力量和体重一定成正比吗？为什么许多人体重较大，却在背打时还是打不动别人？
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力量和体重一定成正比吗？为什么许多人体重较大，但是在背打的时候还是打不动别人，或是很容易被人打动？是因为下盘的问题，还是其他问题，各位jr根据经验。或者以球员本身的例子来讲解一下，背打的时候最关键的是什么呢？
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一个写球的伪球迷
热爱这个联盟至死不休。
力量和体重有关系，但不成正比，力量可以通过训练增加，体重可以通过训练来减少，背打最关键的是终结方式，也就是说当你进行背身推进的时候最后的选择是投篮还是传球。背打一方面也需要依靠脚步，跨步出手可以拉开出手空间，转身可以摆脱防守队员，至于挤不动这一说法，挤不动可以传球。挤不动可以运球进行前转身突破和后转身突破或者跳投啊。背打只是说背部靠住对手的同时进行进攻方式，防止对手抢断而已。
对于说我在詹麦面前是反黑斗士，然后无脑黑阿杜的人。你们看看发帖时间。只准无限黑老詹，不准反击一两句？kd蜜放心，我已经被小黑屋了。这就是现实。何谈公道？
扎马步背打真正想挤动后面的防守者，体重力量至少要高一个级别，就如奥尼尔在NBA干的（强如鲨鱼也不是能扛所有人，让他硬挤比他轻矮一大截的华莱士，也一样挤不动）。其他大部分的内线一般只是靠背身试探开始后续技术动作。
野球场要想学奥尼尔背身推到篮下，只能去背打小学生了！但是大部分时候防守者都是身高差不多，体重又拉不开差距，所以硬挤不动！
一楼：大家冷静一些，都过来，听听5楼怎么说？
二楼：我认为5楼说得很有道理。
三楼：5楼说出了人民群众的心声
四楼：5楼确实说的很好！
五楼：楼上的都是SB
楼主想问的是背打能否撞开对手杀入禁区，是否与体重有关。我个人的观点是，有关系，成正比，但体重的大小并不是决定背身单打冲击力的决定性因素。除了体重，爆发力，静止力量三样缺一不可。举一个简单的例子，只有体重：外号“拖拉机”，体重直逼370磅的罗伯特特雷勒，虽然没有出色的身高，顶级的爆发力，但是凭借巨大的体重，在NCAA的赛场上仍然可以禁区称雄。但到了NBA的赛场上，他依赖大体重的背打却完全发挥不出来，这是为什么？背身单打是两名球员之间力量的对抗，假设特雷勒，体重7分，爆发力3分，静止力量3分，那么他的背打产生的合力可以算作13分；另一个例子，小斯塔德迈尔，体重不到120公斤，算作5分，但他的爆发力有7分，静止力量在无数比赛视频中，直接面对新世纪初大前锋盛世，占据一席之地；可见静止力量不下5分，合计17分。更加强大的例子大鲨鱼，三项力量，都可以算在至少7分，他的体重，爆发力，静止力量都是历史顶级的。而非篮球场上的例子，击打沙袋是最好的佐证。一个75公斤的沙袋，为何能被健身房平均65-70公斤的健身爱好者击飞？可见纯粹的体重不是决定性因素，健身爱好者的爆发力，长期卧推、深蹲练就的静止力量和下盘，也是他们击打沙袋的必要条件。背身单打亦如此。
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你这问题问得也太宽泛了。
硬是要说 一定 成不成比例，那么答案是否。
如果问有没有关系，那么答案是肯定的。
举个例子，一个110kg的野球场胖子，在野球场，基本无往不利，背打80kg的人so easy，让他背打或者扛80kg的小内特呢？
简而言之，主贴所说的体重，不同的身体构成比例根本没法比较，如果上面所说的110kg是个体脂15%的肌肉男，哪怕爆发力身体素质差了，哪怕中间隔了多少个层级，内特也是很难抗住，当然，说的也仅仅是对抗，真打起来秒秒钟断到生活不能自理。
即使是相近体脂相近尺寸的人，一个专注深蹲硬拉划船高翻高抓，一个专注卧推肩推弯举屈伸，对抗显然不是一个水平的。
再者，如果上面的几个设定差不多，其中一个又热爱田径训练，各种跑跳，那么另一人又会差一些。
lz的问题涉及的仅仅是对抗，所以2l的观点还是部分同意的，只不过真到了nba赛场上，差不多等级的两人，根本没法完全半蹲站实抗住，一个转身就没了或者有了一点空间就能直接出手了。
在野球场上，除了上面的几个问题，我看更多的是因为太多人没有太多田径或者阻力训练，压根不会发力。发自手机虎扑
首先背打是一连串复杂的技术动作。
背打靠打往篮下挤可以看作是背身的位移。那么首先要考虑接触防守人的问题，那么就是吨位，肩背，和臀胯。
吨位对背打尤其是硬挤的作用是绝对的，没有力量对抗，几乎就不存在背打。
背身接触面积最大的就是肩背和臀胯，以此来施加静态力量和一次滑步带来的动态爆发力。
当然滑步的运用也是很重要的，背打是位移动作，滑步结合对抗的效果决定了背打的效果。
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到底应该如何提高重量？
经常有小伙伴问
小编到底要如何提升力量！
　　有些人天生力气很小，做不动做不起来，导致训练效率很差。有些人则是练了很久，力量到了一个瓶颈停滞不前，身材与体能上都无法提升。力量真的是影响训练成效非常重要的一环，那么该如何有效提升力量呢？
　　来来来，今天，小编就给大家讲一讲，如何才能举起大重量！
1、持续规律的训练
　　一时心血来潮就拼命练，之后又荒废好几个礼拜，那自然不要妄想有效果累积了，累计就像是盖房子一样！要一层跌一层最终才会看到成效！初学者只要“规律”训练，很快就能得到训练上的成效。
2、提升肌肉量
　　单纯的力量与肌肉横断面积成正比，对同一个人来说越大的肌肉会有越大的力量。足够的肌肉量也能够带来足够的稳定与控制力，保护身体免于受伤。爆发力则需要另外练习身体协调的速度力量。
3、营养上的补充
　　特别增加碳水化合物与蛋白质摄取，碳水化合物转换成肝糖血糖能够带来能量，一天热量摄取必须2000大卡以上，也需要着重训练前的热量补充，让每次训练感受能量满满。蛋白质则能够建构与恢复身体，一天摄取体重*1.5―2(克)。
4、增加体重
　　热量补充必须大於热量消耗，身体才会有充足的力量，体重与肌肉量势必也会随之增加。一周控制在0.5公斤左右，才不致於增加过多的脂肪，最好可以每周测量INBODY控制。
5、调整好每次的状态
　　三不五时就熬夜喝酒没吃饱，状态那么差就不要幻想进步了！作息要规律，早睡早起睡饱8小时，营养上均衡充足，规律的训练。
　　记录每次的训练量与重量强度，当做这次的成绩，每次都要试着超越上次的纪录，逼出极限才能够持续突破。不然每次练都保有余力没有想要突破的目标，自然练了半天也不长进了。
7、学会控制身体与力量
　　关注核心稳定性，平时就要练习腹式呼吸，练习控制身体的气息与力量，进而才能够学会力量呼吸，让身体发出多30%的力量。
8、要练腿，深蹲，硬拉，腿推举
　　提高雄性激素，增强全身性力量，训练强度能够得到增加，够能有效增长肌肉。
9、5(组)*5(下)超级力量与爆发力训练
　　专注复合动作！只着重卧推，肩推，杠铃屈体划船，深蹲，硬拉，使用大重量低次数的训练！推荐尝试5*5力量训练法。
　　看完了是不是终于找到自己举不了铁的原因了呢！？从现在开始，按照教你的做下去，相信你也能拥有你想要的能量的！
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