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糖尿病患者是否能吃瓜子呢
来源：寻医问药社区
发布者：沉香
患上这种疾病饮食是很重要的，它对是有很大的帮助的，糖尿病人能吃瓜子吗，瓜子中所富含的热量比同等重量的猪肉要高几倍。那么，糖尿病人能吃瓜子吗?这是所有糖尿病患者较为关心的问题，我们请专家来介绍一下吧。
糖尿病人能吃瓜子吗，瓜子虽含糖分不多，对血糖影响不大，然而它富含的不饱和脂肪酸，却是高热量的物质。例如花生、瓜子和核桃所含热量比同等重量的猪肉还要高几倍，大量食用肯定不利于保持体重和控制血脂，也会间接地影响血糖和血压的控制。所以，每天食用瓜子不宜超过一两把。有的人喜欢边看电视边吃瓜子，这种习惯很不好，应该改掉。
温馨提醒&糖尿病人能吃瓜子吗，糖尿病人在吃瓜子时，一定要严格控制量，不要吃的太多，避免影响血糖。祝您早日康复。
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糖尿病人不宜多吃瓜子花生
　　多数患者都知道饮食治疗是控制的重要手段，知道需少量多餐减轻胰岛负担，控制病情发展，所以吃零食便成为他们保障充足营养的手段之一。花生和瓜子味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患病认为害，经常当作解馋的充饥食品，那么，糖尿病人能不能吃瓜子花生？
　　糖尿病权威专家介绍：虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于量食品，如果随意吃，不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多，都会导致血糖、血脂的增高。
　　每100克花生（去皮）含589千卡热量，每100克瓜子（去皮）（包括葵花子、西瓜子）所含热量大于570千卡，均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。糖尿病人对于坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少，都要严格将其热量计算入全天食物量中。
　　还有人说南瓜子有降糖作用，市场上还有用南瓜制的保健食品，专用于糖尿病患者，其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维，但含有较高的脂肪和蛋白质，每100克南瓜子含46.7克脂肪，多食同样不利于控制糖尿病病情。
（责任编辑：徐蓓蓓 ）
文章关键词：
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