在10个鸡蛋上坐了3星期后，终于成功孵化出第一颗鸡蛋。
但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
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　　呼啦圈是很多女性减肥中非常流行的减肥工具，很多网友表示家中都有呼啦圈，更有人表示通过呼啦圈减肥法一个月瘦了20斤。呼啦圈减肥方法简单易行且效果显著，受到了越来也多的追捧，不过想要达到一个月瘦20斤的效果究竟应该怎么做呢?瘦佳人公众微信号：【shoujiaren123】
　　呼啦圈减肥也属于有氧运动减肥，是持续性的运动，时间长就能消耗身体储存的脂肪及过多的热量，坚持一次运动半小时以上，这样才能让身体的脂肪开始燃烧，再坚持达到有氧的状态。转呼啦圈不但可以帮助肠道的蠕动，促进肠胃的消化，有助于身体废物的排出，达到减肚子效果。而且，转呼啦圈还能加快身体的血液循环，是非常健康的运动。
　　想要达到一个月瘦20斤的减肥效果，一定要掌握正确的运动方式，最重要的是首先要选择适合自己的呼啦圈。呼啦圈市面上很常见，有大有小，重量也不同，而材质也有很大的区别。有的MM们为了快速达到减肥的目的，首先会选择较大较重的呼啦圈，其实没有必要，大家要知道有氧运动要求的就是坚持，坚持的时间越久，那样减肥速度就会越快，与呼啦圈的大小没有关系。虽然说与重要有关，但是太重的呼啦圈在腰部扭动过多后，也容易造成腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题，即使可以一个月瘦20斤也得不偿失了。所以说最好还是选择适合自己的尺寸，而且长久坚持运动锻炼。
　　呼啦圈运动减肥和其它的有氧运动一样，在运动之前也需要热身，因为呼啦圈运动主要是靠腰部力量完成的，如果不热身可能会扭伤腰部，或者是脊椎受伤。此减肥方法对于有腰肌劳损病史的人，应避免选择，如果非常想尝试一下，也可以采用重量最轻的那一种进行练习。
　　专家表示，转呼啦圈是一种全身运动，能到达运动瘦身的效果，但前提是运动的时间一定要够长。可以每周转4-6次，每次2-3组，每组20-30分钟，中间休息20-30分钟，不要超越45分钟。由于转呼啦圈的运动强度其实并不强，只要恰当延长运动的时间，并且是持续性的活动，才到达有氧运动的阶段，这样才耗费到身体贮存的脂肪以及过多的热量。
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我是一个上班族，有这一份稳定并且收入还不错的工作。但是总觉得这种朝九晚五、上传下达的工作不是自己最终的目标，
渴望自由，渴望更自主的工作，渴望的不仅仅是钱，而是更丰富的人生。　当然财务自由是每个人的梦想。
犹太人是世界上比较聪明富有的民族，他们在教育子女的时候，会告诉孩子，你要好好上学，好好读书，将来找个好工作，
同时不要忘了找一份兼职。　人家说，一个人是否有钱，不在于你上班的时候干什么，而在于下班后，你都做了什么。
每个人的追求都不同，钱是一方面，对于毕业近3年的我来说，觉得提升自己的能力，锻炼自己的品格是比钱还要重要的。
反而，当具备能力和品格的时候，钱自然会追着我们走。
在一年多以前，我开始了我的网络行销－兼职创业生活，就这样，我把他当做一种人生的丰富与提升，自我学习与锻炼。。。。
时间很快，已经一年了，自己在网络行销方面已经入门了，收获很大。
知道有很多伙伴也在寻找机会，也在探索－网络行销，有兴趣的朋友就加我吧！让我共同来探讨一下这其中的奥秘。 QQ:
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运动都能减肥，就看能不能坚持
我也在跳绳减肥，从前天开始的，今天腿好疼，你们都是怎么跳啊？单脚双脚还是交替跳？
转呼啦圈，只不我不想停，可以一直转，但没什么效果跳绳就不行了，不知道怎么回事，我只要跳久一点（大概是十分钟左右）心脏的地方就会刺痛，有时候痛得喘气都不敢太用力（做激烈运动都会这样，不知道是怎么回事）郁闷
摇呼啦圈真的很好,我的最高记录是2799个,但我每天都在继续的加油,直到把自己累的满头大汗为止,朋友们,要加油哦
以前看见好多天涯的帖子，想说话不注册没法说，今天终于注册了个，准备以后多关注天涯。我不知道有没有158cm，反正是挺重的,104J最近吧。我一直都是大腿粗，大腿根要54cm，每次看着那两条貌似肿了的大腿，真是岂一声叹息了得。跳绳吧，我们家地方小不允许（刚才看那个房同学说她二十分钟跳了810个，佩服，不知道我有没有看错）。最近开始转呼拉圈，我腰上最细的地方都2尺2了，上下一般粗，呼拉圈买了好长时间了，一直都是想起来玩一下，没坚持。这次下定决心了，无心插柳这句话用我身上最合适，以前规定自己要坚持多长时间什么的，没有一次能实现的，这次差不多有一个星期了吧，每天下班回去，做好饭，收拾好啥，八点了，然后我就开始转，以前只会一边，现在两边都玩的挺溜，一次就最少半个小时，最长一个小时，两边换着转，可能是我力度不够大，还是肉厚，倒没觉得腰上哪块有些疼，基本上没啥不良反应。我上班坐一天，一天也没多少活动时间，只能靠中午吃完饭，和晚上运动了，上班期间也只能见缝插针起来转转，其余都没得时间。第一次，话有就多，就暂时先说这些，希望我们都能如愿！坚持啊！
唉痛苦啊，昨晚只玩了二十多分钟，我妈她们回来了，因为地方太小，没能玩成，国庆想出去玩，又害怕七天不转会更粗，这两天是腰也没见细。
女刊推荐的的各类天然减肥粉粉到货了1.苦瓜粉：瘦身效果很好，我听到的最好的效果是一个星期瘦了7斤哦!2.绿茶粉：绿茶+酸奶，很好喝得说！效果:我了解到的情况,大概是一个月可以瘦7-8斤3.玫瑰粉：女刊推荐了玫瑰粉+豆浆，即减肥又美容。4.魔芋粉：魔芋粉是个很经典的瘦身粉粉了哦.而且它的瘦身效果是得到科学认证的哦.5.可可粉：味道很好，瘦身效果也非常的好。《女刊瘦美人·2007-04》强烈推荐了可可粉,45天瘦身33斤!6.黑木耳粉：第一次吃1个星期掉了5斤女刊2007年第5期瘦美人隆重推出！一个半月瘦32斤！7.啤酒酵母粉《女刊》瘦美人2007年五月刊推荐,月减48斤8.红豆粉想瘦腿的MM就选这个了，女刊推荐的超级人气瘦身粉粉。还有其他很多的天然粉粉的，具体大家可以QQ联系的。粉粉小屋：http://shop.把taobao中间的空格去掉就可以的。QQ：
国庆回家没有一个说我没长胖的,国庆回来后,下定决心一定要减肥.昨天看到这个网站,感觉不错,我也要开始坚持自已漫长的旅程了
真的感觉你们好历害,跳绳可以跳3000个,我昨天晚上跳了半个小时,好像也不到1000下,才700多下,唉,好久没运动了,半个小时还休息了好几次,以后一定要坚持多做运动!努力!,加油!
唉,这两天坚持做了运动,现在全身都痛,尤其是小脚,痛的连走路都走不了一样.好像快点好起来,坚持,坚持,坚持就会胜利
你还是没坚持
呼啦圈会让肉变紧实！我摇了俩年多！基本上没怎么特别瘦腰！这个要饮食也减少！经常捏肚子的肉！只要不松垮就好了！
我前天也开始转呼啦圈了，每天晚上睡觉前转30分钟，坚持一个月看看效果，嘿嘿??
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