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回答：你所说的天气适合外出游泳，但建议是在室内游泳池游泳。
去游泳，如果是室外的游泳池游泳，一般气温要在35度以下，温度过高可能导致体能丧失以及中暑等情况...
Garden Hotel（花园酒店）的泳池唔错噶。我去的时候住客可免费享用游泳、网球场等设施。夜晚游泳有时还可以听到钢琴手弹奏钢琴声，既舒服又浪漫。
至于白天...
看你景深的需要 大光圈背景更虚化、有利于突出主体 小光圈适合拍那种大场景、从远到近都清晰的那种 拍风光的话都可以 各有各的需要 假设你用的是标准镜头 f5.6...
直接删除就可以了
答: 人工流产，如果医生技术比较好，术后消炎措施到位，身体恢复的比较好，一般没有多大影响，但是不要频繁人流，容易导致子宫内膜变薄，同时要是消炎不好，容易引起子宫内膜炎...
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偶尔冒个泡， 万一有人看上我了呢 缘分这个东西说不定
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这段时间一直在看网上教学自学游泳，有一定进展
在泳池看到一帮子所谓“教游泳”的人，完全是折腾人么
“像青蛙一样游就好了”，“不要憋气，要换气”
这些”道理“人都明白，问题是怎样设计不同的练习来让人做到这一点
我想很多人就是在这些“庸师”指导下浪费了很多时间和精力
还不如我看网上教学自学呢，至少网上教学按步骤来，循序渐进，也确实有效果
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看来要苦练打腿基本功，腿打好了不讲究姿势也可以进40
学习自由泳5个月，最新视频求指导（50米40秒）
努力每天下水练习的菜鸟照例每个月发一下配合游视频来挨砖。
这个月由于学生放暑假，25米池人满为患，改到50米池练习，不过50米池人也很多，大多时候都找不到一条能够笔直游完50米的泳道，所以很少配合游，大多时间都在练习打腿。
刚开始下到50米池感觉很郁闷，扶板抬头打腿25米池只要25秒，50米池却要80多秒；配合游25米20秒、50米要50多秒
不过坚持练习了20来天后，成绩提升到了打腿50米70秒，配合游全力快冲提升到50米40秒，技术还是很粗糙，因为本月专注于练习打腿，所以配合游动作好像没改进，还是一样乱划一气
接下来的目标就是努力练习打腿争取早日达到50米60秒，到时候再来看看配合游能提升多少。
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40+了自学自由泳
自由泳痛苦的学习了段时间后，痛定思痛按照新方法两周仅8次每次1.5小时就可以两侧能呼吸游起来了，，总结如下：
1、为啥娃娃们学的快，因为一步一个脚印的练习；痛苦过后，决定放弃配合后，从打腿开始练起，扶板打、侧身打、仰打、垂直打……，很枯燥很无聊，但就坚持练，也不怕周围人的眼光……
2、接着打腿+单臂划水、转身，就一直练，宁愿喝水呛水也要动作做对，曾经下水前72公斤（中间上两次厕所）撤退时73公斤，细节不说了……
3、打腿好些了、转身好些了、划水凑合点了，发现换气呼吸也没那么难了……
4、第6次时开始前交叉配合游（之前就一直是枯燥的基本分解练习，一定要忍住），呵……，虽然偶尔手脚拌蒜一两下，但一次就能50米还超过一个慢蛙一半距离……
一句话：打腿吧、直打、侧打、各种打，其他的都是小问题小细节了，很快就解决了
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kassia 发表于
我的意思是没那么复杂，孩子们在打腿的时候教练就1个要求，打出水花，越大越好，不过得400米；基本上孩子们在1个月左右就适应了；然后打...对
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本帖最后由 淡然而对 于
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这个是俺见过全浸游得最好的了，1000米18分钟
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巴拉盖 发表于
今年奥运男子1500米冠军就是拖腿，最后100米冲刺也是拖着。
我也是拖着游。
隔壁游泳队反正只打腿都比我全力以赴快。...我这边大学游泳馆开到12月底，可以继续好好玩水了
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jhunterR 发表于
之前对打腿总是有一种恐惧感，因为没多远就疲劳的不行。
所以这段时间一直是“二次腿”，实际上约等于“拖腿”。这个也是听教程讲的，长游基本都是...今年奥运男子1500米冠军就是拖腿，最后100米冲刺也是拖着。
我也是拖着游。
隔壁游泳队反正只打腿都比我全力以赴快。
今天泳池最后一天了。来年再战！
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我都会，不是较劲，是真的。
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jhunterR 发表于
今天试了扶板打腿，400米不算很多，也就4个来回
我体会打腿要点是掌握发力方法，同时不要太用力，幅度也不要太大（脚板下打充分即可）我的意思是没那么复杂，孩子们在打腿的时候教练就1个要求，打出水花，越大越好，不过得400米；基本上孩子们在1个月左右就适应了；然后打腿就过关了。
你现在陷入了个误区，觉得细抠动作要点就能很快游得很标准，实际上专业教练们的方法更简单实用，用里程换力量和耐力，用基础练习固定动作（当然还要有划水手蹼、脚蹼以提高力量和八字板来规范打腿），然后....就没有然后了
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kassia 发表于
看孩子参加的业余游泳长训班，完全颠覆了我过去的一些看法，归纳如下：
1，自由泳和蝶泳打退练习很重要，孩子们每次至少400米打腿， 我试了一下，打了50米就歇菜了；
2，公里数很重要，我们家孩子蝶泳现在还不太过关，我都看出来是啥问题了，教练很轻松地觉得还是公里数没到；现在看来自由泳基本上得2年，200个小时以上才算过关；蝶泳时间更长点；
3，基础练习必须有，自由泳单手扶板和八字板练习，蝶泳单臂练习
4，我现在都不敢在孩子面前号称四种泳姿都会，在他们准专业的训练下，我这种完全自学的根本没得比。今天试了扶板打腿，400米不算很多，也就4个来回
我体会打腿要点是掌握发力方法，同时不要太用力，幅度也不要太大（脚板下打充分即可）
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之前对打腿总是有一种恐惧感，因为没多远就疲劳的不行。
所以这段时间一直是“二次腿”，实际上约等于“拖腿”。这个也是听教程讲的，长游基本都是二次腿
不过还是不甘心，今天试了下6次腿，不行。
就干脆退一步，做浮板打腿。结果惊喜，原来打腿过了50米就不累了
然后做6次腿配合游，两个感受：一是不需要刻意考虑腿手配合了，很自然的就是6次腿；第二明显感觉身体姿态变化，在向前倾，划手动作轻松不少，划手频率也比2次腿降低了
现在我对打腿这种纯练习的动作有些喜爱了。我想今后每次游泳都会先打个腿
将来隔段时间没游了，只要打腿200米，应该就可以很快把状态找回来吧
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jhunterR 发表于
扭动比较严重，应该就是手臂过中线的问题。这种就要纠枉过正，干脆说手臂往边上伸经过一个课程，已经纠正不少，但偶尔也会到中间。明年继续练了。
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巴拉盖 发表于
女儿8月初自由泳的水准，当时还只会一边换气。
开学前可以两边自如换气，效率可以，1000米问题不大。
扭动比较严重，应该就是手臂过中线的问题。这种就要纠枉过正，干脆说手臂往边上伸
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巴拉盖 发表于
蛙泳所谓会了几十年，去年自学自由泳后，一点也不爱游蛙泳了。...自由泳过二个月再学了。
现在主要还是把蛙的动作尽量做好做成肌肉记忆，有时人多时才在旁边练打腿。
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wuyiwu 发表于
蛙泳是半偷学来的，上个月帮接送小外甥去上游泳课，在旁边偷学的，然后自己再找视频来看，从挣扎不够十米到现在能持续挣扎千五米了，但还是经常忘记要勾脚这个动作。蛙泳所谓会了几十年，去年自学自由泳后，一点也不爱游蛙泳了。
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女儿8月初自由泳的水准，当时还只会一边换气。
开学前可以两边自如换气，效率可以，1000米问题不大。
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蛙泳是半偷学来的，上个月帮接送小外甥去上游泳课，在旁边偷学的，然后自己再找视频来看，从挣扎不够十米到现在能持续挣扎千五米了，但还是经常忘记要勾脚这个动作。
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jhunterR 发表于
游得挺好的，比我强绝对要长时间泡池子里，一边游一边感受一边想才行。
过一段时间拍个视频然后再想在改进。
可惜游泳季快过了。
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巴拉盖 发表于
这是8月中旬的水准，女儿帮拍的。
当时看了视频发觉手臂入水还是太靠中，有意识改善，现在应该好不少。
换气也应该有改善，转头没那么过了，但没视频自己看不到。
这两个月都保持每周4-5次自由泳。
目前最好成绩秒，一般游的舒服25分左右。游得挺好的，比我强
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jhunterR 发表于
总结了几条下一步需要重点巩固的要点：
1、抱水可以慢点，确保小臂略向外张开且垂直锁定
2、划水结束，上臂应处于平行紧贴身体侧面的位置，此时小臂仍保持垂直锁定
3、高肘移臂至耳朵上方手掌入水，同时转体
4、注意手臂入水位置不能太靠中线，但要尽量与头部贴紧
5、打腿要小幅、高频、持续
6、呼吸时争取做到只露出一个泳镜这是8月中旬的水准，女儿帮拍的。
当时看了视频发觉手臂入水还是太靠中，有意识改善，现在应该好不少。
换气也应该有改善，转头没那么过了，但没视频自己看不到。
这两个月都保持每周4-5次自由泳。
目前最好成绩秒，一般游的舒服25分左右。
本帖最后由 巴拉盖 于
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你看啊，鸣人会用螺旋丸吧，但是你看看他是怎么教木叶丸的。
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dhmcxr 发表于
这个有点太夸张了，这怎么教呢，呵呵年轻人吧，哈哈哈。
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jhunterR 发表于
蛙泳50米我其实也是比较早就能游了，但一直不是那么到位
游得舒服和高效也就是最近几次才做到蛙泳得练长距离，起码能不停顿游一公里才算会游了
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我学自由泳的时候，先打腿，然后会蛙泳了，再夹板，然后会仰泳了，最后学唤气，然后去比铁三了
今年7月开始学的.......
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kassia 发表于
看孩子参加的业余游泳长训班，完全颠覆了我过去的一些看法，归纳如下：
1，自由泳和蝶泳打退练习很重要，孩子们每次至少400米打腿， 我试...业余和专业肯定没法比
我的目标先搞定业余的蛙泳自由泳，以后看情况再说
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淡然而对 发表于
3和4可能要调整下，划水完成手臂在空中时就开始转体，并且小臂完全放松，让手掌自然落入水中；
手臂位置以舒适为主，不需要贴近头部...
手臂贴紧头部指的是入水以后的姿态，目的是减少横截面，乔伊斯说的
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jhunterR 发表于
3、高肘移臂至耳朵上方手掌入水，同时转体
4、注意手臂入水位置不能太靠中线，但要尽量与头部贴紧
5、打腿要小幅、高频、持续3和4可能要调整下，划水完成手臂在空中时就开始转体，并且小臂完全放松，让手掌自然落入水中；
手臂位置以舒适为主，不需要贴近头部，这样会比较累，可以看看这个视频，从36分开始
打腿高频持续不了多久吧，注意用腰部带动臀部大腿打水，提高推进效率就可以了，要想游得远就尽量打慢点
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看孩子参加的业余游泳长训班，完全颠覆了我过去的一些看法，归纳如下：
1，自由泳和蝶泳打退练习很重要，孩子们每次至少400米打腿， 我试了一下，打了50米就歇菜了；
2，公里数很重要，我们家孩子蝶泳现在还不太过关，我都看出来是啥问题了，教练很轻松地觉得还是公里数没到；现在看来自由泳基本上得2年，200个小时以上才算过关；蝶泳时间更长点；
3，基础练习必须有，自由泳单手扶板和八字板练习，蝶泳单臂练习
4，我现在都不敢在孩子面前号称四种泳姿都会，在他们准专业的训练下，我这种完全自学的根本没得比。 本帖最后由 kassia 于
10:59 编辑
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总结了几条下一步需要重点巩固的要点：
1、抱水可以慢点，确保小臂略向外张开且垂直锁定
2、划水结束，上臂应处于平行紧贴身体侧面的位置，此时小臂仍保持垂直锁定
3、高肘移臂至耳朵上方手掌入水，同时转体
4、注意手臂入水位置不能太靠中线，但要尽量与头部贴紧
5、打腿要小幅、高频、持续
6、呼吸时争取做到只露出一个泳镜
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以前圈头周围很多地方都可以游泳，水也很好，不知道现在咋样了。
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小时候最喜欢把身上涂上泥，晒干了跳水里洗澡，现在想想好奇葩，小时候大家都喜欢这么玩。
水都臭了，还游什么～郭里口、张庄子那块的水还行，快到西大务那块也行，就是圈头这块的淀边附近的水洗不了。
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