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TA的其他好贴
本帖最后由 yeshendezhihuan 于 10-9-25 11:10 编辑
& && &跑网上去搜减肥最有效的方法，一帕拉出来的都是运动减肥最有效！！！
& && &说个屁哦，谁不知道运动减肥有效不反弹啊，问题是要坚持的嘛，还不一定坚持得下来，但是我不得不说就是运动减肥确实有效，还不反弹
& && &四年前了，我那个时候有差不多110了，肥得跟个猪样，我一天看到那滚圆的身体，我都想shi，我主要是不高，只有158，所以110的体重对我来说就有点太霸道了！那段时间就拼命的想减肥减肥，碧生源喝了，没效！青脂果吃了，没效！节食，没效，因为我坚持不下去，我就一肉食动物，主要还离不开米饭，所以节食完全就不得行！后来老公给我说是喊运动，跑健身房耍了十多天我就不行了，也没见体重有滴滴个变化，照胖不误！后来跟到一个朋友去跳操，因为喜欢，所以坚持下来了，一年的时候瘦了15斤，效果还是多明显的，那段时间遇到个熟人就说我瘦了，心里高兴得板····而且神奇的是，不用考虑节食的问题，我跳操那段时间每天吃的都还多些，而且经常晚上睡觉之前还要喝瓶牛奶吃点零食，只是有一点不好，貌似肌肉遭跳出来了，腿子有点结实，可能是我的身体原因嘛，体重一直不会急速上升，也不得急速下降，就一直维持到了几个月前都还是95斤，最近不晓得啥子原因，暴涨了5斤，100的大关就要突破了!
& && &但是，我才不想又花个1年的时间去瘦，我要快速减肥啊，哪个来教哈我嘛？？？？？？？？？我不要听那些运动减肥的屁话！太慢，太慢！！！！！ 主要是快要结婚了啊，怎么办怎么办嘛？？？？
本帖最后由 夜神的指环 于 10-9-25 11:06 编辑
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其实我也想问，啥子减肥最好，效果也最好，速度最快！
反正我看我们的同事都 是去的健身房
坚持一下还是可以的
减肥？安逸，我也想减，瘦个几十斤！
情况和我好像哦，我也是你那种状态，有什么好方法也可以告诉我。shuijing5
全客照工作室~无一模特照~~新浪微博：麦町视觉&&网址： 多对同行好礼送及三亚、丽江、鼓浪屿、新都桥 四团齐发 活动进行中/thread--1.html
其实我也想问，啥子减肥最好，效果也最好，速度最快！
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{:13_607:}顶起来哦。
我也想减 的很哦
哪个来教哈我嘛，我的情况和楼主差不多的
今日鲜花榜
今日鲜花帖去房，没运动一会就累的不行了，教练建议我减肥，唉～～真不知道该用什么减肥药好
全部答案（共3个回答）
了也减了两三年了，试了好多种减肥药都没减下来。这次终于被我试成功了。喝的是/瑞/士 /NE/减/肥/茶，试了一疗程，全身都轻了很多。不象其他减肥药那样拉肚子，效果也挺稳定的，没有反弹。确实挺好的。乐购时尚网那里有，你可以去看下。
一起来吧
要坚持住长往健身房跑哦··持之以恒的锻炼身体
最有效的减肥药，最快的减肥方法集锦
1、知名度最高的减肥产品：曲美，赛尼可，每年广告费都在亿元以上。
2、最安全的西药成分：通过美国FDA认证的减肥药物成分，西布曲明，奥利司他，被广泛应用于西药减肥品，按照剂量要求服用，是比较安全的，再安全也是有福作用的。
3、造成死亡最多的减肥药物成分：芬氟拉明（当年造成意大利半年死亡45人的主角，不过，在中国已经死灰复燃，爱美的女性已经不顾生命的危险了）
4、减肥最快的减肥产品：瘦酷，一个疗程半个月，就可以减到8-15斤，最高纪录由一位男士创造，半个月35斤，令人咂舌的速度，被媒体誉为“风的速度”。
5、历史最悠久的减肥药：herblife，美国品牌，接近30年的历史，经久不衰。
6、腹泻最厉害的减肥成分：番泻叶，大黄，一般是中药减肥的主要成分
7、毒副作用最大的减肥成分：麻黄素，芬氟拉明，基本已经被禁止，当然，为了减肥，爱美的女性是可以牺牲健康的。
8、最不科学的减肥产品：脂肪运动机，那是电力在运动，不是你的肉肉在运动，好比人每天都要跟随地球转动80000公里，你消耗体能了么？
9、最没有副作用的减肥产品：瘦酷，herblife（美国），都是草本植物，减肥原理比较特殊，营养减肥的杰出代表。
10、最便宜的减肥产品，九块九，就是便宜啊，而且通常是买10送5，100块钱可以吃一年，至于效果如何，就不得而知了。
11、最贵的减肥产品，瘦酷。半个月一个疗程，1050元，令人咂舌的贵，很多女孩子要攒一个月的工资才能买一套。
12、女孩子最希望的减肥方式：爱怎么吃怎么吃，还不需要任何运动，事实上是不存在的，所有骗人的减肥产品都是针对这一点来进行欺诈的，比如脂肪运动机，睡眠减肥仪等.
13、最省钱的减肥方式：少吃多运动。
14、最科学的饮食习惯：细嚼慢咽，吃饱为止。一顿饭吃1个小时，吃饱就好，绝对不会胖。
15、最骗人的减肥伎俩：凡是告诉你，吃某个产品后绝对不反弹的，都是骗子，肉肉绝对遵守能量守恒定律，绝无例外。
16，最恶心的减肥方式：蛔虫减肥法，吃掉蛔虫卵，让蛔虫帮忙吃掉大部分食物。
17、最残忍的减肥法：割掉1/3的肠道，让食物来不及消化就被当成大便排出了，吸收少，身体瘦得快，但想要胖点，也是绝无可能了。
18、最糊弄人的减肥产品：美体内衣，穿上后，身材窈窕，脱下后，一包肥肉。最开心的是脱不掉你衣服的人，最伤心的是你的老公。
考取资格证书
减肥贵在坚持!!!!!健身房减肥可以,但是最少每周去三次,游泳会锻炼背部和胳膊的肌肉,但是注意时间,在时间和强度都制定好的情况下可以减脂
当卡路里摄入比输出少...
疯狂健身爱好者给你几点提示吧:)
1、尽量别去高档次的健身会所，如果会藉顾问在带您参观时总强调他们家的跑台是英国的哑铃是美国的，休息区可以免费上网，练完了可以...
有的健身房私人教练是要从巡场做起，不过看你个人的斗志了。我们有几个新同事，从东一毕业的，老板让他们先做巡场，有个女孩子就在巡场的时候耐心的教会员，后来会员主动买...
有氧训练一般都能消耗脂肪，哑铃，举重 等器械才会增加肌肉呢
最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上...
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这个不是我熟悉的地区玉溪健身房特点介绍玉溪健身房采用全封闭军事化的专业训练模式，以无氧运动+有氧运动+户外拓展训练，结合国际前沿时尚的动感活力游泳池课组合训练、户外公园定向越野拓展、心理减肥、提升自身健康行为方式等，通过国家营养师进行科学的营养配餐，达到健康、理想的减脂瘦身效果。玉溪健身房介绍玉溪健身房是采用运动减肥的一种封闭式运动减肥机构，随着运动减肥模式的兴起，玉溪健身房也越来越受到肥胖人士的青睐。训练营主要是通过大量的运动燃烧体内的脂肪，同时辅以科学的饮食，健康的生活习惯，然肥胖者快速健康的减肥。专家介绍：在中低强度的运动下，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪就越多，即减肥效果就越明显。常见的运动方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。一般减肥训练营都有专业的营养师进行生活安排。玉溪健身房有效果吗玉溪健身房主要采用运动燃脂+科学饮食控制热量摄入来达到减肥目的的。减肥效果与个人体质、参营时间有很大的关系。个人体脂率越高则越容易减肥。而参营时间越长也越能减掉更多的肥肉。新的运动减肥周期与减重效果对照表;1）7天营期主要是以塑形、调整生活和饮食习惯为主；2）28天营期可以减掉身体体重的7%--15%以上的体重；3）56天营期可以减掉身体体重的10%--20%以上的体重；4）84天营期可以减掉身体体重的15%--25%以上的体重。玉溪健身房哪里好减肥达人训练营作为国内规模大效果好的封闭式运动减肥机构，引领了整个行业的快速发展，每年有上千名营员通过减肥达人成功减肥，收获健康、自信和幸福；每年暑假上千的家长将自己的孩子送到减肥达人夏令营减肥，同时也培养良好的生活习惯。自2005年成立以来，减肥达人专注行业10余年，不仅积累了丰富的经验还拥有了一批经验丰富的教练。减肥达人通过与美国HNC亚洲生命健康与营养科学研究中心全面合作，依托其由美国东田纳西州立大学运动表现学博士刘骏识领衔的专业团队的研究能力，针对亚洲人体质进行专业研发，以提供给深圳减肥达人机构权威专业的亚洲肥胖人群的个性化训练及营养解决方案。玉溪健身房课程介绍1）腿部循环训练& & 亚洲肥胖人群普遍是梨形身材，根据这一情况训练营开展腿部循环训练课程。此课程是针对营员的腿部、臀部设计的训练课程，用10-15个经典动作来达到下半身减脂塑型的效果。2）腰腹训练课程& & 在人体中主要分布在皮下和内脏，脂肪偏高者十之九都是内脏脂肪偏高。腰腹训练课程主要针对营员腰腹核心部位开展训练，强化核心肌群，帮助腰腹成型，提升整体训练效果，让你秀出你的小蛮腰。3）营养课程& & 训练营的营养生活习惯课程包含：食物热量认知、食物营养搭配、作息习惯纠正及养成、运动习惯及运动方式方法等，让你真正的成为自己身体的掌控者。我们改变的不是你的一时，我们改变的是你的一世。玉溪健身房要多少钱目前国内玉溪健身房价格参差不齐，费用是根据你所选择的周期、课程还有营地等因素决定的。不同的训练营之所以价格差别这么大，是因为训练营是封闭式的减肥模式，费用已经包含了住宿和饮食费用。而不同的住宿条件比如不同的酒店每晚的价格差别是很大的。玉溪健身房报名条件玉溪健身房不适合高血压、糖尿病、心脏病患者、精神病史者。因此高血压、糖尿病、心脏病患者、精神病史者均不能参加此类活动。除此之外的年龄在8岁以上的人员都可以参加。因为减肥训练营是全封闭式的管理模式，因此营员一定要能服从训练营的安排，不然造成的不好的效果要有营员自己负责。玉溪健身房如何报名训练营的训练课程不适合高血压、糖尿病、心脏病患者、精神病史者。除此之外你都可以报名参加减肥达人减肥训练营。首先要拨打我们的客服电话，预约、咨询确定个性的减肥方案；并提前一个入住训练营宾馆。报名后，我们会为每个营员建立个人减肥档案，通过体检、健康体适能测评。然后根据测评数据为营员量身定制减肥方案，确定运动项目、运动强度、时间及频率；确定饮食热量摄入、培养健康生活方式。玉溪健身房适合人群只要你年满8岁，有独立生活能力，不属于高血压、糖尿病、心脏病患者、精神病史者的都可以报名参加训练营。训练营不仅能减肥还能塑形。加入玉溪健身房有哪些注意事项减肥计划由减肥达人训练营依据科学、合理、可行的原则制定。所有学员在受训期间必须严格按照训练营的规章制定安排生活。严格执行教练员的训练营计划和营养专家制定的减肥食谱。营员一旦加入训练营后必须严格遵守营规，不遵守营规造成的一切后果将有营员自己负责。玉溪健身房常见问题在训练营开始减肥时首先要把握好哪个要求？作息饮食要规律。在减肥达人训练营期间，我和许多学员一样，每天都是早睡早起，全封闭的管理方法令你没办法不去遵守。不知不觉中就让你养成了良好的作息习惯。什么动力使你下定决心减肥的？“大学快毕业时候，过年亲友聚会是大家一句话都是说我怎么变这么胖了，后来趁机去医院做了个体检，才知道自己肥胖度已经非常严重，感觉自己不能再做一个胖子了，否则毕业后工作都是困难。”咨询热线：400-680-0923微信：jfdr0409
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