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上班族经常面对电脑眼疲劳怎么办？
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　概述现在电脑是我们日常生活中必不可少的工具，平时我们的工作和学习以及生活都离不开电脑,但经常对着电脑会使我们的眼睛非常疲劳，非常的不利于眼睛健康，但是又迫于生活和工作的需要必须使用电脑，但眼睛疲劳不能忽视，如果不注意保护很可能导致近视甚至慢性青光眼等各类眼睛疾病。下面为大家介绍几种应对眼睛疲劳的办法，希望可以帮助大家。　
　步骤/方法：1、抽屉中常备防疲劳眼药水，眼药水是比较常见也是使用比较广泛的药物，当我们长时间使用电脑的时候眼睛出现干涩或者疲劳时滴一滴眼药水就可以预防眼疲劳了。需要提醒大家的是，滴眼液不是万能的，用滴眼液的同时还是需要注意休息，才能有一双闪亮的眼睛。
2、多喝茶，茶一直都是我们中国提倡的饮品，经常使用电脑的朋友可以适当的泡些绿茶和菊花茶来喝，菊花茶和绿茶都具有名目的功效，经常性的喝这两类的茶可以有效的预防眼疲劳和眼疾病等。
3、猪肝汤也是具有明目的效果的，平时有空下厨可以买些新鲜的猪肝回家中煮汤喝，但是因为猪肝是属于动物的内脏就有比较高的胆固醇之类的物质，所以不宜短时间大量的食物，每月煮一次就可以了。
4、每天眨眼300次在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，而且能缓解眼球干燥酸涩的症状。
5、热手敷眼摩擦双手，直至发热为止。然后闭上双眼，用手掌轻盖眼部，勿压迫双眼。深缓地呼吸，并想象黑暗。每天这样做20分钟，有助于减轻眼部疲劳。6、视线转移在工作一段时间之后或在电视插播广告的间隙，将眼睛移开电脑10到15分钟，可以让眼睛得到自然舒缓，消除用眼疲劳。
同时眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、含有维生素、蛋白质等食物。例如海鲜、肉、肝、大豆类制品、奶酪、蛋、橘子、红萝卜、枸杞子菊花茶、决明子茶等。关注微信公众号：maka136000每天为您推荐最新，最全面的健康养生，美容养颜，偏方减肥资讯关注养生专家微信：maka6066学习中医祛斑，祛痘，调理失眠，肾虚，脱发，中药治阳痿早泄。一次关注，终身受益，为您和您家人的健康保驾护航。关注微信公众号：maka136000每天为您推荐最新，最全面的健康养生，美容养颜，偏方减肥资讯关注养生专家微信：maka6066学习中医祛斑，祛痘，调理失眠，肾虚，脱发，中药治阳痿早泄。一次关注，终身受益，为您和您家人的健康保驾护航。
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病情描述：
你好，我整天对着电脑，导致眼睛老是很干涩，怎么办啊？
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医生建议：你好，用于缓解眼睛疲劳、以及眼睛发痒等症状。你平时可以多吃一些含维生素A丰富的食品，有：猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼，多休息。
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