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练瑜伽腿会变粗吗 练瑜伽能变漂亮吗？
相关解答一：练瑜伽会不会变瘦变漂亮？ 我也是下身比较胖的人，练了3个月的瑜伽，每天都有坚持的。就腰有细下来，但是腿好像没有变化。不过人的精神真的好了很多。觉得有活力了很多。望采纳！谢谢！相关解答二：臀部不好看,练瑜伽可以练的漂亮点嘛 瑜伽的一些练腿部和练臀部的动作是可以对腿部和臀部塑形的。瑜伽的动作很多，可以跟着学。比如健身动作深蹲是可以提臀和塑腿的。相关解答三：练瑜伽能会让人越来越漂亮吗 当然，这个是非常肯定的。瑜伽的练习能让身心得到放松，获得宁静、平和的心态，让自己的身体和心灵进行对话，微笑着去面对人生。我练习瑜伽有一年了，我的瑜伽教练非常有气质，说话很温柔，指导我们慢慢排出身体毒素，坚持下去的话，好处不仅仅是越来越漂亮了，心态也会越来越好的。相关解答四：最漂亮的瑜伽女教练都有谁 世上有一种极其惨烈、极为深重的祸患，往往使人丧失性命，可是人们却大都沉溺于其中，甚至不惜以身相殉，至死都不肯改悔，这便是对色欲的贪爱!因贪爱色欲邪淫故感召如下果报：一、头发肮脏油腻，暗淡无光，稀疏少发;会掉头发，易患少白头。二、手淫能致使男性阳痿早泄未婚先废，女性生殖泌尿感染及妇科疾病等，婚后夫妻生活不和睦!导致猜忌!同时也容易因此导致夫妻感情破裂。三、头皮常发痒，头屑异常多且头屑块大;有时头发毛孔会结出血块很恶心!四、心意烦躁，没有耐心;心里时不时的会暴躁发怒. 这是因为手淫导致肾水不足的缘故。五、常说错话，让人笑话;特别会导致口吃，语无伦次。六、常常因为琐碎小事无端生气，导致与别人的口舌之争;七、与家庭成员诸多争吵不得安宁，容易与人发生口角之争，这是邪淫的果报;八、因贪爱淫行、淫画、淫影音而没有多余的时间去求取正业，导致学业不成、求财不得、事业受阻;　　九、钱财丧失非常快速，想存钱根本不可能;首先，你将很容易丢钱，丢失财物。其次，你会为治疗性病而花很多的钱。另外，你为了满足自己的淫欲，而倾家荡产。十、心意常常流离失所，不知自己应该做什么，进而导致恶性循环　。十一、口臭严重，令接近的人生瞋恨、烦恼之心。十二、全身酸痛，无力行善行;坏事接连，行善受阻，特别是肌肉酸痛，全身痛的无法动弹!十三、下体瘙痒难忍，且有腥臭味，无法获得轻安;十四、疲态常显，眼帘时常半闭，没有精神。不能让他人生喜心，致使众人见之，生出厌离之心。十五、经常手淫者全身骚臭难闻，夏天还会有狐臭，经常浏览黄色网站的人身上会腐臭难闻，散发出死老鼠的臭味。成功戒淫的师兄身上会有清爽的味道。十六、恶运连连，灾厄不断，倒霉事接连而至。十七、因邪淫而使恶鬼近身，导致家庭成员与自己一起受恶鬼的缠缚，从而造成诸多家庭悲剧。十八、诸事不顺，以心中多不顺的心思即可知晓;心中多为小事情而想不开，轻则抑郁症，重则精神分裂神经症等。十九、进入黑暗、阴湿的地方，心常怀恐怖，惟恐有鬼突然出现在某处;由于行为不正，心里常生恐惧，阴气炽盛!二十、两眼无神，眼下青瘀，眼神浑浊没有定力，在相学上这种人属于贫贱之命，很难尊变得尊贵。因纵欲过度视力会严重下降，肝开窍于目，而肾是为眼睛提供能量的，邪淫会严重伤肾，肾不好，眼睛自然会不好。二十一、耳朵失聪，常常听不清别人说话，常被人误认为“耳背”;这也和肾有关系，听力急剧下降，严重影响生活工作学习!二十二、常走神,难以集中注意力,精神萎靡，学习工作效率低!二十三、反应迟钝;大脑滞笨，脑袋像浆糊，越捣越糊!二十四、会错意，经常听不懂别人说话，或理解错别人的话，比如别人叫拿某物，结果拿错; 　　二十五、邪淫者恶习会越发增多，不能控制恶口、绮语等，因此增加更多恶业;脏话更是控制不住，口业太重了是要下拔舌地狱的!二十六、常多恶梦，睡觉难得安稳。多梦，导致睡眠质量不高,睡了10个小时还是晕晕沉沉想睡觉，整天没精神。二十七、 长期浏览黄色网站的人会患上前列腺炎，并且容易导致难以勃起，现象表为前列腺胀痛，尿频。前列腺炎为40多岁以上的常见病。邪淫会让你20岁就得，而且无法根除此病!二十八肾虚，表现为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状二十九 嫖娼、一夜情、婚外情等邪淫行为容易引起种种性病! 艾滋病， 尖锐湿疣，梅毒，阴滋病，子宫癌，子宫糜烂。种种性病多不胜举!严重损害健康和生命。一旦患上死亡率接近百分之百;三十......余下全文>>相关解答五：我今年15岁，身高167，如果练瑜伽，可能会使身材变漂亮吗？ 当然可以，练习瑜伽可以修正那些人们不以为然的不良的坐姿、站姿和走路的姿态。相关解答六：坚持一年做瑜伽，会怎样呢？会变漂亮吗 不仅有美丽的身材，还会有美丽的气质，当然会变漂亮的。相关解答七：练瑜伽一年多了不练了会变胖吗? 不是吃药
瑜伽不会反弹
但是瑜伽很难坚持 竟然楼主坚持了一年
为何不坚持下去相关解答八：是不是停止练瑜伽了就会变胖呢？ 不会的，瑜伽注重养生和协调性因此不会反弹。相关解答九：练瑜伽能让人的心情变好吗？ 瑜伽的好处有很多，可以释放压力，舒缓焦躁的情绪，改善调节身体状况。相关解答十：练瑜伽，真的可以让自己心态变好吗 可以的鼎我自己也试过的，没有平衡的心态，你的瑜伽动作根本就没有办法做好，反之来说，如果你能坚持练瑜伽，久而久之就会随着呼吸的均衡很容易让自己心态变好的百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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推荐： 　　　为什么练瑜伽腿型越来越丑？因为你没有做这个动作...
其实很多菇凉都纳闷，
明明每天都在坚持运动或者是做瑜伽，
可是……我这个腿啊，怎么越来越粗呢，
好像还有点肌肉腿的趋势。
真是纳闷啊，这是什么情况！
来源：网络，如有侵权请告知删除
主要还是运动之后没有及时的拉伸！
这样肉会长期充血，就变成了肌肉腿。
今天花姐为大家介绍一套有效的全身拉伸动作
维密超模们都在做哟！
每个动作坚持30-60秒即可，
或者是做3~5次，想稍微多做一些，
也是可以的。
坚持就是胜利呀朋友们！
不练练怎么知道会不会有效果呢？
最后小编要提醒泥萌的是
跑步、游泳之前和之后，千万别忘了
做！拉！抻！
就差一个你
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腿没瘦下来不说
　　1.双腿的力量练习少了
　　检查一下你的练习，是否缺乏腿部力量的练习，阴瑜伽、髋与肩的打开、理疗瑜伽等注重拉伸，缺乏力量，多练习流瑜伽、哈他瑜伽。
　　2.双腿的拉伸练习少了
　　检查一下你的练习，是否缺乏拉伸，要做到大腿前侧、外侧、后侧和内侧的全面拉伸，在流瑜伽、阴瑜伽、哈他瑜伽中比较常见。
　　3.练瑜伽的时候腿偷懒了
　　检查一下你的练习，站立体式的时候双腿有没有用力？大腿前侧有没有上提？如果这个做到了，再检查一下，坐立体式的时候双腿是否保持着站立体式时双腿的用力？
　　这个比较难做到，需要有意识地提醒自己。还有一点，腿没用力膝盖容易超伸，所以若你有膝盖超伸的情况，更要提醒自己要启动大腿肌肉。
(左边为超伸，大腿小腿没用力）
　　4.力量没有送到脚趾尖
　　检查一下你的练习，做站立体式时，站立腿的脚趾能不能完全展开压实地面？脚掌内侧外侧能不能均等用力？做站立腿上提时大脚趾能不能往外推你的手指？
　　一套腿部力量练习（燃烧脂肪）
每个动作保持10次呼吸，左右换边重复。
　　幻椅式系列
　　注意双腿双脚并拢，膝盖朝前不超过脚尖。
　　战士系列
　　注意膝盖对齐脚踝。
　　女神式系列
　　注意膝盖对齐脚踝。
　　一套腿部拉伸练习（疏通经络筋膜）
每个动作保持2分钟，左右换边重复。
　　注意髋部摆正下沉。
　　注意大腿前侧肌肉启动。
　　注意髋部摆正。
　　注意脚踝回勾，大腿前侧肌肉启动。
练对了，腿就细了！
就差一个你
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微信扫一扫分享至朋友圈练习瑜伽腿变粗 因为你犯了这些错
&　　现在很多人都十分喜欢瑜伽，都热衷于通过练习瑜伽来养生、休闲。而坚持练习瑜伽除了能给你带来一个更健朗的身体、一个好心情之外，还能有效的塑形瘦身，而这些前提都是在方法得当的基础之下。　　然而有些人发现这么个问题，在练习一段瑜伽之后，腿部肌肉竟然变粗了，心中难免会有点小疑惑，那么这到底是啥原因呢?今天小编就来为你仔细分析一番。&　　练瑜伽腿会变粗的原因　　1、练习完瑜伽没有按摩腿部　　瑜伽虽然看起来比较的轻柔，实则是一种力量型运动，在练习完瑜伽之后，作为起到支撑全身运动的腿部肌肉会相当紧绷，如果不能及时的对腿部肌肉进行适当的按摩，便会使得腿部长时间处于一个紧绷状态，因此正常的血液循环也会受到影响，久而久之，腿部变会变粗。&　　解决方法：在练习瑜伽之前一定要进行相关的热身，另外当结束一整套瑜伽练习之后，也别忘了按摩身体，也可进行适量的拉伸运动，尤其是腿部，以消除紧张感，避免腿部肌肉隆起而变粗。&　　2、身体没有放轻松　　瑜伽是一项比较轻松、灵动的运动，在练习瑜伽的过程中应将身心都放轻松，而如果总是过于僵硬、死板，不能正确的放松身体，会使得身体的肌肉感增强，而其中腿部作为全身的支撑性部位，更会出现紧绷僵硬的感觉，自然而然会使腿部变粗。　　解决方法：在练习瑜伽时，全身一定要放轻松，勿要紧张，另外别忘了进行腿部的高强度拉伸，可辅助放松腿部的肌肉，帮你塑造更优美的腿部线条。并且，多练习站立式的瑜伽还能提高瘦小腿的进程。&　　练瑜伽避免腿部肌肉产生的妙招　　1：每次练习完瑜伽之后，如果有条件的话不妨用温水泡脚，这样能有效的舒缓脚、腿部的疲劳感，促进腿部的血液循环，避免肌肉的产生。　　2：在练习完瑜伽之后，不能立马就处于一个休息、静止的状态，这样会使得拉伸的肌肉不能得到修复，所以很有必要进行相关的调整。&　　上文中向大家分析了，练习瑜伽致使腿部变粗的原因，希望有此疑问的瑜伽人好好对照看一下，并及时纠正，以此避免腿部肌肉的产生。　　本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
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