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失眠是不是患抑郁症自杀，失眠10多年了，中西药，国内外保健品次了超过百种了，不是没有效果就是头涨，太阳穴疼，就是后脑勺痛，我几乎要崩溃了，治疗失眠有什么好的方法吗？
顽固性失眠整整十年，每天都睡不着，白天没精神，头痛欲裂！什么都干不好！工作经常出错，经常跟家人吵架，太难受了！什么方法都试过了，还是睡不着！我快绝望了......
开始失眠是儿子上高中的时候，看到他每天晚上苦读的样子，我也睡不好，总想陪着他。习惯早睡的我到了半夜该睡的点儿反而睡不着了，开始出现了失眠。刚开始总觉得自己调整下作息就好了，可没想到，过了段时间，情况非但没好转，反而越来越严重。
半夜经常辗转反侧，平均一天只能睡三四个小时，好不容易睡着了，还总是做恶梦。第二天醒来一身冷汗，特别累，整个人都昏昏沉沉的，甚至还出现了心悸胸闷，早搏。可能和我自己的更年期也有关系吧，不自觉的情绪波动特别大。并且经常心慌，总是害怕，害怕失眠会一直持续，害怕哪天因为失眠引起心脏问题，想到这些就心慌心烦。
工作一塌糊涂,对待家人、同事、朋友也变得不耐烦，对此我真的很无奈，我每天所承受的痛苦又有谁能懂啊！
去做检查，结果是指标都很正常，医生开了一些静心安神的口服液，说没什么大碍，让我保持放松心态，多运动。后来去的次数多了，医生没有办法只好开了安定，开始的时候效果还行，但吃了一段时间又没有效果了。
之后还用过很多方法，西药、食疗、心理疗法、针灸、睡眠仪等等，完全起不到任何效果，前后花了好几万元，我真的快绝望了......
长期失眠使我的内分泌失调，觉得身上哪都不舒服，还浑身无力，每天胸闷气短，有时候爬到二楼都要喘。我觉得我的失眠一辈子都不会好了，这个问题会一直折磨我，让我体无完肤。我已经没有力气抗争了，面对老公的安慰，儿子的鼓励，我真的无能为力。
人生真的很奇妙，说不定什么时候就会有转机......
一次跟同事聊起这个事，她说她一个亲戚之前也是失眠，后来调理好了，她说帮我打听一下。
之后，她给我一个微信号，让我加这位老师的微信详细了解下。其实当时还是有点犹豫的，毕竟用了那么多方法都没有效果。哎，反正都试了那么多次了，不差这一次，再试试吧。
于是我加了王琳微信号，和她聊了一下，感觉她说话什么的，很实在。她朋友圈有很多失眠好了的朋友，重要的是她本人也曾是个失眠患者，和她聊天感觉很亲切，于是我决定试下。
用了七八天以后感觉睡觉真的是在睡觉了，而不是一种似睡非睡的状态，睡眠时间也长了。 半个多月我的睡眠状况就好了很多，感觉笼罩在眼前的那团迷雾逐渐消散了，压在心头的石头放下了，锁住大脑的铁锁打开了，思维清晰了，精神也好多了。
我坚持用了两三个月，现在躺倒床上很快就能睡着，而且睡眠时间也有六七个小时，醒后神清气爽的，心情也不那么烦躁了。
把我的经历在这里分享下，一方面是感谢下王琳，另一方面也是希望更多像我这样深受失眠折磨的朋友看到，走出失眠的痛苦，重新沐浴生活的阳光。科技日新月异，不管遇到过多少困难，我们都不应该放弃任何治疗的机会。
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/etc/nginx/nginx.conf.抑郁症的自我治疗方法
抑郁症会不会导致失眠
核心提示：关于抑郁症的自我治疗方法还是有很多种的。要想能够彻底的治疗抑郁症我们就必须要自己对自己有信心，只有我们有了治疗的决心我们才是可以培养自己的信心，这样抑郁症的治疗就相对的简单了。
抑郁症其实是属于一种谨慎疾病的。在现如今的社会发病率也是极高的。所以我们对于抑郁症必须要有一个全面正确的认识，这样我们在面临它的时候才能做出最正确的反击，对抑郁症的治疗才可以最彻底。那么抑郁症会不会导致患者本身失眠呢?抑郁症的自我治疗方法有哪些呢?
抑郁症的自我治疗方法&自我调整
抑郁症的症状最常见的就是患者本人会出现焦虑或者是闷闷不乐的情况，不喜欢与人交流。要想自我治疗，首先我们就是要建立一个良好的计划，让自己在规定的时间内完成一些特定的任务，然后就是要不断的肯定自己增加信心也是可以的。最后就是要多和人交流不能让自己长时间的处于自己的世界里。
抑郁症的自我治疗方法&会导致失眠
抑郁症是极容易导致失眠的，原因很简单，抑郁症的患者对自己不肯定，所以对很多事物都是有着非常严重的负面影响。而这个负面影响尤其是在晚间的时候就可能会被无限的放大，从而造成失眠的情况，所以要想解决失眠的问题首先就是要先解决掉自己抑郁症的情况的。
关于抑郁症的自我治疗方法还是有很多种的。要想能够彻底的治疗抑郁症我们就必须要自己对自己有信心，只有我们有了治疗的决心我们才是可以培养自己的信心，这样抑郁症的治疗就相对的简单了。对于抑郁症导致的失眠情况我们可以不用药物治疗，只要抑郁症好了，失眠自然也就好了。
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失眠症问答
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：现在如果行走的时候偏于一侧的话还是神经的问题，鉴于有高血压病史，而且年纪...[]
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：你好，你的失眠情况太严重，需要服用一段时间佳静安定调理一下，恢复睡眠质量...[]
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