如何立定跳远世界纪录不会伤到膝盖韧带

您好!该子今年15岁,在立定跳远是韧带拉伤,右膝盖关节内侧...
来自:北京市 北京
浏览 895 次
提问时间:
回答数量:
最佳回答百姓健康网
53726 位专家为您在线解答
病情分析: 上述的情况,韧带拉伤,这样的情况,没有断裂,这样不用手术处理的。那么你们的情况,建议可以做些理疗,这样恢复的更快些,多休息,不会有什么后遗症的,如果活动量过大会有后遗症的。
TA帮助了365人
TA帮助了13042人
病情分析:
胎记治疗方法有手术切除、激光治疗、药物注射治疗等,均有不同的适应症,及优势、缺点。建议到正规专业的医院进行咨询、治疗,以便获得更好的治疗效果。
TA帮助了13032人
病情分析:
你好,这种情况要积极抗炎治疗,避免着水,这种情况当时会留下疤痕的,以后会逐渐消失的,不必担心。
意见建议:
你好,局部保持局部清洁卫生,避免伤口感染,早晚2次涂抹烫伤膏,禁食辛辣鱼虾等刺激性食品,避免摩擦及挤压。
TA帮助了13410人
病情分析:
你好,根据你所叙述的,手被油烫伤了,现在起泡了,这症状是油烧后引起的皮肤起泡
意见建议:
建议你用碘伏消毒后,用一次性注射器把泡扎破,然后再用碘伏消毒,抹点湿润烧伤膏,口服消炎药以上是对“手被油烫伤了当时用水冲洗了然后又抹的蚝油现在起泡了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
TA帮助了13234人
病情分析:
根据你的叙述,你的这种情况的话,首先要去眼科医院进行全面的眼部检查。
意见建议:
建议你放松心情愉快的生活。这种情况的话,首先要查明原因,然后选择最佳的治疗方法,及时的去进行治疗,会康复的。
TA帮助了12879人
病情分析:
根据你的描述,你的孩子患有皮肤烫伤的症状会造成你的皮肤水泡的症状
意见建议:
建议,你可以用湿润烧伤膏进行涂抹孩子患处,禁忌患处着水预防感染祝你的孩子早日康复百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常,
请输入验证码
验证码输入错误,请重新输入立定跳远后膝盖内侧巨痛
病情描述:患者性别:男患者年龄:17发病时间:2009/09主要表现:体育课上做立定跳远时,膝盖发出轻微的声响,随后膝盖内侧就巨痛难忍,做屈膝动作时尤为明显。现在已经过了快6个月了,平常不做剧烈运动都无碍,但昨天体育课上只跑了600米又做了一次立定跳远几小时后又有点痛感,现在按压膝盖内侧有轻微的痛感。请问这是什么地方受伤了,是不是半月板损伤?能治不?还有2个月就体育中考了,着急啊!受伤期间有再次受伤的经历补充问题1:( 21:30:24) 您好!我做了一下单腿下蹲试验,我下蹲站起有听到清脆的响声,并有痛感,但不太痛,可以起立。请问我的损伤是不是比较轻微?
患者信息:
发病时间:不清楚
副主任医师&
损伤很轻微,但是应该是半月板损伤1、避免在潮湿处睡卧,膝关节不过于劳累或负荷过重。 2、坚持做双侧股四头肌的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次。 提问者对于答案的评价:lc3738:请问按照您的方法坚持做双侧股四头肌的静力训练,会痊愈吗?毕竟去医院也贵的很,不想给家里增加负担。
展开医生回答
建议到医院的骨科检查排除是否存在半月板损伤和韧带拉伤的情况。再进行处理。。
展开医生回答
全国名院名医为你支招
疾病常识&·&半月板损伤
半月板损伤(meniscus injury)是膝部最常见的损伤之一,多见于青壮年,男性多于女性。国外报道内、外侧半月板损伤之比为4~5∶...&
精选问题 查看更多&&立定跳远技巧 四招教你学会立定跳远
  不管是什么健身运动,都是有技巧的,跳远也是一样,只要学会,了解跳远的正确方法,就能跳的更好,更远,在比赛中取得最后的胜利。今天小编将为大家介绍,及怎么做,一起来学学吧!
  立定跳远技巧
  完整的立定跳远技术动作由准备动作、空中动作、收腹动作、落地动作四个部分组成。
  1、准备动作技术
  两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。
  2、空中动作技术
  两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体,做到&三直&即髋,膝,踝三关节伸直。
  3、收腹动作技术
  收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动。收腹落地的时机因人而异,腰腹力量强的,可在人体达到最高点后下落时迅速收腹举腿,尽可能延长腾空时间达到可能远的落地点。而腰腹力量较弱的,在人体最高点时迅速收腹举腿,以便能够顺利完成收腹举腿动作。
  4、落地动作技术
  脚跟先着地,迅速过渡到全脚掌,并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。
  影响立定跳远成绩的因素
  (l)影响立定跳远成绩的因素有很多,力量就是其中一个,没有好的力量是不可能取得胜利的。力量因素特别对下肢肌群的爆发用力能力,而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌,甚至是脚尖,需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
  (2)在立定跳远中,拥有好的协调能力很重要,协调用力的能力指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力(包括踝关节),这需要在运动时我们能充分的协调身体。协调用力正确的标志是,髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直,上肢能做出协调的摆动,起到带、领、提拉的作用。
  (3)除了力量和协调能力,手臂的摆动也决定了你的立定跳远是否成功,在我们进行立定跳远的时候必须直臂摆动,这时摆幅越大,带、领、提拉动作越强。请注意观察,凡屈臂摆动者,必然造成上体的波浪动作,从而影响跳的远度。
相关阅读推荐:
现在的生活学习压力都很大,节奏也很快,很多时候会...
早餐要吃营养,中午要睡会,周末晒晒太阳晚上别熬夜...
“调查显示,每年有数百万计的人死于可预防的疾病。...}

我要回帖

更多关于 立定跳远世界纪录 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信