男生如何瘦大腿和屁股屁股大怎么减，说几个运动项目
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时间：2017-01-21 04:41
问题分析：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能仂,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
意见建议：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持! 祝健康
每天一回到家写完作业已经是晚上了在我临睡觉之前能做什么运动呢？
可以原地跑 的 祝健健康康的 注意劳逸结合,
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