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腿突然抽筋怎么回事呢
当您的腿部偶尔的抽筋，您不要害怕。因为抽筋对于大部分人来说是一种正常的反应。而对于这长期的抽筋患者来说，那问题可能就会比较大了，有可能是人们压力比较大，或者是身体某个机能出现异常，它会造成我们的身体有各种各样的不适。那么，这腿突然抽筋怎么回事呢?小编这就为您来介绍!
腿突然抽筋造成的原因：
神经损害(30%)：
中枢神经系统损害后均可出现肌肉痉挛。但临床上痉挛多见于脑卒中、脊髓损伤、脊髓病变、脑瘫和多发性硬化症等。
肌肉痉挛的生理病理基础
1.肌梭：肌肉由许多肌纤维组成，其中一部份特异化的肌纤维形成肌梭。肌梭是一种感受器，受γ运动神经元支配，对肌肉的牵拉剌激敏感，肌肉收缩时肌梭被缩短。肌梭中有两种感觉纤维，一种对肌肉的运动速度敏感，另一种对肌肉的长度敏感。二者都能发出反馈信息，通过兴奋或抑制脊髓α运动神经元，控制主动肌、协同肌、拮抗肌的活动，限制肌肉的过度活动，保证动作的协调。
2.脊髓前角运动神经元：
① 脊髓前角运动神经元分为大型的α运动神经元和小型的γ运动神经元。前者发出纤维支配骨骼肌肌纤维，引起骨骼肌的收缩。后者支配肌梭内的梭内肌纤维，调节肌纤维张力，对保持肌张力起着重要的作用。
② 脊髓上和脊髓传入的各种兴奋和抑制信号，最后均进入脊髓前角运动神经元，称为最后公共通路。一定数量信号的传入，兴奋和抑制的相对平衡决定了运动神经元何时活动及活动的比例。每一个运动神经元的放电都向下传导到运动轴突，结果产生运动单位的收缩。
③ 自主性脊髓上传入、反射性脊髓或脊髓上传入，或两者的联合作用，都可引起运动神经元的放电及引起肌肉收缩。
④ 痉挛就是来自节段上的传入信号部分或全部地减弱，脊髓或脊髓下反射兴奋过度的结果。
3.锥体外系：前额叶的补充运动皮层、扣带回、顶叶后中央回发出的皮质—脊髓通路为锥体外系。锥体外系的功能主要是调节肌张力、协调各个肌肉的运动。锥体外系的活动是在锥体系主导下进行的
下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生
1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。
2. 局部循环不良。
3. 水份和份流失过多。
4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。
5. 环境温度突然改变。
6. 肌肉或肌腱轻裂伤。
7. 情绪过度紧张。
8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。
9. 一些慢性疾病、的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
“腿突然抽筋怎么回事”的介绍，就到此结束，希望您平时可以多多的锻炼身体。只要坚持的锻炼身体。相信能达到不错的效果哟，对抽筋有很好的缓解作用。也希望您能在饮食上多多注意。希望对您的身体健康有好处!
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滑雪时，腿突然抽筋了该怎么办？
平时在滑雪的时候，经常会有滑友出现肌肉抽筋的现象，这是为什么呢？该如何避免呢？如果出现了，该怎么补救呢？今天就跟大家分享一下关于滑雪抽筋的经验和知识~~
一般来讲，抽筋是由两种原因造成的，一种是因为滑雪的动作不对，错误的动作容易造成肌肉疲劳。另外一种，就是因为自身肌肉力量不够，要加强肌肉的锻炼，肌肉力量不够就容易超负荷工作，超负荷的后果就是抽筋啦~~
那么如何避免滑雪时时腿抽筋呢？首先，肯定是要做好保暖工作，雪场比较冷，很容易发生抽筋现象。其次，在开始滑雪之前，一定要做充分的热身运动，让你的肌肉热起来，别直接开滑，直接开滑不抽筋也容易拉伤。另外还要注意，一定要按自己肌肉的承受力滑，感到肌肉有疲劳感就休息一会，滑雪是娱乐，不是玩命，别把所有的时间全用来滑雪，休息的时候看别人滑也是一乐，欣赏高手的优美动作。
抽筋之后该怎么办呢？双手抱住前脚掌，用力向身体方向搬，可制止继续抽筋。然后要做的还是休息，休息的同时揉搓抽筋部位的肌肉，使其发热放松。
看完这篇文章，希望各位滑友们能够游刃有余地处理好滑雪抽筋问题，嘿嘿~~当然啦，希望所有滑友永远不抽筋~~
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