健身与健美有什么区别？
健身与健美有什么区别？健美和健身都是通过体育运动获得身体健康的方式，一般而言，健身的范畴更大，被认为包含健美。举个例子，有人说，“我去俱乐部健身！”你可以理解为，他去游泳、跑步了；也可以理解为，他去做力量训练了。
指通过徒手、轻器械、自由重量器械、专用单功能或组合器械，针对目标肌肉进行训练，从而获得肌肉增长的训练方法，它侧重于肌肉力量的训练，兼顾肌肉耐力、爆发力，它的一些辅助运动方式还有助于提升柔韧性、灵活性、协调性，最终能帮助训练者获得健康。
现代健美运动则由德国人尤金·山道（Eugen Sandow）开始，经美国乔伟德和本韦德兄弟推动，而风靡世界的运动方式，并且现代健美运动所发展的训练体系，越来越成为各项竞技体育运动的基石，成为体育运动的幕后贡献者。
狭义健身是指基于有氧运动类型的，以促进身体健康为目的的训练方法，它侧重于心肺功能的训练，一般还能提升身体协调性、灵活性、柔韧性、肌肉耐力，但很少能发展爆发力。它的表现形式多种多样。
广义的健身，是指通过各种体育运动方式获取健康，就都算作健身。比如游泳、跑步，比如器械训练，比如足球、篮球，只要是个体不以竞技为主要目的，而以健康为主要目的的训练，就都可以说做是健身。
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健身和健美有什么区别
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健身增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。健美指人的健康强壮的身体所显现出审美属性。是人们追求人体美的一个综合标准，指肌肉、骨骼、血液、肤色充满着生命的活力，无论其外部形式或内部结构都是匀称、协调、充满生机的。任何行动都能显示出全身各部分的协调和谐、自然舒展、生气盎然、神采奕奕
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中国人健身VS不健身，完全是两种不同的人生！
关键词：VS 人生 林志颖 范伟 刘德华
[提要]　　图右是67岁的健美运动员杨新民老师　两个人一样的年纪　但却身材差异巨大　穿上泳装是这样的　范伟VS刘德华　
　　这两天一组同龄人合照
　　刷爆了国内健身圈，
　　图左是一位67岁的老人，
　　图右是67岁的健美运动员杨新民老师
　　相同年龄，
　　但从外观上有着强烈的距离感！
　　让多人不禁感叹，健身和不健身，
　　简直就是两种状态，两种人生！
还记得两个月前爆红网络的这张图吗？
　　两个人一样的年纪
　　但却身材差异巨大
　　精神面貌差别巨大
健身不仅是对身材的升华！
　　更是对容貌气质的升华！
　　她叫叶问，今年50岁，健身20年
　　如果我不说年龄，你会相信吗？
穿上泳装是这样的
范伟VS刘德华
　　刘德华55岁，范伟54岁
　　两人仅仅相差一岁
　　但容貌上两人有着天壤之别
　　健身VS不健身，这也许是最直观的对比了
林志颖VS郭德纲
　　42岁的林志颖和42岁的郭德纲
　　相同年龄，不同的气质和颜值
这对比简直逆天
　　一个精神饱满，一个老态龙钟
而林志颖把这一切归功于运动！
一对双胞胎兄弟
　　“除了长的像，其他没有一点相似之处！”
　　此言不假！
最近爆红的80岁的王德顺大爷
　　和当年 82岁结婚的杨振宁教授对比
　　王德顺大爷可是健身房的常客
同是74岁的老太
　　健身和不健身的区别
　　一个是健身房常客，一个是医院常客
　　一个超级网红开创新事业
　　一个靠氧气安享晚年
　　没有对比就没有伤害
不要说自己太忙，每天健身一小时
　　一年只需要拿出8天多的时间放在健身上
　　你真的没时间吗？
运动 vs 不运动的人
　　在每天看来没有任何区别；
　　在每月看来差异也是微乎其微；
　　在每年看来差距虽然明显，
　　但好像也没什么了不起的；
　　但在每5年来看的时候，
　　那就是身体和精神状态的巨大分野
　　等到了10年再看的时候，
　　也许就是一种人生
　　对另一种人生不可企及的鸿沟！
　　10年后，
　　同龄人身体素质下降时，
　　我们却神采奕奕；
　　20年后，
　　同龄人开始受到健康困扰，
　　开始成为医院常客的时候，
　　我们依然健壮如初；
　　30年后，
　　当部分同龄人必须有人照顾的时候，
　　我们却可以爬山，游泳，享受生活；
　　40年后，
　　部分同龄人病入膏肓，
　　我们还可以晨跑冬泳，
　　告诉孩子们：“我还行”！
　　而人生的最后10年
　　还能享受天伦之乐
　　你会怎么选择？
现在开始健身意味着什么？
　　意味着我们每天都在和同龄人拉开距离！
　　人生漫漫，
　　不同选择铸造了不同的人生
　　健身，可在工作之余！
　　可在无聊之时！
　　可在情绪不畅！
　　可在压力山大！
　　可在任何时候！
　　因为它只需要一点点的时间！
　　它却回馈了我们整个人生！
　　讲真，健身真好！
　　愿你热爱生活，热爱健身！
责任编辑：韩慧
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