗， 看看， 祝你康复，
冰山上的来客88爱心医生
&&&&&&不会的，早上喝蜂蜜水可以通便排毒，不会增肥，想增肥就多吃点主食。
&&&&&&以上是对“早上喝蜂蜜水可以增肥吗?我想增肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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