?《余文乐的灵与肉》之内心篇：被教练狂虐 1次做1000个俯卧撑累哭
核心提示：余文乐闭关10个月晒身材,六叔最6肌肉大片刷爆了朋友圈!
余文乐闭关10个月晒身材,六叔最6肌肉大片刷爆了朋友圈! & & && & &&
手机版扫描敬请点击微信图标最近余文乐的健身视频很火，关于里面一千个俯卧撑的问题。
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整个视频做得很不错，很正能量，但说实话余文乐的教练看起很弱鸡，整个视频最大的漏洞就是他教练说俯卧撑要做就连续做一千个，只有百分之2的人能做到，余文乐最后成为了这百分之2。这种宣传骗骗外行也就够了，稍微有点锻炼经验的人都知道一口气做一千个俯卧撑是什么概念，世界上能做到的都不多吧？百度了下吉尼斯纪录是一口气一万个，没找到视频，也不知道姿势正规与否。各位jr见过身边做俯卧撑最屌的能做多少个？
树叶的一生只是为了归根吗
这些回帖亮了
百分之二的人能做到一千个?怎么我认识的人里面连连续做100个的都没有啊.
一千个我估计这个就是搞搞噱头类似鸡汤吧但阿乐确实练出效果了啊，而且他走的也不是健美风，很多都是功能性训练，应该是为了打球吧然而我很不明白为什么街上有人拿张家辉来酸余文乐，说他练了十个月才这幅样子好好的一个视频没装逼没干啥的能汲取点正能量有啥问题的？
百分之二的人能做到一千个?怎么我认识的人里面连连续做100个的都没有啊.
我巅峰期最多一次做了180，
一千个我估计这个就是搞搞噱头类似鸡汤吧但阿乐确实练出效果了啊，而且他走的也不是健美风，很多都是功能性训练，应该是为了打球吧然而我很不明白为什么街上有人拿张家辉来酸余文乐，说他练了十个月才这幅样子好好的一个视频没装逼没干啥的能汲取点正能量有啥问题的？
一千个俯卧撑太扯了，我个人认为不可能，一分钟30个还得40分钟。
引用3楼 @ 发表的:一千个我估计这个就是搞搞噱头类似鸡汤吧但阿乐确实练出效果了啊，而且他走的也不是健美风，很多都是功能性训练，应该是为了打球吧然而我很不明白为什么街上有人拿张家辉来酸余文乐，说他练了十个月才这幅样子好好的一个视频没装逼没干啥的能汲取点正能量有啥问题的？视频没问题啊，阿乐身材也没问题，他好像是为了拍电影才这样封闭训练，跟张家辉一样的目的。问题就出在什么一千个俯卧撑上，这种明显的漏洞直接给整部视频抹黑啊，微博上都被黑翻了。宣传夸大理所当然，可也得尊敬大家的智商是吧。同样杨坤也是被一个菜鸡教练带歪了，微博上发了一个上斜卧推160kg的视频，瞬间火了……笑爆国内健身圈
树叶的一生只是为了归根吗
百分之二的人，说真的，如果按标准动作，一口气1000个，全国我想没超过100个人
引用5楼 @ 发表的:视频没问题啊，阿乐身材也没问题，他好像是为了拍电影才这样封闭训练，跟张家辉一样的目的。问题就出在什么一千个俯卧撑上，这种明显的漏洞直接给整部视频抹黑啊，微博上都被黑翻了。宣传夸大理所当然，可也得尊敬大家的智商是吧。同样杨坤也是被一个菜鸡教练带歪了，微博上发了一个上斜卧推160kg的视频，瞬间火了……笑爆国内健身圈他这样训练貌似只是为了…个人兴趣
连续1000一般是可以做组的，就是中间可以休息。
我们健身房的大肌霸一般70-100做组中间休息30s，也叫作连续1000个
而且是那种弯臂的，就是起来的时候不直臂，频率很快
不过连续1000个真的真的很难，我看他们练了10年的才偶尔来个超级组1000也是够呛
别误导人了，杨坤发的卧推视频也挺吓人，那样最能误导人。
我30个累趴 想喝奶
引用3楼 @ 发表的:一千个我估计这个就是搞搞噱头类似鸡汤吧但阿乐确实练出效果了啊，而且他走的也不是健美风，很多都是功能性训练，应该是为了打球吧然而我很不明白为什么街上有人拿张家辉来酸余文乐，说他练了十个月才这幅样子好好的一个视频没装逼没干啥的能汲取点正能量有啥问题的？其实只要不说1000个俯卧撑，没人酸他的-但是这种营销噱头就和手撕鬼子一样-把大众当白痴就不好了-
标准俯卧撑能一口气做100个的都没2%
俯卧撑卧推深蹲之类的都是看看就好。俯卧撑记录的视频一般幅度都跟磕头差不多。真正能证明硬实力的只有硬拉。
都是毛睿？？？？
43分钟做500个的路过，每组10个。赢了一瓶依云矿泉水
引用15楼 @ 发表的:43分钟做500个的路过，每组10个。赢了一瓶依云矿泉水尝试一下1000个，给你快递一箱
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┃　┳╋┳━┫┗┓┏┳┓————岁月你别催该来的我不推，该还的还该给的我给
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我不是很懂，但是连续1000个不会横纹肌溶解症？
引用15楼 @ 发表的:43分钟做500个的路过，每组10个。赢了一瓶依云矿泉水人家说的是连续1000个，你这是每组10个，一共500个，差距太大了。
大学时候练罚球 输了做俯卧撑
最多做过120（应该是比第一名少几个球就*30） 感觉还能再做但是知道后期动作已经不是很标准了
那时候论俯卧撑 学院里应该不会有人比我能做了吧。。毕竟常锻炼的一群人里，我是靠俯卧撑扛罚球比赛 再用罚球让他们做到死的。。。百分之二 五十个中一个。。。嗯
骗鬼啊 这碗鸡汤馊了
标准俯卧撑1000纯属扯淡。撅着屁股做1000还有点可能
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