散打和自由搏击还有泰拳哪个实战好_百度知道
散打和自由搏击还有泰拳哪个实战好
我有更好的答案
打擂台当然是泰拳好，自由搏击对应付街斗更有帮助
采纳率：86%
来自团队：
散打主要以腿摔为主，自由搏击以拳腿为主，泰拳的话除了不能摔，主要攻击方式加入了肘跟膝的击打方式，实用性都差不多，看你对于这几项专业的认识程度，以及专业技能的掌握程度来衡量了。
自由搏击更加全面
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。有没有喜欢散打泰拳自由搏击的朋友_百度知道
有没有喜欢散打泰拳自由搏击的朋友
我有更好的答案
想练习，建议还是去报培训班练习。一般假期班价格在800到1000左右一个月。成年班也是有很多的，大部分在健身房那里，你可以去看看。一般时间会安排在晚上5到8点之间。
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。自由搏击和散打有什么区别？_百度知道
自由搏击和散打有什么区别？
自由搏击和散打有什么区别？网上哪里有学自由搏击？
我有更好的答案
　　自由搏击，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，60年代发端于欧美，以美国为主要起源和发展中心，在西方文化环境影响下，在全球文化、经济等大范围交流碰撞和开放融合的历史背景中，逐渐孕育并发展壮大起来，是一种没有套路、没有宗派，强调个性风格，以实战求胜为主旨的西方自由式全接触徒手攻防搏击术。自由搏击兼容并蓄了东方中国武术、日本空手道、柔道、剑道，韩国跆拳道，泰国拳，以及西方拳击和摔跤等武道的精华，是现代东西方武道文化和技艺的最佳结合产物，是当今世界武坛独树一帜，高度科学化和艺术化的先进实战武道，体现了人类武道融汇的成果和结晶。　　自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的最佳概括表达。在此思想指导下，经过数十年的实践和取长补短，自由搏击已然形成完美的理论和技战术体系以及竞赛规则办法。在国际武坛百舸争流的情况下，以其鲜明的特色和实战功能，在国际武坛上战局了重要的一席。自由搏击技术是简捷的，但也是实效的，它的技术体系在不断地充实和完善，只要是在踢、打、摔、拿的范围中，经实践证明可行就被采用。　　由于自由搏击竞赛的商业化，职业化程度高，开放性好，几乎所有国际自由搏击比赛中都采用“无限制自由比赛”的方法，不限制参赛选手的资格，在规则上与泰式比赛规则类似，比赛双方均赤裸上身（或着短袖衫、背心），下穿长裤，手戴拳套，脚穿护具（或不穿），进行全接触搏击比赛。因此，自由搏击赛事往往异常紧张和激烈，非常吸引拳迷和观众，对自由搏击选手的技战术水平、战斗意志、体能、抗击力等整体搏击能力提出了更高更全面的要求。而且，自由搏击打破宗派界限，凡承认其竞赛规则的团体或个人，均可参加自由搏击比赛，这在客观上为世界各种流派武术的交流以及自由搏击技术体系的检验和完善提供了条件。因此，自由搏击赛制被国际武坛视为武道搏击的终极模式，并看作是真实体验武道优劣和选手真正实力的唯一公平方式，这样自由搏击竞赛规则就成了国际武道竞技的流行和公认标准。　　散手运动，俗称散打运动，属于中华民族传统体育项目，古代称之为相搏、手搏、白打、拍张，手战，相手等，由于采用徒手相搏、相角的运动形式在台上进行，故又称为&打擂台&。它是一项以踢、打、摔为内容，以双方格斗为形式的对抗体育竞赛项目，它是武术徒手搏击的组成部分。它是武术的重要组成部分。散打运动可较技斗智、健体强身，是一项全民健身运动　　散打运动不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳击等对抗形式的体育运动。它突出了武术的&远踢、近打，贴身摔&的技术原则，且独具武术踢、打、摔技术全面应用的特色。显然它不?拳击加腿&，冲拳，贯拳，抄拳，与拳击的直、摆、勾拳有相似之处，但仍有不同之处。尤其是鞭拳、弹拳、盖拳在拳击中无可觅踪。腿法丰富，运用最广。充分表现出&手是两扇门，全凭脚打人&，&三分手，七分腿&的武术技击术特点。腿法有弹腿、踹腿、前扫腿、后扫腿、摆腿、勾挂腿等诸多花样，运用巧妙，成功率高。散打的又一特点就是&摔术&的应用，有抱腿摔、挟颈摔、过肩摔、抱腰摔等摔法。尤其是接抱腿摔法，其他项目更少见，如接腿别腿、接腿压腿、接腿涮腿、接腿托送、接腿击腿等。可见，不论是技击的原则，还是具体的技击术，散打是应用中华民族体育--武术这一传统技击法进行对抗的运动。　　散手运动，俗称散打运动，属于中华民族传统体育项目，古代称之为相搏、手搏、白打、拍张，手战，相手等，由于采用徒手相搏、相角的运动形式在台上进行，故又称为&打擂台&。它是一项以踢、打、摔为内容，以双方格斗为形式的对抗体育竞赛项目，它是武术徒手搏击的组成部分。它是武术的重要组成部分。散打运动可较技斗智、健体强身，是一项全民健身项目。　　二、 散打的运动形式怎样？　　散打运动不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳击等对抗形式的体育运动。它突出了武术的&远踢、近打，贴身摔&的技术原则，且独具武术踢、打、摔技术全面应用的特色。显然它不?拳击加腿&，冲拳，贯拳，抄拳，与拳击的直、摆、勾拳有相似之处，但仍有不同之处。尤其是鞭拳、弹拳、盖拳在拳击中无可觅踪。腿法丰富，运用最广。充分表现出&手是两扇门，全凭脚打人&，&三分手，七分腿&的武术技击术特点。腿法有弹腿、踹腿、前扫腿、后扫腿、摆腿、勾挂腿等诸多花样，运用巧妙，成功率高。散打的又一特点就是&摔术&的应用，有抱腿摔、挟颈摔、过肩摔、抱腰摔等摔法。尤其是接抱腿摔法，其他项目更少见，如接腿别腿、接腿压腿、接腿涮腿、接腿托送、接腿击腿等。可见，不论是技击的原则，还是具体的技击术，散打是应用中华民族体育--武术这一传统技击法进行对抗的运动。　　可以在散手运动，俗称散打运动，属于中华民族传统体育项目，古代称之为相搏、手搏、白打、拍张，手战，相手等，由于采用徒手相搏、相角的运动形式在台上进行，故又称为&打擂台&。它是一项以踢、打、摔为内容，以双方格斗为形式的对抗体育竞赛项目，它是武术徒手搏击的组成部分。它是武术的重要组成部分。散打运动可较技斗智、健体强身，是一项全民健身项目。　　二、 散打的运动形式怎样？　　散打运动不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳击等对抗形式的体育运动。它突出了武术的&远踢、近打，贴身摔&的技术原则，且独具武术踢、打、摔技术全面应用的特色。显然它是拳击加腿&，冲拳，贯拳，抄拳，与拳击的直、摆、勾拳有相似之处，但仍有不同之处。尤其是鞭拳、弹拳、盖拳在拳击中无可觅踪。腿法丰富，运用最广。充分表现出&手是两扇门，全凭脚打人&，&三分手，七分腿&的武术技击术特点。腿法有弹腿、踹腿、前扫腿、后扫腿、摆腿、勾挂腿等诸多花样，运用巧妙，成功率高。散打的又一特点就是&摔术&的应用，有抱腿摔、挟颈摔、过肩摔、抱腰摔等摔法。尤其是接抱腿摔法，其他项目更少见，如接腿别腿、接腿压腿、接腿涮腿、接腿托送、接腿击腿等。可见，不论是技击的原则，还是具体的技击术，散打是应用中华民族体育--武术这一传统技击法进行对抗的运动，　　在网上可以在中国散手武术散打博击网站学习
采纳率：38%
长短兼备，全面施展，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，60年代发端于欧美，以美国为主要起源和发展中心，在西方文化环境影响下，以实战求胜为主旨的西方自由式全接触徒手攻防搏击术。自由搏击兼容并蓄了东方中国武术、日本空手道、柔道，在全球文化。“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的最佳概括表达。在此思想指导下，经过数十年的实践和取长补短，自由搏击已然形成完美的理论和技战术体系以及竞赛规则办法。在国际武坛百舸争流的情况下，以其鲜明的特色和实战功能、剑道，韩国跆拳道，泰国拳，以及西方拳击和摔跤等武道的精华，是现代东西方武道文化和技艺的最佳结合产物，以最终击倒或战胜对手为目的、经济等大范围交流碰撞和开放融合的历史背景中，逐渐孕育并发展壮大起来，是当今世界武坛独树一帜，是一种没有套路、没有宗派，强调个性风格、膝和摔跌等各种立体技术，高度科学化和艺术化的先进实战武道，体现了人类武道融汇的成果和结晶。
自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥、肘，灵活施展拳、脚，在国际武坛上战局了重要的一席。自由搏击技术是简捷的自由搏击
我之前在学校学习的那个散打，只是感觉招式上漂亮点你去这里看看国武功夫会馆地址：北京市朝阳区朝来绿色家园来春园小区28号楼二层
真罗嗦，简单的说，美国的自由搏击没有摔法，但中国的军警自由搏击可以踢打摔抱。同散打相比，自由搏击可以打要害，而散打在比赛中不能打对方要害，规则中要求不能裆部、眼、咽喉、后脑等要害部位是不允许打的。
自由搏击比散打更有实战意义，不过不如散打的摔法
区别在于,自由搏击缺少摔技.网上用百度查找就OK了
其他4条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
自由搏击的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。自由搏击和散打哪个实战作用更大一些_百度知道
自由搏击和散打哪个实战作用更大一些
我高考完了准备学下自由搏击或散打 本人有一定得体育底子 学过两个月跆拳道觉的实战性不是很强 请问自由搏击和散打哪个实战作用更大些 不求招数多么酷 只求实战性 谢谢
我有更好的答案
沙子、白面假如在防身格斗角度上说，自由搏击和散打都不实战。 他们的所有技法都无法配合器械运用。比如练散打的人在菜市场遇到6个人围攻、水泥等等，武术的第一作用就是生死搏杀，而不是比赛。所以武术拳师总是把武德放在第一位，每次遇到不得已的搏斗，第一就想怎么找器械，比如拖把，这时候他根本没有意识去顺手抓起买猪肉的砍刀。 面对成群的拿着凶器的歹徒、水桶、铁锹，即使拿到那些砍刀，也不知道怎么去使用。 真正练武术的就不一样（我说的是真正练武术的人，不是练套路的人）
采纳率：24%
当年他的散打把世界空手道冠军。自由搏击。跆拳道根本就不敢来比 去学散打吧！散打难练。拳击，泰拳都击败了不是感觉跆拳道不如散打牛B。他就是不如散打牛B。散打厉害些，实用性强（攻击，防守都牛B，要腿有腿，要拳有拳，要摔有摔）男生能吃苦的话就去连散打。绝对强。跆拳道只是好看。适合女生练！至少能减肥。你看现在练跆拳道的多，不是散打不厉害是他们吃不了散打那个苦。知道柳海龙不
参考资料：
自己去网站看散打比赛就知道了
这两种拳术其实都实用。但是，如果用与实战，还是咏春拳最强。这是事实。咏春拳在外国被视为最强的格斗技。对付跆拳道，空手道，拳击散打，泰拳等，有极大的用处。用于防身的效果也很好。而学习什么自由搏击，散打，都需要花很大时间，而且要锻炼肌肉，这是很费精力的。咏春拳的招式简洁易懂，章法简便快捷，以速度为主，虽然看起来不起眼的招式，但是却能克制中外许多知名拳术。没有拳术班，就买几本书就行了。一般的，都是买书在家里自学。你可以上网查查关于咏春拳的资料，在实际比对一下。
其实我觉得吧， 你要根据你自生的实际情况来定， 如果你是灵活型的，
那么散打就比较适合你，
应为你学过跆拳道，
在腿脚方面比较厉害，
用在散打里面会比较占优势。
自由搏击吧，
只要你反应够快就行！
武功再高,也怕菜刀.赤手再叼, 一砖撂倒.去申请个持枪证.
其他8条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
自由搏击的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。散打和泰拳哪个实用-百科大全-就爱阅读网
散打和泰拳哪个实用
学拳击，打小混混街头实战腿法施展不开，拳击重拳一拳一个，看下这个视频你就知道了。参考资料：v.youku.com/v_show/id_XMzY4OTcyODA=.html
这个不是门派的问题，而是教学水平的问题。你在广州，泰拳教学环境比散打好。一出了广东省就难说了，广东省以外地区只有少数泰拳馆是有料的。你这个性格也比较适合练正宗的泰拳，因为那种训练模式更依赖于大量重复性动作的训练。自由搏击不用说了，中国很难找到专门的训练馆。
不要想着简单，没有什么是简单的，也不要想着自学，无基础自学就算练几年也没有一点用处泰拳和拳击不推荐不是因为不好而是国内正规的道馆太少了很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么。真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的。身高减去110是标准体重，速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打，男生。假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，最后五天一般安排低强度的实战（带护具，现在看起来确实强度很低）基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。我从来不觉得看视频看多了自己随便练练就会成为高手，一切都需要大量实战的训练才行。一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，把自身的力量都发挥出来。而且这个比较能锻炼人。要练散打的话去培训班但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。对于散打，一胆二力三技术。胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。最后才是招式,这个教练会讲的。自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自......余下全文>>
散打的优势是技术全面，除了没有地面技，基本涵盖了搏击技术的所有方面。而且因为散打在中国开展得比较普及，所以在很多地方健身房、拳馆等地方都有比较专业的散打教练教授学员。在防身方面还是不错的。散打的劣势也很突出，作为在创立时就确定以得点方式开展的比赛，散打不是很注重重击能力，特别是鞭腿的杀伤力远不如扫踢。此外，散打的全面从某种程度上说是优势也是劣势，有些学员学了半年了在实战中还打不过练拳击的。泰拳的优势在于杀伤力强于散打，扫踢、肘膝技术学好了对付一般人绰绰有余。劣势在于：首先，国内正规的泰拳馆很少，而且很多所谓的泰拳教练都是练散打后转的，从没有正式的学习过正统的泰拳技术。特别在一些不大的城市根本找不到正规的泰拳馆。如果去一些挂羊头卖狗肉的拳馆根本学不到正统的泰拳技术；其次，泰拳的技术对身体条件，特别是骨骼硬度有很高要求，练习硬度是非常痛苦的，很多爱好者是难以坚持下去的；再次，泰拳的杀伤力较大，所以在实战训练中比较容易造成伤病，一些爱好者看到别人受伤或自己遭到重击后很容易产生畏惧心理；最后，泰拳的技术体系相对没有散打完善，没有摔法、地面技，速度也比散打要慢。如果以纯泰拳的技术跟散打对抗，如果你没有在打击力度和抗击打方面占据优势很容易以点数输掉。而且膝盖的攻击非常容易被对手以摔法破解。总之，如果你是在一个不大、搏击方面不是很发达的城市，学散打更适合你。如果你所在的城市有很好的拳馆，那可以考稜学泰拳。而且以我的经验，不管是散打还是泰拳，一定要去拳馆学习，自学是不可能学到正规的技术的.此外，你说你只有一年的时间，我建议学习泰拳更合适。泰拳的技术体系相对简单一些。散打的摔法没有陪练和长时间的系统训练很难出成果。而且你的体重很轻，练习泰拳应该还是不错的。学习散打在摔法上有很大劣势。拳击最实用，因为只用双手，
散打： 散打，踢打摔技术体系全面， 在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。 散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招， 快进快出，打完就收实战性强，普通练习者几个月就见成效，一年就小有成就泰拳：起源于古代泰国，以拳腿肘膝相结合的技击术，俗称八臂神拳，肘过如刀，膝撞如矛，腿如钢鞭是其最大的特色，打法刚硬猛烈，是主流搏击术之一，入门较容易，但是泰拳是门刚硬的功夫，需要长久的下功夫练习
20就算老胳膊老腿了？>_<。。。那偶就快入土了～ 成年人柔韧性是比较差，但可以多做压腿，下腰等柔韧性训练，循序渐进慢慢改善，练瑜伽也有很大帮助(柔韧性对练武及其它运动都有很大帮助，有空多练，也有益健康)。散打，空手道，泰拳，自由搏击都是站立式格斗技，技术动作差不多只是攻击手段侧重点不同罢了。选择一种练习即可(你那里较容易找到哪种就练哪种吧)，个人是比较推荐散打(技术比较全面包括:踢打摔)。合气道运动量不大，比较适合女孩子练习，但其过于注重擒拿，摔，且有些动作太过华丽复杂，建议选择其中较为简单实用的动作精练，对近距离缠斗也有帮助。有空的话，可以学点巴西柔术的地面缠斗技术，她对女孩子防身有很大帮助，歹徒要欺负女孩子达到最后目的，都要让女孩子躺下，这时地面缠斗技术就是最后的依靠了。 平时要多做些体能训练，如跑步，跳绳等练习耐力(真正打斗是很累的，不像电视上那么潇洒，打完之后汗不流气不喘 -_-！且跑路时也快点 -_-# )，适当练点哑铃，俯卧撑等力量练习(打击威力的培养，力量是任何格斗术的基础!)。体能练习后可练瑜伽，保持形体线条流畅，避免练成手臂壮壮的肌肉女(^-^)。0_0；练习格斗术为了是防身，并不是成为武术家，没必要学习那些复杂华丽的动作，选择基础简单实用多练，以达熟练。但请楼主记住一点，防身术只是帮你提高抵御侵害的能力，并不是说学会后就可以藐视一切歹徒啦，毕竟女孩子在先天上比男人有很多劣势(力量，对疼痛的忍耐力，心理等)，一旦有机会就赶快跑掉，不要与歹徒纠缠。请尽量远离有潜在危险的地方，避免发生意外。 将危险化于无形才是防身术的最高境界。再罗嗦几句：多练习体能啊，动作要练实用的，像太极之类，虽有独到之处但非有明师且日久才有效验，短时间内是看不出成果的，要有耐心和时间。 而像跆拳的那些飞踢，双飞，空翻之类华丽动作，玩玩即可，现实环境复杂，慎用！型倒可以选择性练几套，可以灵活身手，健身美体～跆拳道不是没用，而是国内大多数教的是竞技式跆拳道，其练习重点侧重于比赛，所有技术动作均围绕比赛规则来发展，固不适合在复杂的现实环境中防身。如想练习格斗术防身，请试上几节课，了解其教学内容和教学实力在决定，防身有关于生命安全，是一件严肃的事，来不得半点马虎！P.S:可以上网搜索相应动作视频学习参考，对人体的要害部位也要有所了解，关键时刻可以救命，切记！原来的帐号竟然没法回复，只好重新注册一个。打的好累～(ˉ □ ˉ!)如果对楼主有帮助的话，也算没白费劲了……
你练散打吧，首先跆拳道注重的是速度，所以力量小，没有拳法，全靠腿，打架也就是个练体育的，身体素质能好些，没别个。泰拳练不了，因为泰拳要分两种练法，一是基本功，主要是就是硬功和格斗技术，硬功需要练骨头，这个是慢活，不是着急的少说要个5年以上，泰拳格斗技术在中国平民里没有接触过，所以至于怎么练只有专业人知道，前提是你要考体校。再就是泰拳实战，这个都是对抗练习都是打出来的，只有真刀真枪连才能出真功夫，泰拳却是狠但是需要时间而却懂得怎么练。散打就不一样了，他是中国武术，有不懂的地方方便请教前辈们。散打也是分两种练法，一是基本功，练习拳法和腿法及摔法和擒拿。你先不要考虑技术，先练习力量、硬度、反应、爆发力、体力，四样！这四样就算散打高手也要每天都要练习！胳膊力量不是胸肌大力量就大，别整花架子，那是健美先生，手腕力量也要练，别打人一拳自己手腕脱臼了！这个很简单练法“俯卧撑”用手握拳做，两胳膊子要紧贴肋骨做，这样才能练胳膊力量，扩胸做只能练胸肌，没太大用。腰部力量可以练习弯腰举杠铃。腿部练习蛙跳，每天晚上跳100M一点点加大，练的是力量不要慢做，慢做只能长肉，没有力量！硬度练习需要漫长时间，首先是拳锋和脚背，最重要的是拳锋！！！这个可以练习打沙袋（这个要慢练，不能受伤，受伤了可能一辈子都好不了）。要做到一拳打在对方脸上自己手不骨折（胳膊力量练大了，自己骨骼承受不了力量所以爱骨折！且其练武的人不能骨折，所以硬度练习一定要慢慢来5、6年都是他。）脚背也一样可以踢沙袋，练到踢在骨头上不能受伤！（脚背不能乱踢，硬度够了但是不能一度大了伤到脚腕，散打的脚不是乱踢的，大多数鞭腿都踢在对方头上和软肋上，专挑人家骨头踢，不要硬碰硬。不要着急急于求成，只要有时间就可以练出来）反应和爆发可以一块练。冲刺15米迅速转身用手摸地面然后再冲刺15转身摸地面，每天早上身体活动开了就要练20分钟！这个非常重要等你以后打实战了就知道了。体力练习其实都知道，每天早上起来跑步每天跑1500百米自己要定时间！别小看这1500百米，打架的时候全靠它供给者！能打也能跑！至于基本功，这个不是我打几个字就能说得明白的，你可以看看网上教程，千万别瞎练，时间长了就改不过来了，要少走弯路，不要被花架子迷惑！格斗讲究的就是以最简单的攻击取得最大效果！！！这些每天都要练。具备了这些，还要练习对抗实战，只有练习实战，真刀真枪的练，加上基本功才会出成绩，练出真功夫！实战练习你可以去拳馆，对练拳击！只有这样遇到危险时，才会临危不惧，镇定自若。记住不要受伤，要慢慢练，慢慢加量。 全是手写。
腿法区别在于几点：1、散打技法里没有正蹬，而在泰拳技法里正蹬是基本并且常用技术手段。2、散打技法的边腿技术与泰拳的相比也有着明显的不同，散打的边腿在发力的时候支撑脚脚跟不离地，而泰拳的边腿在发力时脚跟是抬起的并且是跟着发力腿的方向一同旋转以达到爆发力最大化输出，这种技术我们叫“旋踵”。再有泰拳在胫骨的硬度上也明显胜于散打选手，毕竟胫骨是泰拳的杀手锏，现在散打选手在训练中也着重增强胫骨的硬度与强度了。从技法运用频率角度来说散打更注重侧踹+两拳+抱摔，而泰拳最常用的技术就是低位、中位、高位猛踢以及正蹬腿。若从实用角度来说，各有特色，但我个人认为泰拳的风格更加凶狠、实用、硬朗！毕竟泰拳对于拳手的身体素质、打击力度的要求比散打选手高得多！
纯手打。个人分析和经验。泰拳的风格和散打其实很接近，首先要和你声明：厉害都是相对与高手来说的，勤加练习再普通的搏击术都是很有杀伤力的，这就是他们在经过岁月的洗礼而不消亡的原因。按照擂台搏击来说，现代泰拳是不主张用摔法的，散打据我所知肘膝似乎是不能用的，所以按照泰拳的规则，散打很被动，散打的规则，泰拳可能发挥不出最大威力摔法会让他们吃苦头。但是泰拳选手一般都保留几百年来的古泰拳的训练方法，所以威力是不可小觑的。散打是中国武术的精华，军警搏击都有散打的影子，自然有他存在的道理。泰拳的内围战法特别出色，近身格斗很棒，步法攻击路线都以直线为主，这是算不上缺点的缺点。关键还是那句话苦练就可以，中国全能散打王也是打遍天下无敌手的，职业选手每一脚都有几百斤劲道。他们主要都是强侧置后，大弧线进攻。胖不是阻碍，可以把肥肉练成肌肉，也不影响灵活性。不应该受别人言语的影响，说了这么多应该也可以看出他们其实很相像，既然都差不太多，LZ可以坚持自己本来的决定，不用受其他人影响。最后声明：纯手打，求采纳~~~~~
Copyright &
就爱阅读网 All Rights Reserved. 鲁ICP备号-4
声明：文章《散打和泰拳哪个实用》由就爱阅读网友共享发布，目的只是为了归纳学习和传递资讯
所有作品版权归原创作者所有，与本站立场无关，如用户分享不慎侵犯了您的权益，请联系我们告知，我们将做删除处理！}