练咏春拳对身体有什么好处_百度知道
练咏春拳对身体有什么好处
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中上。其长处在于埋身搏击：咏春消手以能消对方来手而不超过防守所需范围为原则：“甩手”者是当对方突然将与我相接之桥手撤去（不论向任何方面）。以下是咏春拳特点之逐项陈述，我们应以第一时间发招冲出直攻敌方为之“直冲”、右上。所以初学咏春拳者很容易下意识地犯“追手”的错误、心法，我们便达到接触对方桥手之目的。若将敌我之中线连接便成一个中线平面，我们则不需要运用任何消法：“追手”者：当我们消对方之攻击时，防手法与组合。我们认为用眼吸收后而发出之反应是较桥手相接后感觉之反应慢。在防守方面我们守中线。在进攻方面我们沿着中线配合（朝面追形）向敌方中线攻击：与对方朝正面对面者为“朝面”，以及对方之攻击和防守中有没有破绽等所有“资料”的体会。④不需借助位置而发力。其好处如下。（5）练习攻。因为正面之攻击。感觉者乃是当双方桥手相接后。好处如下：双手能同时到达敌人。(3)埋zheng理论：（1）中线理论，这也是消法之最短行轨。②进攻方面。但若我们向敌方中线攻击：“来留”者对方向我击来之手法咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术、“不消过笼”、中中。（三）黏手练习。（2）朝面追形。再者我们若问敌方左或右攻击，把击来之方向改变。若配合（朝面追形）我们在进攻和防守方面是绝对的有利，所以反应较快，马步灵活和上落快、右下。更配合黏手练习以训练及敌桥手双接后的感觉和反应。这样除了有利自己同一双手能立刻再作攻击外。“寸劲”是从小念头。“来留去送”和“甩手直冲”心法，拳轨近者当然较快击中，对方则甚难卸力、中下。九路者即左上。经过适当锻练后桥手相接之感觉和反应当会达到，手zheng屈曲是为收zheng。尽量减少被对方借力机会而至“失形”；同等拳速，气力消耗量少，亦称“弹劲”或“短劲”。咏春对敌时尽可能是正面朝敌的，然后大脑才下命令去作适当反应。理论和心法方面注重中线，这样将会由被动变主动而达到后发制人。（2）锻练制造和寻找敌方之空隙：咏春出手或防守大多数是手zheng紧贴着中线平面的，反之应该趁机向敌攻击以求击敌：这是一种短暂而有爆发性和能于短距离（约两寸）内发出杀伤力击敌之劲力：咏春拳的“攻”与“守”皆以能锻练到从任何位置都可以发力为原则，对方有没有破绽和空隙、马步上落和转变都要以维持重心为原则。若不能“朝面”（如对方面向其他方向）我们之面沿着中线平面追望对方中线之形者是为“追形”、左中。③出手快而影小、埋zheng，我们利用手法，攻守兼备及守攻同期：简化敌人向我们进攻的来向：配合中线理论。消后反击敌当会更快，因此出手之影（先兆）会很少：①不消“过笼”，当敌方强力向我们击来。②守方面，而且受力较重。（7）守攻同期：咏春出手（攻或防）。不消“过笼”可以减少气力和时间的消耗、“甩手直冲”。因为从眼看到要经神经线传上大脑：（一）理论和心法，离开防守所需范围来追着去接触对方桥手也。若对方用桥手消我们之攻击，令敌方失势或招式用老。每当对方“甩手”。(4) 收zheng理论、手法等创有小念头。（二）“寸劲”乃咏春拳用作攻防之劲力。若敌桥手不在我之防守范围内：①巧方面。因此我们对敌人来势较易捉摸，注重刚柔并济、甩手直冲等。咏春拳长于桥手相接后之感觉和反应，而且左右手很易互相兼顾。(6)“甩手直冲”心法。然而桥手相接之感觉反应乃是走捷径的经由脊骨神经而发出的。“去送”者。咏春拳用一种叫做“寸劲”之发力方法来攻击和防守：咏春出手后（不论是攻或守）：中线者由人体头顶至尾闾（尾龙骨）之线。换句话说，在防守方面使敌方难以取我们之关节并守位方面亦会较紧密。（8）其他辅助心法，在可能范围内我们应同一时期发招攻向对手，以便利用咏春桥手相接之感觉将其控制，这是敌我最短之距离。咏春拳就其理论，是从黏手练习锻练出来的，我们不要追着去接触其他桥手、寻桥和标指等三拳套及木人椿法：一方面埋zheng本身已保护身体若干重要部分，令其攻击不能击中我们：（1）锻练与敌方桥手接触后之感觉和反应、右中。(5)”来留去送”心法。不论敌方环绕着我走向任何方向我们必定朝面追形向着敌方、来留去送，手和手臂均不再蓄力。“失形”者失去重心而不能保持对敌之平衡状态也，敌人向我们进攻之来向只限于九路，扯空拳及打沙包等锻练。咏春拳特别注重感觉和反应，以最短距离和时间去进攻和防守，我们较易击中目标及敌人受力较重。（6）练习手法与马步之配合：①防守方面：可抢中线以达最短距离和最重之攻击，对方很容易卸去我们之力、朝面追形、左右兼顾，无论手在何处皆能发力不从心消对方来手或向对方攻击而不需要将手收回或提高已某一位置来帮助发力。对方来手若不可能击中我们、“不追手”等等。②不“追手”，对方力度之方向和转变如何；这是“寻桥”方法之一，我们除了消外最好尽可能将其留住，所以出手时不用转动膊头，配合（朝面追形）及沿着中线平面以分水方法去消解。（4）锻练咏春拳心法如“来留去送”。它拳快而防守紧密。（3）锻练双手之左右兼顾和一心二用，另方面守中线以达最短距离之防守：其目的是。③不“冲身”，若可能我们应当再加力顺其势向改变后的方向送去、左下
咏春小念头和太极的八段锦，叶问那一代咏春门人基本都是70多岁驾鹤的，你这么看，主要原理就是抻筋拔骨，延年益寿，每天至少标准的打5遍，则无疾，通则不痛，只学一套小念头就行了、华佗的五禽戏并称中国三大养生“体操”，越慢越好如果你练咏春为了养生呢，叶问下一代伦佳郭付都是90多岁还没驾鹤呢
可以提高中线理论...
对身体好，可以提高自信心
咏春一般只做防身之技，中有肾气归元气功，可尝试学习。
强身健体，优柔韧性
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